yes, therapy helps!
Menyembuhkan hati yang patah: 7 kunci untuk menghadapi kekurangan cinta

Menyembuhkan hati yang patah: 7 kunci untuk menghadapi kekurangan cinta

Mac 10, 2024

Ia boleh dianggap bahawa kebalikan dari cinta bukan kebencian, tetapi kegagalan cinta. Rasa kehilangan yang sering dipanggil "mempunyai hati yang patah" ia adalah satu jenis duel yang boleh menjadi sangat sukar untuk dihadapi . Bukan sahaja ia membawa kepada kehilangan wajah ke situasi masa depan (ketidakupayaan untuk kembali kepada rasa dan bertindak dengan cara yang sama dengan orang tertentu) tetapi ia membuatkan kita menilai kesahihan semua pengalaman yang telah kami belanjakan dalam syarikat sebenar atau yang dibayangkan daripada orang itu.

Artikel yang disyorkan: "5 fasa untuk mengatasi duel istirahat pasangan itu"

Rasa mempunyai hati yang patah keras bukan sahaja kerana perubahan material yang menemani itu, seperti fakta yang tidak melihat atau melihat lebih kurang seseorang, tetapi juga kerana keraguan eksistensi yang diperkenalkan dalam diri kita. Adakah kita hidup cinta yang tidak berakhlak? Adakah orang lain telah berubah, atau adakah kita? Hubungan kita semestinya perlu berakhir, atau bolehkah kita menetapkannya? Adakah kita telah melakukan sesuatu untuk mendapatkan jantung yang patah?


Ini bukanlah soalan yang kita tanyakan kepada diri kita sendiri dari jarak jauh yang mana seorang saintis mengkaji sekumpulan sel: ini adalah keraguan yang disebabkan oleh beberapa perasaan seperti rasa bersalah, kesedihan dan kekecewaan, dan cara yang kita balas kepada mereka. Ia juga akan mempunyai kesan emosi yang jelas kepada kami.

Bolehkah jantung patah sembuh?

Jelas sekali bahawa hakikat bahawa mereka memecahkan hati kita (atau, sebaliknya, kita sendiri mempunyai hati yang patah) mempunyai kesan yang sangat penting terhadap kehidupan kita. selamat datang ... Adakah perasaan dan idea ini kekal di sana selama-lamanya? Adakah ia tidak dapat disangkal bahawa ketidakselesaan ini akan dicatatkan dalam diri kita?


Rasa kesedihan dan ketidakberdayaan boleh menjadi sesak, tetapi, hati yang patah dapat sembuh. Mengubati hati yang patah boleh mengambil masa dan usaha, tetapi mungkin untuk alasan yang mudah: sama seperti kesakitan emosi yang dihasilkan oleh beberapa tingkah laku dan pemikiran yang dipelajari, anda boleh membebaskan segala-galanya yang membuat anda merasa tidak enak .

Untuk turun bekerja dengan pemulihan ini, dan bukannya memberi tumpuan kepada tip untuk menyembuhkan hati yang patah, penting untuk memberi tumpuan kepada idea, prinsip penting yang akan menemani kita dalam kehidupan seharian kita . Lagipun, nasihat hanya boleh diberikan jika keadaan setiap orang diketahui dan boleh diperiksa dan dibincangkan di antara kedua-dua pihak.

Oleh itu, penyelesaiannya adalah untuk merangkul idea dan kunci kehidupan tertentu yang membuat kita menyusun semula skim yang kita mentafsirkan persekitaran kita, diri kita dan orang lain. Di sini anda boleh membaca 7 kekunci ini.


1. Membuka kemungkinan baru

Fakta perasaan dengan hati yang patah adalah anomali yang boleh membawa anda untuk hidup situasi baru dan atipikal yang kita tidak akan mengalami sebaliknya. Sebagai contoh, jika anda merasa kesunyian, ia akan membawa anda mengambil inisiatif dan bertemu dengan orang lain yang pada masa akan datang boleh menjadi sangat berharga kepada anda.

Sekiranya anda merasa begitu buruk bahawa anda tidak mahu berbuat apa-apa, hakikat memaksa diri anda untuk melakukan yang bertentangan dengan apa yang dikatakan oleh tubuh anda (untuk memecahkan dinamik kesedihan) boleh menyebabkan hasil yang sama. Walau apa pun, anda akan melakukan perkara-perkara yang tidak anda lakukan, dan dengan cara yang baru. Perasaan negatif dapat diekstrak peluang .

Saya cadangkan membaca: "Panduan untuk bertemu dengan orang baru: tapak, kemahiran dan nasihat"

2. Hati yang patah sebagai mesin kreativiti

Banyak kali, walaupun situasi yang paling buruk boleh digunakan. Perasaan yang dicetuskan oleh perasaan mengalami patah hati dapat menjadi sumber ciptaan baru yang juga dapat membantu anda untuk merasakan rasa sakit yang anda rasakan pada saat itu.

Anda boleh cuba menulis apa yang anda rasa , menggunakan imaginasi anda untuk menterjemahkan secara tekstual semua yang anda mahu katakan, atau anda boleh membangunkan mana-mana projek yang anda fikir bahawa pengaktifan emosi yang anda rasakan dapat membantu anda.

3. Kekuatan perhatian yang kuat

Pernahkah anda perhatikan bahawa sepanjang sejarah terdapat tragedi besar dan kerugian yang tidak dapat dielakkan dan itu, bagaimanapun, tidak membuat anda merasa sangat salah pada setiap masa? Ini kerana, walaupun mengetahui banyak cerita sedih ini, anda tidak memberi perhatian kepada mereka dalam hari ke hari anda .

Jika anda berfikir bahawa rasa patah hati tidak dapat membantu anda dengan cara apapun, Adalah baik bahawa anda tahu bahawa kesakitan ini ada kerana anda memberi makan dengan tindakan anda dan pemikiran anda yang berulang : Ia tidak wujud dengan sendirinya. Ini adalah sebab mengapa banyak petua yang biasanya diberikan dalam kes ini menjemput anda untuk terus sibuk pada sesuatu, memaksa diri anda untuk memberi tumpuan kepada tugas-tugas baru.

4. Merangkul kemanusiaan

Memperbaiki hati yang patah bermakna menerima idea bahawa kita adalah orang yang menentukan apa yang boleh kita harapkan dari orang lain dan dari diri kita sendiri. Tidak ada orang yang penting atau luar biasa yang melebihi nilai yang kita berikan kepada diri sendiri.

Dengan cara yang sama, tidak ada langkah objektif yang menentukan nilai kita sendiri, atau dengan siapa kita boleh atau layak untuk menjadi. Kita semua boleh memutuskan pengalaman yang kita alami sekarang. Memupuk semangat kemanusiaan akan membantu kita memahami bahawa kita adalah orang yang memberikan makna dan nilai kepada sesuatu.

5. Stoicism

Adalah baik untuk diingat bahawa kita tidak dapat mengawal segala-galanya yang berlaku dalam kehidupan kita . Ramai perkara yang baik dan buruk berlaku tanpa mengira niat kita, dan oleh itu kita tidak sepatutnya merasa bersalah atas kewujudan mereka.

Idea yang tegas bahawa kita hanya perlu risau tentang apa yang secara langsung bergantung kepada apa yang kita lakukan adalah sangat terpakai dalam hal hati yang patah, yang biasanya melibatkan orang lain selain kita.

6. Rasa buruk tidak buruk

Tidak ada salahnya untuk menyatakan kesedihan kepada orang lain . Menangis sangat berguna untuk melegakan kesakitan, dan perkara yang sama berlaku apabila berkongsi pemikiran kita dengan orang lain.

Apabila kita mengalami jantung yang patah, adalah baik untuk mengambil kesempatan daripada semua bantuan yang mereka tawarkan dan tidak membuangnya supaya tidak menjadi beban atau menyebarkan rasa tidak selesa. Lagipun, kami akan melakukan perkara yang sama untuk orang lain.

7. Penafian tidak membaiki apa-apa

Cuba untuk menghalang kenangan tentang apa yang kita hidup dengan seseorang hanya akan menjadikan kita lebih menumpukan pada kenangan itu dan kita akan membangkitkan mereka sepanjang masa. Dengan cara yang sama, untuk menafikan bahawa kita berasa buruk apabila terbukti bahawa ini tidak berlaku, hanya akan menyebabkan kita melihat ketegangan yang tidak dapat kita jalani, dan cara kita berkelakuan akan menjadi tiruan.

Untuk memberikan rasa sakit kepada hati yang patah, anda harus menerima perasaan itu , dan itu tidak akan hilang dalam masa beberapa minit.


KETIKA KAMU SEDIH & PUTUS ASA (Video Motivasi) | Spoken Word | Merry Riana (Mac 2024).


Artikel Yang Berkaitan