Emosi: rakan atau musuh?
Manusia adalah haiwan yang rasional, tetapi kita telah memberi tumpuan banyak kepada aspek logik diri kita yang sering kali kelihatannya kita lupa atau kita lupa bahawa kita juga makhluk emosi. Kita boleh berfikir, kita boleh menganalisis peristiwa kehidupan kita, membuat keputusan, membuat, mencerminkan, tetapi juga dan di atas semua yang kita rasakan.
Entah bagaimana, emosi kita hadir pada setiap masa dalam kehidupan kita . Apabila kita jatuh cinta, kita merasakan sesuatu untuk orang lain; tetapi juga apabila kita bau roti segar kita dapat melihat nuansa yang berbeza dengan cara yang sangat jelas atau bahkan merasa berbeza. Begitu juga, apabila kita bersama kawan-kawan menikmati perbualan yang baik; atau hanya duduk di sofa di rumah dengan selimut ketika sejuk atau hujan di luar di jalan. Kami rasa cinta, nostalgia, kepuasan, keselesaan, kelonggaran, keselesaan ...
Kami suka dapat merasakan perkara-perkara semacam ini, menjadikan kita nilai kehidupan, menikmati saat-saat kecil dan besar, merasa hadir di sini dan sekarang dan menghargai segala sesuatu. Tetapi kita biasanya tidak mengambil kira emosi yang sering dianggap "negatif"; hanya untuk cuba mengelakkan mereka.
- Artikel berkaitan: "Psikologi emosi: teori utama emosi"
Pengurusan emosi negatif
Tiada siapa yang suka ketakutan, atau sedih, atau tertekan, sedih, lemah hati. Rasa malu, rasa bersalah atau menyesal untuk sesuatu. Tetapi, walaupun kita tidak suka merasa seperti itu, kita tidak dapat merasakan emosi yang menyenangkan jika kita tidak dapat menerima juga yang negatif .
Sebagai contoh, apabila kita mencintai seseorang, ia juga normal untuk merasa takut kehilangan orang itu, dan tentu saja sangat normal untuk menjadi sangat sedih jika orang itu hilang dari hidup kita. Harga yang dapat merasakan emosi yang indah itu adalah cinta, bersedia untuk dapat menderita pada suatu masa.
Tetapi malangnya, kadang-kadang ketakutan terhadap emosi yang menyakitkan diri adalah begitu besar sehingga kita menghabiskan hidup kita mengelakkan mereka, menafikan kewujudan mereka dan menyiratkan bahawa kita sebenarnya lebih "kuat" daripada kita sebenarnya, ketika tidak Ia adalah kekuatan untuk berasa lebih sedih tentang sesuatu, tetapi kemampuan untuk memberi lebih kepada seseorang atau tidak.
Malah, ada orang yang takut emosi mereka "negatif" itu tidak dapat mencari emosi positif . Sebagai contoh, ini adalah apa yang berlaku apabila seseorang lebih suka tidak mempunyai risiko yang mempunyai pekerjaan yang menggembirakannya tetapi memerlukan tanggungjawab tertentu, kerana takut gagal. Atau dengan tidak memulakan hubungan kerana takut penderitaan. Dan anda boleh meletakkan banyak contoh.
- Mungkin ia menarik minat anda: "Adakah kita makhluk rasional atau emosi?"
Menyangkal sebahagian daripada kehidupan seseorang
Masalah bertindak dalam kehidupan mengelakkan perasaan negatif adalah terutamanya bahawa kita berpindah dari pengalaman positif. Jika saya tidak bersedia untuk mengambil risiko, saya tidak boleh menerima apa-apa atau merasa apa-apa.
Adakah ia layak hidup seperti itu? Adakah kita benar-benar berjaya hidup seperti ini? Cepat atau lambat, namun kami ingin mengelakkannya, kami menyedari bahawa emosi kami adalah sebahagian daripada diri kami, dan untuk memerangi mereka adalah untuk melawan kami. Dalam beberapa ketika bahagian rasional boleh memenangi pertempuran , tetapi pada orang lain emosi yang menyerang kita akan melakukannya, semakin kita cuba untuk melepaskan diri dari mereka.
Kepentingan mendamaikan dengan sisi emosi kita
Perkara yang baik tentang semua ini ialah jika kita berhenti berperang, jika kita dapat memahami bahawa tidak ada emosi yang baik atau buruk, tetapi mereka semua baik dan menyesuaikan diri dengan keadaan di mana kita mendapati diri kita, kita boleh berhenti lari dari mereka, menerima mereka, memahami mereka dan menyatakannya dengan cara yang selaras dengan keperluan kita.
Seperti sedih seseorang, jika dia menerima emosinya dan menyatakannya, masa boleh menyembuhkan luka-luka beliau. Apabila bukannya ia dilarang merasakan kesakitan itu dan ia tertutup dalam diri sendiri , tidak mungkin untuk masa untuk menyembuhkan apa-apa, ia hanya menyimpannya terkunci dengan usaha yang besar dan dengan kesulitan yang banyak kali kemudiannya berbalik melawan kami.
Mengetahui kegunaan setiap emosi kita, dan menambahkan kepada definisi kita sendiri bahawa kita adalah haiwan yang rasional dan emosional, dapat membantu kita untuk memahami diri kita dengan lebih banyak lagi, menerima diri kita dan dapat hidup baik baik dan buruk yang berlaku kepada kita dalam hidup. . Lagipun, yang buruk juga dipelajari.
