Ergophobia: sebab dan ciri-ciri ketakutan kerja

Kerja adalah salah satu keperluan penting manusia dan merupakan kunci kepada keseimbangan emosi, kerana ia membolehkan kesihatan ekonomi yang baik, meningkatkan harga diri, bertemu orang baru, dan sebagainya. Orang-orang yang benar-benar menikmati kerja mereka adalah beruntung, kerana kami menghabiskan banyak jam sehari di dalamnya.

Tetapi yang buruk di tempat kerja serius memberi kesan kepada kesihatan psikologi kita dan boleh menandakan kita. Sebenarnya, beberapa subjek boleh mengalami apa yang dikenali sebagai ergophobia atau ketakutan kerja . Dalam artikel ini kita akan bercakap tentang jenis fobia ini dan terangkan dengan terperinci apa ciri-cirinya.

• Artikel berkaitan: "Jenis-jenis fobia: meneroka gangguan ketakutan"

Apa fobia

Ketakutan adalah salah satu emosi negatif yang dihadapi oleh setiap manusia. Tetapi bukanlah ketakutan itu adalah negatif dalam dirinya sendiri, tetapi ia dilabel sebagai negatif dalam erti kata bahawa gejala-gejala itu boleh menghasilkan ketidakselesaan. Sebenarnya, emosi ini boleh menjadi penyesuaian , untuk memberi amaran kepada kami tentang bahaya sebenar yang boleh membahayakan nyawa kami.

Walau bagaimanapun, makhluk-makhluk ini juga boleh merasa takut apabila kita mempunyai beberapa kepercayaan yang tidak rasional atau mempunyai idea-idea yang tidak benar atau khayalan mengenai sesuatu atau keadaan. Ketakutan yang tidak rasional ini ia boleh menjadi gangguan psikologi yang dipanggil "fobia" .

Dan ada banyak orang yang mengalami fobia dalam mana-mana bentuknya: aerophobia atau ketakutan terbang, philophobia atau ketakutan jatuh cinta, arachnophobia atau ketakutan labah-labah ... Sesetengah phobias boleh menjadi lebih pelik (anda boleh menyemak artikel ini: " 15 lagi fobia yang jarang berlaku ").

Manusia dapat merasakan ketakutan yang tidak rasional tentang segala sesuatu yang dirasakan atau dibayangkan: badut, laba-laba, warna, dan sebagainya. Salah satu ciri gangguan ini adalah bahawa orang yang menderita fobia melakukan semua yang mungkin untuk mengelakkan rangsangan yang menyebabkan ketidakselesaan, dan kelakuan mengelakkan ini boleh mengganggu fungsi normal kehidupan seharian mereka. Phobias dimasukkan dalam kumpulan psikopatologi dipanggil "gangguan kecemasan" .

• Artikel yang disyorkan: "Jenis Gangguan Kecemasan dan ciri-ciri mereka"

Ciri-ciri ergophobia atau ketakutan kerja

Bekerja 8 jam sehari dari Isnin hingga Jumaat adalah apa yang dianggap biasa, tetapi kerja boleh menyebabkan kita mengalami beberapa masalah seperti tekanan kerja atau terbakar jika kita tidak menyukai kerja kita atau jika kita menuntut terlalu banyak di dalamnya. Dalam kes-kes yang teruk, sesetengah individu mungkin mengalami perasaan kecemasan yang sangat tinggi apabila mereka pergi bekerja, serta ketakutan yang kuat yang menghalang mereka daripada tidak hanya melakukan tugas mereka dengan betul, tetapi hakikat datang ke tempat kerja boleh menyebabkan berlebihan ketidakselesaan Ketakutan ini dipanggil ergophobia.

Ergophobes merasai ketakutan kerja yang berterusan, yang boleh mendatangkan masalah serius kepada kehidupan mereka. Sudah tentu, kerja adalah keperluan untuk mendapatkan aset minimum, dan mengelakkan ia boleh membawa, antara lain akibat, masalah ekonomi . Walaupun orang yang mempunyai ergophobia akan cuba mengelakkan situasi yang ditakuti seperti pergi bekerja, dalam beberapa kes, mungkin mengalami kesulitan dalam menemui tarikh akhir atau membuat persembahan.

• Mungkin anda berminat: "Burnout (sindrom pembakaran): bagaimana untuk mengesannya dan mengambil tindakan"

Punca-punca gangguan itu

Penyebab gangguan ini boleh diubah. Secara umumnya, fobia Ia adalah akibat daripada pengalaman traumatik bahawa orang itu bersekutu dengan rangsangan awal neutral kerana proses penyaman klasik.

Pengalaman situasi yang menegangkan menimbulkan kemarahan dan kecemasan yang luar biasa, dan orang itu cuba mengelakkan rangsangan yang ditakuti untuk tidak merasa buruk. Walaupun ini adalah cara yang sangat kerap menderita daripada fobia tertentu, fobia lain, yang lebih rumit, boleh disebabkan oleh sebab-sebab lain. Sebagai contoh, penyelidik percaya bahawa terdapat sebab-sebab lain yang mempengaruhi ketika mengembangkan fobia sosial atau agoraphobia.

Fobia untuk bekerja juga boleh dianggap sebagai fobia kompleks yang, kadang-kadang, boleh menjadi akibat dari ketakutan lain, sebagai contoh, kerana perlu membuat persembahan di khalayak ramai , yang lebih suka menjadi tipikal fobia sosial.

Penyebab lain fobia ini

Ia juga boleh berlaku bahawa orang yang menderita takut bekerja mempunyai masalah harga diri . Sebagai contoh, individu mungkin sangat bimbang kerana dia fikir dia tidak akan dapat menyelesaikan tugasnya secara cekap, dan percaya bahawa rakan sebayanya akan membencinya kerana gagal memenuhi tarikh kerja kumpulannya. Ketakutan ini memberi lebih banyak fobia, dan boleh membuat orang merasa ketakutan apabila pergi bekerja.

Ringkasnya, penyebab ergophobia adalah:

• Pengalaman traumatik di tempat kerja. Sebagai contoh, bersenang-senang rakan sekerja.
• Personaliti cemas
• Gangguan mood.
• Ketakutan lain Sebagai contoh, ditolak, membuat persembahan, dll.
• Faktor genetik.

Gejala

Gejala ergophobia tidak berbeza dari gangguan fobik lain. Ergophobia biasanya memberikan gejala fizikal, kognitif dan tingkah laku .

• Denyutan jantung yang cepat dan peningkatan kadar jantung.
• Bernafas pantas dan sensasi tercekik.
• Berpeluh berlebihan
• Mulut kering
• Serangan panik
• Sakit perut dan sakit kepala
• Ketegangan otot
• Rasa tidak semestinya
• Kesakitan
• Kehilangan tumpuan.
• Tingkah laku mengelakkan

Rawatan

Individu yang menderita gangguan ini mereka biasanya menyedari bahawa mereka mempunyai masalah, tetapi mereka tidak selalu mencari bantuan .

Untuk mengatasi masalah ini ia perlu pergi ke psikologi supaya dia boleh membuat diagnosis yang betul . Pada amnya, psikoterapi akan cukup untuk mengatasi keadaan ini; Walau bagaimanapun, dalam kes-kes yang teruk ada kemungkinan bahawa beberapa ubat digunakan untuk membantu mengurangkan gejala cemas. Sekarang, rawatan farmakologi perlu digabungkan dengan terapi psikologi.

Bagi psikoterapi, Terapi Kognitif Perilaku telah terbukti sangat berkesan untuk rawatan fobia, kerana ia termasuk satu siri teknik yang membantu mengatasi patologi. Teknik pendedahan dan desensitisasi sistematik mereka sudah pasti yang paling banyak digunakan, kerana mereka mendedahkan pesakit kepada keadaan yang dikhawatirkan dan membolehkan pesakit mengalami ketidaksuburan kepercayaan mereka. Walau bagaimanapun, Terapi Kognitif Perilaku juga menggunakan teknik lain yang sangat berkesan, seperti hubungan atau penyusunan semula kognitif. Kaedah terapeutik lain seperti Mindfulness juga boleh membantu pesakit.

• Artikel berkaitan: "6 rawatan berkesan terhadap kebimbangan"

Ergophobia (April 2024).