yes, therapy helps!
Penaak emosi: apabila emosi memikirkan awan

Penaak emosi: apabila emosi memikirkan awan

Mac 1, 2024

Pada hari ke hari, emosi adalah sebahagian daripada repertoar tingkah laku kami, membimbing kami dalam pencarian kekal kami untuk kepuasan dan kesejahteraan , dan mereka membantu kami untuk mengelakkan kerosakan dan ketidakselesaan yang boleh mengancam kesihatan fizikal dan psikologi kami.

Walau bagaimanapun, faedah penting seperti ini membawa beberapa kesan sampingan . Ada kalanya emosi memainkan trik kepada kita, walaupun kita mempunyai kesihatan mental yang penuh.

Satu contoh tipikal terakhir ini ialah apa yang dalam bidang psikologi dikenali sebagai penalaran emosi.

Apakah penalaran emosi?

Melakukan penafsiran emosi, seperti namanya, sebab berdasarkan bagaimana perasaan seseorang .


Bayangkan kita gagal dalam ujian matematik, atau bahawa kita telah dibuang kerja. Dalam keadaan sedemikian, kemungkinan "kita rasa" bahawa kita telah gagal, maka jika itulah yang kita "rasakan", maka itu mestilah kerana kita "benar-benar" tidak berjaya. Apabila kita jatuh ke dalam perangkap penalaran emosi, kita sampai pada kesimpulan yang seolah-olah benar tetapi tanpa mengikuti urutan penalaran logik, tetapi memberi perhatian hanya kepada perasaan saya.

Kemudian, penyebaran berlebihan dibuat dari peristiwa anekdot atau sangat tepat waktu . Apa yang telah salah dengan ujian matematik tidak semestinya menunjukkan bahawa kita telah gagal dalam hidup. Dan ini adalah sesuatu yang kita kekal selama-lamanya; kita menyimpulkan kesimpulan terburu-buru dan secara umum, kenyataan tajam, tanpa ada bukti yang sah dan objektif yang membenarkan mereka.


Dalam erti kata yang sama, jika kita rasa bersendirian, kita boleh berfikir bahawa kita berhak mendapatnya, bahawa kita tidak layak dikasihi, atau kita mempunyai kecacatan yang mendorong orang pergi. Dari sana, untuk mempercayai bahawa kita akan dibiarkan bersendirian seumur hidup, ada satu langkah.

Penalaran emosi yang difokuskan pada bahagian luar

Penalaran emosi mempunyai sisi lain yang memberi tumpuan kepada luar. Kami juga cenderung untuk menilai tingkah laku atau keadaan emosi orang lain mengikut perasaan kami pada masa itu.

Sekiranya kita marah kerana seorang atasan menafikan kita peningkatan, kemungkinan besar kita akan menilai kebencian kepada jiran sebelah yang mendengarkan batu pada jumlah penuh, atau yang kita ambil sebagai kecederaan peribadi yang menggerakkan pemandu kereta di depan kereta. kami di lebuh raya.

Apabila kita berasa marah, kita melihat kemarahan orang lain, dan kita tidak dapat menyedari bahawa kita benar-benar orang yang marah dan memproyeksikan emosi kita terhadap orang lain.


Emosi berguna

Semua ini tidak boleh membawa kita untuk berfikir bahawa emosi itu sendiri berbahaya kepada kita. Saya suka memikirkan set emosi manusia sebagai sistem primitif komunikasi intra dan interpersonal . Ini mungkin kedengarannya sangat canggih, tetapi sebenarnya ia agak mudah.

Mari kita pergi ke bahagian, mari kita lihat kata demi kata.

Saya katakan sistem primitif kerana emosi, seperti yang kita tahu, dalam rangka evolusi spesies manusia, jauh lebih awal dari bahasa itu . Apabila kita lebih kecil daripada primata yang tinggal di puncak pohon melompat dari cawangan ke cawangan dan tidak dapat menyatakan apa-apa bunyi dari jauh seperti yang kita ketahui hari ini sebagai kata manusia, kita sudah mempunyai kemungkinan, bagaimanapun, meluahkan pelbagai jenis emosi.

"Sistem komunikasi emosi"

Dan ini membawa kita kepada konsep kedua: sistem komunikasi. Apabila seseorang tersenyum kepada kami dan wajah mereka menyala apabila mereka melihat kami, mereka memberitahu kami, sebelum mereka menyatakan apa-apa perkataan, kehadiran kami bersukacita. Sama ada dia suka kita dalam beberapa cara, atau kita tidak perlu takut kepadanya, kerana dia tidak menyimpan niat yang bermusuhan terhadap kita. Tafsiran ini sah, tentu saja, bergantung kepada konteksnya.

Sekiranya seseorang yang melampau, melontarkan bibir atasnya dan berkerut, dia membiarkan kita tahu, tanpa menyatakannya secara lisan, bahawa dia menghina kita, membenci kita, atau atas sebab tertentu berasa cukup bermotivasi untuk menyakiti kita Malah, sahabat evolusi kami, kera, mempamerkan taring mereka sebagai satu bentuk ancaman kepada orang lain. Berurusan dengan senjata serangan sering elemen menakutkan yang berkesan , atau cara untuk menghalang orang lain dari niatnya untuk menyerang kami.

Itulah sebabnya ia dapat mengesahkannya Fungsi utama emosi adalah untuk mengkomunikasikan keadaan, sikap dan kecenderungan tingkah laku , sama ada untuk diri kita sendiri dan kepada orang lain.

Emosi dan bagaimana kami memperlihatkannya

Tidak perlu pasangan kami memberitahu kami jika dia suka atau tidak hadiah ulang tahun yang kami beli kepadanya; sebelum dia mengucapkan kata yang sudah kita ketahui dengan ungkapan di wajahnya.Dengan cara yang sama, kita tahu jika bos kita akan memberi kita peningkatan atau dia akan menyerang kita apabila dia menghantar kami untuk memanggil untuk bersuara secara peribadi dan kami memasuki pejabatnya.

Apabila kita melihat seseorang dengan mukanya yang diliputi oleh kesedihan, tanpa kita bertanya apa-apa, kita mempunyai kepastian bahawa dia akan mengalami masa yang buruk, bahawa ada sesuatu yang membuatnya menderita. Itu membangkitkan minat kita, belas kasihan kita ... emosinya bertindak sebagai fasilitator yang mendorong kita bertindak, melakukan sesuatu untuk membantunya .

Kerjasama antara manusia dalam menghadapi kesukaran, atau dalam mencapai pencapaian matlamat bersama, adalah salah satu komponen utama yang membolehkan evolusi dan kemajuan kita sebagai spesies.

Sifat-sifat primitif dan interpersonal emosi berlaku bukan sahaja pada bidang filogenetik (evolusi Darwin dari satu spesies ke yang lain), tetapi juga pada satuan ontogenetik, iaitu, semasa perkembangan individu itu. Untuk melihat ini, seseorang hanya perlu melihat bagaimana bayi berkelakuan sebelum tahun pertama kehidupan, sebelum dia dapat mengartikulasikan kata-kata tunggal.

Dari kelahiran yang sama, siaran bayi yang berbeza berkomunikasi kepada orang dewasa yang lapar , iaitu dengan kolik, atau kecewa kerana dia mahu menukar lampin. Setiap ibu yang kurang mahir dalam penyahkodaan emosi belajar untuk mengenali nuansa halus yang merengek anaknya dan apa yang mereka nyatakan semasa bulan pertama kehidupan mereka.

Beberapa kesimpulan yang sederhana

Penalaran emosi adalah penipuan mental, penipuan, ilusi Dicipta oleh seorang ahli silap mata iblis yang muncul sebagai akibat dari beberapa kesukaran untuk mentafsirkan dan menguruskan emosi mereka sendiri dengan betul, dan yang tersembunyi tanpa namanya dapat sepenuhnya mengarahkan kehidupan orang terjejas, menjadikannya percaya sesuatu yang tidak benar, seperti itu tidak bernilai apa-apa sebagai orang, bahawa dunia adalah tempat yang berbahaya, dan bahkan tidak ada harapan bahawa dia dapat keluar dari keadaan itu.

Maksud saya, Penalaran emosi menghasilkan ilusi berdasarkan emosi .

Tetapi emosi, dalam diri mereka, tidak membahayakan atau kesilapan alam. Secara umum, mereka semua, yang menyenangkan dan terutama yang tidak menyenangkan, mereka sangat berfaedah untuk manusia, kerana mereka memainkan peranan penting untuk bertahan hidup . Mereka membantu kita membina hubungan, memperkuat ikatan, dan bergerak dari bahaya.


HEBOH Perang Video Curhat TKW/TKI PENAK TO yo Penaaak WAKAKAK (Mac 2024).


Artikel Yang Berkaitan