Trauma emosi: apakah itu dan apa masalah psikologi yang dihasilkannya?
Apabila kita bercakap tentang trauma emosi , imej yang boleh diingati biasanya sesuatu yang membahayakan. Walau bagaimanapun, trauma adalah lebih daripada itu, kerana kita terdedah kepada trauma mikro sejak lahir.
- Mungkin anda berminat: "Bagaimana untuk menyatakan rasa sakit emosi dengan cara yang sesuai: 8 tips"
Apakah trauma emosi?
Organisma kita menganggap keadaan traumatik pada tahap emosi apa-apa kejadian yang kami tidak bersedia dan yang menghasilkan beban sakit emosi yang kuat .
Oleh kerana kita tidak mempunyai alat yang diperlukan supaya sistem kita dapat menyimpannya dalam ingatan dengan cara yang sihat dan menyesuaikan diri, apa yang membuat otak kita dengan maklumat yang menyakitkan ini adalah untuk meringkaskannya untuk terus berfungsi dengan cara yang paling sihat bagi orang itu. Tetapi sebenarnya adalah fakta menghalangnya yang menyebabkan ia menjadi trauma.
- Mungkin anda berminat: "Memori emosional: apa itu dan apakah asas biologinya?"
Akibat psikologinya
Trauma emosi yang tidak dapat diselesaikan boleh dikaitkan dengan perkembangan gangguan mental yang membawa orang itu untuk menyusun persepsi mereka sendiri tentang realiti dan gaya hidup di sekitar masalah itu.
Antara kesan biasa yang mula mempengaruhi kehidupan kita, kita dapati perkara berikut.
1. Gangguan tekanan post-traumatic (PTSD)
Dikenali sebagai patologi trauma, ia berlaku dalam situasi di mana keadaan dihidupkan semula dalam bentuk ingatan memori mengganggu. Apabila kesan emosi yang berkaitan sangat tinggi, orang itu boleh "memutuskan" maklumat itu dari kepala mereka, yang membawa kepada gangguan disosiatif, yang dengan cara tertentu menjadi satu-satunya sumber orang yang dapat terus hidup dengan trauma itu .
2. Kecemasan dan serangan panik
Bersekutu dengan emosi ketakutan, ia meletakkan kita pada titik pencetus yang berterusan apabila Kenangan emosi yang pelbagai menyambung dengan beberapa aspek kehidupan kita .
3. Kemurungan
Jika selepas trauma orang mula merasa Emosi bersalah, tidak berdaya dan kecewa , gambar depresi mungkin berkembang.
- Anda mungkin berminat: "Adakah terdapat beberapa jenis kemurungan?"
Bagaimana untuk mengatasinya?
Memproses trauma emosi adalah perlu, kerana ia adalah satu-satunya cara di mana maklumat, disimpan dalam cara patologi, boleh dikonfigurasi semula dengan mengubah kesan psikologi yang menyebabkannya.
Untuk melaksanakan pemprosesan semula maklumat ini terdapat beberapa teknik canggih yang membantu dengan cara yang lebih cepat menubuhkan kenangan emosi baru "pembetulan" mengenai maklumat yang menyakitkan itu. Dalam pemprosesan baru maklumat yang menyakitkan ini adalah peringkat di mana perubahan dibuat antara "hidup menerima masa lalu" dan "bergelut dengan masa lalu untuk dapat hidup".
Apakah yang berlaku jika trauma berlaku pada zaman kanak-kanak?
Memandangkan zaman kanak-kanak adalah masa di mana kita mula membina "I", dan otak kita berkembang sebanyak 80% dalam dua tahun pertama kehidupan, seorang kanak-kanak yang ibu bapa tidak dapat mengenali keperluan emosi asas mereka boleh membangunkan masalah lampiran yang membawa dan mengekalkan sehingga kehidupan dewasa. Itulah sebabnya kita bercakap tentang ketahanan yang selamat pada masa kanak-kanak sebagai faktor perlindungan kesihatan mental pada masa dewasa.
Membuat pembaikan kepada trauma sering membawa kita bekerja pada beberapa aspek masa kanak-kanak yang mungkin dilupakan atau bahkan yang tidak kita perhatikan dalam tahun-tahun, tetapi yang telah berkhidmat untuk mengatur sistem kami dengan cara tertentu maklumat ini.
Secara paradoks, kadang-kadang percaya bahawa trauma seperti kemalangan, gempa bumi atau banjir sukar diatasi. Tetapi, terhadap kepercayaan itu, psikologi tahu bahawa trauma yang kita panggil kompleks adalah mereka yang datang dari rehat dalam lampiran , dengan asas yang mudah dalam kepercayaan yang lain, yang pada masa kanak-kanak diterjemahkan oleh keupayaan pengasuh untuk melihat kami, memberi perhatian kepada kita, memberi kita keselamatan dan, di atas semua, memberi kita kasih sayang.
Pengarang: Ana Carcedo Bao, Pakar Psikologi
