Eremophobia (fobia kesepian): gejala, sebab dan rawatan

Manusia adalah seekor haiwan berkawan, yang memerlukan hubungan sosial untuk bertahan hidup dan berkembang dalam kehidupan. Keluarga, pasangan, kawan ... semua ini adalah sebahagian daripada kehidupan kita dan sangat penting dalam semua peringkat kehidupan. Walaupun kadang-kadang kita mungkin perlu bersendirian dan sesetengah orang tidak memerlukan hubungan yang berterusan, kebanyakan kita memerlukan dan menikmati syarikat orang lain.

Oleh itu, idea kesepian yang berlarutan dalam masa adalah sesuatu yang menimbulkan ketidakselesaan dan penderitaan. Walau bagaimanapun, sesetengah orang mengalami fobia atau panik yang tidak sepadan dengan idea bersendirian, walaupun dalam tempoh yang singkat, mengalami serangan panik dan gejala fisiologi dalam menghadapi ketakutan ini. Inilah yang berlaku kepada orang-orang eremophobia .

• Artikel yang berkaitan: "[Bagaimana untuk mengatasi kesendirian: 5 kunci untuk memecahkan pengasingan (/ sosial / mengatasi kesepian)"

Phobia kepada kesendirian: eremofobia

Ia difahami oleh eremofobia kepada fobia untuk kesendirian. The eremophobia akan diklasifikasikan sebagai fobia khusus keadaan , yang bermaksud, apa yang menghasilkan ketakutan tidak akan menjadi unsur fizikal konkrit (seperti labah-labah atau sinar) tetapi keadaan atau keadaan di mana subjek itu atau boleh dijumpai: dalam kes ini, bersendirian.

Sebagai fobia ia adalah perubahan psikologi di mana ketakutan yang tidak rasional dan tidak seimbang muncul (selalunya menjadi pertimbangan ketidaksamaan ini yang diiktiraf oleh subjek) ke arah rangsangan atau keadaan khusus, dalam kes ini bersendirian.

Ketakutan ini begitu sengit bahawa fakta menghadapi rangsangan fobik atau ide semata-mata melakukan itu menghasilkan kecemasan yang mampu menghasilkan perubahan seperti peluh sejuk, pening kepala, sakit kepala, tekakardia atau masalah pernafasan , sesuatu yang juga menimbulkan pencegahan atau penerbangan aktif mengenai keadaan atau rangsangan ini atau apa yang dapat diingati.

Dalam eremofobia ketakutan secara umum terhadap kesendirian, kebiasaan bahawa ketakutan diberikan untuk kekal secara fizikal sahaja walaupun biasanya termasuk idea perasaan bersendirian walaupun dikelilingi oleh orang.

Dalam kes ini, rumusan dan pemikiran tentang jenis obsesif juga muncul dengan kemungkinan tersendiri, mengabaikan kapasiti untuk penghakiman dan rasionalisasi dan rasa kecemasan yang hebat sepanjang masa. Malah dalam acara di mana anda diiringi ia adalah kerap bahawa pemikiran anticipatory muncul bahawa ia akan dibiarkan sendirian . Ia juga boleh menjana tanggapan cemas kemungkinan bersendirian dengan orang yang tidak dikenali, tidak perlu kesunyian menjadi fizikal.

• Mungkin anda berminat: "Jenis fob: menjelajah gangguan ketakutan"

Gejala

Tahap ketakutan kesepian ini boleh menjadi sangat melumpuhkan, dengan orang yang memerlukan perhatian yang berterusan atau syarikat dan sangat mengehadkan fungsi harian mereka.

Hubungan sosial dengan keluarga, pasangan dan rakan dapat merosot, serta masa lapang dan prestasi kerja (walaupun bergantung pada jenis pekerjaan yang dipersoalkan). Orang yang terjejas akan mengelakkan dari semua kos yang tinggal bersendirian, mampu dalam kes-kes yang melampau untuk menjadi sepenuhnya bergantung kepada syarikat orang lain. Oleh itu, mereka biasanya akan berusaha untuk tinggal bersama seseorang atau tinggal bersama syarikat pada setiap masa.

Dalam kes-kes yang teruk ini dapat menjana tingkah laku histrionik, teater dan bahkan berpura-pura penyakit untuk memanipulasi persekitaran mereka, sesuatu yang pernah dikesan akan menghasilkan secara umum pemergian dari alam sekitar dan peningkatan pengasingan mata pelajaran (sesuatu sebenarnya sebenarnya bertentangan dengan tuntutan subjek).

Begitu juga, kemungkinan pergantungan emosi akan diterapkan ke persekitaran mereka, tanpa menghiraukan rawatan yang mereka berikan, selagi mereka tidak dibiarkan bersendirian. Sebenarnya, di luar penderitaan yang membangkitkan fobia ini, salah satu risiko yang paling serius adalah bahawa ketakutan untuk ditinggalkan sendirian boleh menyebabkan menerima rawatan yang merendahkan dan bahkan keadaan penyalahgunaan di mana-mana bidang penting, termasuk gangguan di tempat kerja, gangguan keganasan seksual atau keganasan. Dalam beberapa kes, di samping itu, rasa takut dan putus asa, kerengsaan dan juga agresif mungkin muncul jika mereka cuba untuk meninggalkan mereka sendiri.

Kemungkinan penyebabnya

Sebab-sebab tertentu penampilan fobia ini tidak diketahui sepenuhnya, walaupun beberapa hipotesis telah dibangunkan dalam hal ini. Di tempat pertama, perlu dikatakan bahawa ketakutan kesepian adalah biasa di hampir semua orang, dan ketakutan normatif ini mesti dibezakan dari kewujudan fobia.

Salah satu teori dalam hal ini memberitahu kita bahawa ada beberapa fobia yang datang rangsangan dan situasi yang kita pra-diprogramkan untuk ketakutan , sebagai produk evolusi spesies.Jika kita fikir, sebagai contoh, fobia serangga atau ular, kita dapat membayangkan bahawa dalam zaman dahulu, ketakutan dan penerbangan dari rangsangan ini adalah penyesuaian kerana mereka menimbulkan ancaman yang nyata terhadap kehidupan. Dalam kes kesepian, perkara yang sama berlaku: dalam pra-sejarah, seseorang hanya menjadi mangsa pemangsa yang mudah, kerana kapasiti pertahanan atau pengambilan makanan sangat berkurangan.

Oleh itu, siapa yang tinggal di dalam kumpulan dan takut untuk bersendirian lebih mudah untuk bertahan, lulus ciri ini untuk generasi akan datang. Sekiranya kita menambah kecenderungan yang diwarisi itu, kewujudan beberapa jenis tekanan atau keadaan mengancam yang dikaitkan dengan bersendirian, kita mempunyai tempat pembiakan yang mungkin untuk kemunculan fobia atau gangguan keperibadian seperti yang bergantung atau histrionik.

Teori lain memberitahu kita bahawa fobia ini diperoleh melalui pengkondisian: pada suatu ketika dalam kehidupan kesepian telah dikaitkan dengan peristiwa traumatik atau perasaan tidak berdaya dan kekurangan kawalan terhadap kehidupan kita, dan kemudian ketakutan yang dijana oleh masa itu adalah umum kepada sebarang keadaan yang berkaitan dengan kesepian. Contoh yang kerap adalah kes-kes kanak-kanak yang ditinggalkan di zaman kanak-kanak oleh ibu bapanya, gelandangan atau mereka yang menjadi anak yatim pada usia dini. Juga buli atau tidak dapat menjana hubungan persahabatan yang kuat dapat menjana ketakutan ditinggalkan sendirian.

Ia juga penting untuk diingat bahawa, sebagai peraturan umum, eremophobia biasanya muncul, seperti yang berlaku dengan fobia sosial, semasa remaja dan pembentukan identiti. Pada peringkat ini, kekurangan syarikat orang lain atau persepsi yang tidak diterima oleh selebihnya menghalang pemerolehan identiti yang kukuh , sesuatu yang dalam jangka panjang akan menjadikannya tidak mungkin untuk bersendirian dengan diri sendiri dan untuk menentukan syarikat seseorang merasa selesa. Ia juga biasa untuk jenis fobia ini berlaku pada orang yang mempunyai sedikit kemahiran sosial, kekurangan keyakinan diri, rasa tidak selamat dan harga diri yang rendah.

Ia juga perlu diingat bahawa ketakutan kesepian di latar belakang mungkin menyebarkan ketakutan kematian, tidak dapat mengatasi diri sendiri, kegagalan atau tidak mencapai matlamat penting (menjadi kerap bahawa salah satu daripada mereka harus mempunyai keluarga atau kejayaan sosial).

• Mungkin anda berminat: "Anuphophobia: ketakutan yang tidak rasional untuk menjadi single"

Rawatan

Eremofobia adalah masalah yang sangat membatalkan bagi mereka yang menderita, tetapi nasib baik ia adalah perubahan yang boleh dirawat melalui psikoterapi .

Di tempat pertama adalah perlu untuk meneroka apa yang menjadi subjek ketakutan kesunyian atau idea-idea atau konsep yang ada padanya. Kita juga perlu bekerjakan mengapa keperluan untuk syarikat, pada masa mana pesakit percaya bahawa ketakutan berasal dan mengapa, apa yang diberikan kepada fobia dan jangkaan dan kepercayaan bahawa ia mempunyai keduanya sendiri dan tentang dunia atau masa depan anda

Sebaik sahaja ini dilakukan, ia mungkin dinasihatkan untuk menggunakan sumber-sumber terapeutik seperti penstrukturan kognitif untuk mengusahakan kepercayaan subjek dan cuba menghasilkan penjelasan mengenai realiti dan tentang diri sendiri yang lebih adaptif daripada yang dikekalkan sehingga sekarang, serta harapan dan menuntut kedua-duanya berhubung dengan diri dan alam sekitar.

Ia juga berguna untuk mengendalikan pengurusan tekanan, kemahiran sosial dan penyelesaian masalah, Harga diri dan rasa keberkesanan diri dan autonomi , semuanya menjadi sesuatu yang penting dalam jenis fobia ini.

Begitu juga dan seperti hampir semua fobia, kaedah yang paling berkesan dalam merawat gejala fobik (tidak terlalu banyak sebab mereka, sesuatu yang perlu bekerja dengan metodologi seperti yang sebelumnya) adalah pendedahan. Ia akan cuba membuat subjek itu membuat pendedahan beransur-ansur kepada kesepian, setelah bersetuju dengan ahli terapi itu suatu hierarki item yang dikaitkan dengannya yang sedikit demi sedikit ia akan diserahkan. Ia juga berguna untuk juga menggunakan pencegahan tindak balas, iaitu mengatakan bahawa subjek mengelakkan mencari syarikat pada masa kemunculan kebimbangan.

Rujukan bibliografi:

• Persatuan Psikiatri Amerika. (2013). Manual diagnostik dan statistik gangguan mental. Edisi kelima. DSM-V. Masson, Barcelona.
• Bados, A. (2005). Fobia khusus Universiti Barcelona. Fakulti Psikologi Departament de Personalitat, Avaluació i Tractament Psicològics.

Phobia 2014: Eremophobia- Fear of Being Oneself (April 2024).