yes, therapy helps!
Enoklofobia (takut kepada orang ramai): gejala, sebab dan rawatan

Enoklofobia (takut kepada orang ramai): gejala, sebab dan rawatan

Februari 5, 2023

Salah satu sebab yang paling kerap mengapa orang melawat ahli psikologi adalah kerana fobia: ketakutan terbang (aerophobia), fobia sosial atau claustrophobia adalah antara yang paling biasa.

Enoclofobia atau demophobia (iaitu fobia orang ramai) juga membawa ramai individu untuk mencari bantuan psikologi , kerana gangguan fobik bukanlah ketakutan rasional, tetapi adalah patologi yang serius mempengaruhi kehidupan orang yang menderita. Fobic tahu bahawa ketakutan yang tidak rasional ini tidak hilang walaupun mengetahui bahawa ia tidak perlu berlaku apabila mereka menghadapi rangsangan yang ditakuti.

Dengan kata lain, ketakutan begitu sengit sehingga menjadi tidak terkendali, dan ketidakselesaan memaksa orang itu untuk mengelakkan sebarang hubungan atau idea yang boleh menyebabkan ciri kebimbangan besar gangguan ini. Nasib baik, fobia dapat sembuh, dan kajian saintifik telah menunjukkan bahawa bantuan ahli psikologi merupakan kunci untuk mengatasi enoklofobia, antara ketakutan yang tidak rasional. Dalam artikel ini kita akan bercakap tentang enoklofobia dan kita akan menyelidiki gejala, sebab dan rawatannya.


Apa itu enoklofobia

Albert Einstein pernah berkata: "Saya benci orang ramai dan perlu memberi ucapan di depan penonton yang besar." Watak yang terkenal ini adalah seorang jenius. Jadi, jika anda mengenal pasti kata-kata mereka, anda boleh berehat dengan mudah: semua orang boleh mengalami ketakutan yang tidak rasional, dan juga orang yang cerah.

Apa kata Einstein, dalam kes-kes yang teruk, boleh mewakili fobia yang sama seperti fobia sosial (kerana takut menilai orang lain) atau claustrophobia (takut berada di ruang tertutup); Walau bagaimanapun, ketakutan ini (contohnya) ada kaitan dengan fakta yang berada di hadapan ramai orang ramai, jadi itu adalah mengenai enoklofobia.


Enoklofobia boleh berlaku kepada sesiapa, tetapi, menurut penyelidikan, perkadaran adalah lebih besar dari segi bilangan wanita berbanding lelaki, dan biasanya berkembang apabila ia bermula pada masa dewasa dewasa. Dalam kebanyakan kes, enoclofoicos menyembunyikan perasaan ketakutan mereka dan cuba bertindak normal , tetapi di dalamnya mereka merasa tidak selesa apabila berhadapan dengan rasa takut, dan mereka mengelakkan sebarang kemungkinan berada dalam keadaan yang ditakuti ini, kerana ketika mereka berada di tengah-tengah orang, mereka mungkin akan merasa bahawa mereka mengalami serangan jantung. Mereka sangat cemas dan gugup.

Punca fobia ini

Enoklofobia atau demophobia, seperti mana-mana jenis fobia, adalah ketakutan tidak rasional yang dipelajari, yang berlaku, secara amnya, akibat beberapa pengalaman traumatik masa lalu. Pembelajaran ini berlaku melalui penyesuaian klasik, yang merupakan jenis pembelajaran bersekutu yang pertama kali dikaji oleh Ivan Pavlov dan kemudian oleh behaviorist John B. Watson. Yang bertanggungjawab untuk salah satu kajian yang paling kontroversial dalam sejarah Psikologi, di mana dia berjaya mendapatkan seorang budak lelaki, bernama Albert, untuk belajar takut seekor tikus putih yang awalnya dia suka.


Watson berpendapat bahawa manusia dapat belajar emosi yang kuat dengan keadaan dingin dan kemudian menyebarkannya kepada situasi yang sama, dan untuk itu dia bekerja dengan anak-anak. Little Albert hanya berusia 8 bulan pada masa pengajiannya, dan semasa sesi pertama dia bermain dengan senyap dengan tikus putih, tetapi ketika sesi berlangsung, Watson mulai memadankan kehadiran hewan itu dengan bunyi keras logam yang memukul tukul Selepas beberapa sesi, Albert berhenti bermain dengan tikus, dan setiap kali dia muncul, dia pergi sebagai akibat daripada mengaitkan kehadiran tikus dengan bunyi yang menakutkannya. Bukan itu sahaja, tetapi budak itu juga takut dengan haiwan berbulu yang lain. Menurut teori penyesuaian klasik, fenomena generalisasi telah berlaku.

Pada masa kini, kajian ini tidak dapat dilaksanakan kerana garis panduan etika yang mengawal penyiasatan tidak akan membenarkannya. Di bawah ini anda dapat melihat video menerangkan kajian Watson.

Pengkelasan klasik dan pendeta

Pengkelasan klasik bukan satu-satunya cara untuk belajar ketakutan, tetapi pengudaraan pendeta, iaitu, pembelajaran dengan pemerhatian juga boleh menyebabkan seseorang takut berada dalam keramaian.

Beberapa faktor kognitif seperti kepercayaan yang tidak rasional menimbulkan enoklofobia, dan beberapa pakar mengatakan bahawa faktor biologi juga penting, kerana orang dapat mengembangkan rasa takut kepada rangsangan tertentu dengan lebih mudah. Ini kerana ia berguna untuk survival kita sebagai spesies.Ketakutan ini akan dibangunkan oleh persatuan primitif dan bukan kognitif, sehingga tidak mudah diubah oleh argumen logik.

Gejala dan tanda amaran

Phobias hadir simptom kognitif, tingkah laku dan fizikal. Gejala kognitif, oleh itu, akan merujuk kepada kebimbangan, ketakutan dan penderitaan yang dirasakan seseorang, yang seterusnya akan menyebabkan penyempitan perhatian, kekeliruan, kebingungan, kesukaran kepekatan ...

Gejala-gejala ini akan menyebabkan gejala fizikal dan fisiologi lain seperti sakit kepala, sakit perut, sesak di dada , dsb. Gejala kelakuan bermakna bahawa orang itu akan mengelakkan situasi yang menyebabkan kecemasan.

Ringkasnya, gejala enoklofobia adalah:

  • Pemikiran akan berlaku
  • Kebimbangan yang melampau dan takut akan kehadiran atau imaginasi rangsangan fobik
  • Pemikiran bahawa orang itu akan kehabisan udara
  • Kurang tumpuan
  • Hyperventilation
  • Hipersudation
  • Denyutan jantung cepat
  • Gegaran
  • Sakit atau kesesakan di dada
  • Menakjubkan, rasa mual, pening kepala dan sakit kepala
  • Tingkah laku mengelakkan

Rawatan

Seperti mana-mana fobia, dan menurut data saintifik, terapi tingkah laku kognitif adalah berkesan dalam merawat gangguan ini. Untuk ini, beberapa teknik digunakan seperti penstrukturan kognitif, yang membantu pesakit menyedari bahawa pemikirannya tidak rasional; teknik relaksasi, yang berguna untuk mengurangkan gejala pada masa-masa apabila gangguan itu berlaku; dan teknik ekspositori. Mengenai yang terakhir, rawatan yang ideal dilakukan dengan teknik desensitisasi yang sistematik, yang secara beransur-ansur memperlihatkan pesakit kepada rangsangan yang ditakuti ketika mempelajari strategi penanggulangan yang efektif.

Pada masa ini, bentuk psikoterapi lain juga digunakan , seperti Penerimaan dan Terapi Komitmen (ACT) dan Terapi Kognitif Berdasarkan Kesedaran, kedua-duanya termasuk dalam kumpulan terapi kontekstual. Mereka digunakan untuk hasil yang baik dalam rawatan gangguan kecemasan, menurut penyelidikan yang dijalankan untuk mengesahkan keberkesanannya.

Rawatan farmakologi hanya disyorkan dalam kes-kes yang melampau. Sentiasa berada di bawah penyeliaan perubatan atau psikiatri dan digabungkan dengan terapi psikologi.

Teknologi baru digunakan untuk fobia

Rawatan fobia juga mendapat manfaat daripada kemajuan teknologi baru, dan beberapa pusat khusus menggunakan Realiti Maya dan Realiti Semula sebagai sebahagian daripada rawatan. Begitu juga, terdapat aplikasi yang berbeza untuk telefon bimbit di pasaran yang membolehkan pesakit menggunakan bentuk terapi baru ini.

  • Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai aplikasi ini dalam artikel kami: "8 aplikasi untuk merawat fobia dan ketakutan dari telefon pintar anda"

.


episode 1 subtitle Indonesia drama komedi romantis terbaru china (Februari 2023).


Artikel Yang Berkaitan