yes, therapy helps!
Takut mandi atau basuh (ablutofobia): sebab, gejala dan rawatan

Takut mandi atau basuh (ablutofobia): sebab, gejala dan rawatan

Mac 3, 2024

Terdapat pelbagai jenis fobia, salah satu yang paling didokumentasikan, walaupun tidak terlalu kerap, adalah ablutofobia .

Ablutofobia adalah ketakutan yang tidak masuk akal bahawa seseorang berasa terkena mandi atau mencuci. Oleh itu, ia boleh membawa kesan buruk yang tidak serius kepada orang yang menderita patologi ini. Dalam artikel ini kita akan menyelidiki gangguan mental ini dan mengetahui punca, gejala dan akibatnya.

Apa itu ablutofobia

Ablutofobia adalah gangguan fobia yang biasanya dikenali sebagai kebimbangan mandi atau mencuci . Phobias adalah gangguan kecemasan yang menyebabkan ketidakselesaan besar kepada orang yang menderita. Dalam usaha untuk mengurangkan gejala negatifnya, ia berusaha untuk mengelakkan rangsangan yang menyebabkannya dan, oleh itu, sesuatu yang setiap hari sebagai mandi atau basuh boleh mencetuskan ketakutan yang teruk dan berterusan dalam individu ini.


Akibat negatif dari ketakutan ini lebih jauh, dan boleh menjejaskan kehidupan orang ramai, kerana ia boleh menyebabkan bau busuk, kotoran dan kebersihan peribadi yang tidak baik. Sesuatu yang, tanpa ragu, mempunyai kesan ke atas kehidupan sosial anda, bukan sahaja dari persahabatan atau keluarga anda, tetapi juga mengenai pekerjaan dan kehidupan kerja anda.

Penyelidikan menunjukkan bahawa ia lebih biasa pada wanita dan kanak-kanak, walaupun pada peringkat awal terdapat banyak kanak-kanak yang merasa takut mandi. Walau bagaimanapun, lebih teruk lagi bahawa ketakutan ini adalah disebabkan oleh kebencian yang melampau untuk mandi dan, sebenarnya, masalah ini pada amnya tidak dianggap sebagai fobia melainkan jika ia berlangsung lebih daripada enam bulan atau terus menjadi remaja dan dewasa.


Seperti mana-mana fobia, jika tidak dirawat, ia boleh memburukkan dan menyebabkan penyakit fizikal lain disebabkan oleh kebersihan yang tidak baik . Penolakan oleh orang lain juga boleh berlaku.

Punca gangguan ini

Ketakutan yang rasional biasanya dipelajari dan berlaku selepas kejadian traumatik . Sebagai contoh, walaupun ramai kanak-kanak takut air, yang biasanya hilang apabila mereka menyedari bahawa tiada apa yang dahsyat berlaku di dalam tab mandi, yang lain boleh mengembangkan fobia ini jika ibu bapa wajib memaksakan diri mereka untuk mandi, kerana mereka dapat mengaitkan tab mandi dengan rasa tidak senang dan keganasan ibu bapa.

Mekanisme yang menjadi ketakutan ini adalah apa yang dikenali sebagai penyaman klasik, yang merupakan sejenis pembelajaran bersekutu di mana orang itu mengaitkan rangsangan yang pada asalnya neutral kepada yang lain yang menimbulkan tindak balas ketakutan. Persatuan ini menyebabkan tindak balas ketakutan berlaku hanya dengan kehadiran rangsangan yang sebelum ini neutral.


Video berikut menggambarkan bagaimana kita belajar untuk mempunyai ketakutan yang tidak rasional.

Oleh itu, Phobias cenderung berkembang pada zaman kanak-kanak; Walau bagaimanapun, mereka boleh muncul pada bila-bila masa dalam kehidupan seseorang.

Sebab lain mungkin

Tetapi peristiwa traumatik yang dialami oleh orang itu bukanlah satu-satunya cara untuk membina gangguan fobik. Ia mungkin berlaku bahawa orang belajar fobia dengan pemerhatian, atau lebih tepatnya dengan pengubahsuaian . Sebagai contoh, ketika mereka adalah anak-anak, ketika memerhatikan orang dewasa yang panik pada saat mandi.

Pakar juga mengatakan bahawa orang terdedah untuk mengalami jenis ketakutan ini, kerana emosi ini adalah penyesuaian dan telah sangat berguna untuk kelangsungan hidup manusia. Oleh itu, fobia mempunyai kaitan dengan bahagian primitif otak, yang dikenali sebagai otak emosi, dan itulah sebabnya mereka biasanya tidak bertindak balas dengan baik terhadap hujah-hujah logik. Dengan kata lain, fobia dikembangkan oleh persatuan yang bukan kognitif, tetapi primitif.

Gejala ketakutan mandi

Orang yang mengalami ablutofobia mungkin mengalami pelbagai gejala apabila mereka berada dalam situasi di mana rangsangan fobia membentangkan dirinya sendiri. Mereka mungkin merasakan gejala fizikal dan fisiologi seperti mual, berpeluh, ketakutan, gegaran, sakit kepala atau pening. Sesetengah mengalami serangan panik, yang mungkin termasuk sesak nafas, tekanan darah tinggi dan kadar jantung yang dipercepat.

Gejala psikologi termasuk kebimbangan dan penderitaan, rasa tidak rasional, pemikiran kematian, kurang tumpuan. Juga, orang yang fobia untuk mandi cuba untuk mengelakkan keadaan ini di semua kos, untuk mengurangkan ketidakselesaan yang mereka rasakan.

Perasaan memalukan adalah kerap , kerana kebudayaan banyak kekurangan kebersihan mencipta penolakan atau penolakan.

Rawatan

Walaupun sesetengah orang mengalami fobia ini, ia bukanlah sebab untuk malu. Dalam kebanyakan kes, ia mempunyai kaitan dengan peristiwa masa lalu dan psikologi dapat membantu pesakit menangani masalah tersebut.

Oleh itu, orang yang mempunyai ablutofobia boleh mendapatkan bantuan daripada profesional psikologi, dan kajian menunjukkan bahawa terapi psikologi sangat berkesan. Secara umumnya, terapi tingkah laku kognitif digunakan, yang menggunakan teknik yang berbeza . Yang paling kerap dan berguna dalam kes ini ialah teknik relaksasi dan teknik pendedahan.

Sebenarnya, teknik yang paling banyak digunakan termasuk dua yang terdahulu dan dipanggil desensitisasi sistematik, yang terdiri daripada mendedahkan pesakit secara beransur-ansur kepada rangsangan phobik, tetapi pertama-tama ia mesti mempelajari satu siri sumber yang membolehkannya menghadapi situasi yang ditakuti.

Dalam kes-kes yang teruk, sesetengah pesakit mendapat manfaat daripada ubat anti-kecemasan dan antidepresan. tetapi mereka harus selalu digunakan dalam kombinasi dengan psikoterapi.

Rawatan lain yang mungkin

Pada masa ini, kaedah terapeutik lain yang telah terbukti berkesan juga lazim digunakan, seperti hipnosis, terapi kognitif berdasarkan kesedaran dan penerimaan dan terapi komitmen yang anda boleh belajar lebih lanjut mengenai artikel kami.

Anda boleh mengetahui lebih lanjut tentang mereka dalam artikel kami:

  • Hipnoterapi: apakah itu dan apa faedahnya
  • Terapi kognitif berdasarkan Kesedaran: apa itu?
  • Penerimaan dan Terapi Komitmen (ACT): prinsip dan ciri-ciri

PHOBIA ANEH TAPI NYATA.! 8 PHOBIA PALING ANEH DI DUNIA Bisa Di Alami Manusia (Mac 2024).


Artikel Yang Berkaitan