Penyaman tersembunyi: apa itu fasa dan tekniknya

Behaviorisme adalah salah satu paradigma psikologi yang paling terkenal Sepanjang sejarah, tumpuan yang hampir eksklusif pada tingkah laku manusia berdasarkan prinsip pembelajaran melalui hubungan antara rangsangan. Dilahirkan sebagai bertentangan dengan psikoanalisis, beliau mencadangkan keperluan untuk memberi tumpuan hanya kepada aspek yang dapat dilihat, dan tanpa mempertimbangkan penyertaan fikiran sebagai kajian saintifik.

Ia tidak akan sampai kedatangan cognitivism bahawa kognisi dan kebolehan mental yang lain akan muncul dalam model sains dan tingkah laku saintifik dan empiris, walaupun sebelum penampilannya sudah ada pembukaan pada bahagian arus tingkah laku untuk penerokaan dan penggabungan. aspek yang kurang dapat dilihat secara langsung.

Oleh itu, kedua-dua paradigma ini berkait rapat, bahkan mencapai beberapa model teoretis dan modaliti terapeutik yang berfungsi dari titik perantaraan antara kedua-dua paradigma. Contoh yang jelas ialah penyaman rahsia yang dipanggil .

• Artikel berkaitan: "Kelakuan: sejarah, konsep dan pengarang utama"

Penyaman tersembunyi

Kami mengerti penyaman tersembunyi salah satu model psikologi yang paling terkenal berdasarkan penyesuaian tingkah laku. Seperti halnya pengkondisian lain, model itu menganggap bahawa tingkah laku kita dapat difahami berdasarkan persatuan antara rangsangan, tindak balas dan akibat dari kedua (lebih banyak rangsangan) , menjana persatuan baru dengan menyelaraskan penampilan mereka, dan mungkin untuk mengubah kekerapan tindak balas tertentu berdasarkan akibatnya. Digunakan dalam terapi, ini akan membolehkan kita mengubah suai tindak balas tidak berfungsi atau mempelajari tingkah laku tertentu.

Walau bagaimanapun, tidak seperti model yang tidak tersembunyi, unsur-unsur yang akan digunakan untuk mengubah tingkah laku adalah kognitif dan bukan fizikal. Malah, kita melihat kewujudan faktor-faktor yang secara langsung atau terselindung tidak dapat dilihat (seperti pemikiran) itu adalah asas pengubahsuaian tingkah laku dan yang berfungsi sebagai asas bagi penyaman rahsia. Khususnya, salah satu faktor yang paling relevan ialah penggunaan imaginasi sebagai pembolehubah asas.

Ia dianggap bahawa bapa utama dan penyokong penyaman rahsia adalah Joseph Cautela , yang akan mula menerapkan prinsip-prinsip pencahayaan utama kepada elemen kognitif seperti simbolisasi, bahasa dan imaginasi. Walau bagaimanapun, ia juga perlu diperhatikan peranan penting penulis lain seperti Wolpe dan Homme, yang akan menjadi prekursor dalam mewujudkan desensitisasi sistematik pertama (dari mana sebahagian besar teknik rahsia berlepas) dan yang kedua dalam menunjukkan unsur-unsur kerana bahasa boleh dikawal pada tahap percubaan.

Teori anda

Model ini tidak bermula dari apa-apa, tetapi berdasarkan kepada andaian yang berlainan atau prinsip asas.

Pertama sekali ia bermula dari prinsip keseragaman antara kelakuan yang terang-terangan dan rahsia Dalam erti kata lain, diandaikan bahawa kesimpulan yang dapat dieksekusi dari fenomena yang nyata dapat juga diterapkan pada yang tersembunyi.

Yang kedua ialah prinsip interaksi antara keduanya : proses tersembunyi dan tersembunyi berinteraksi (contohnya untuk berehat secara fizikal kita berfikir dalam situasi konkrit). Yang ketiga dan terakhir mencadangkan bahawa kedua-dua yang boleh dilihat dan nyata serta tersembunyi mengikuti undang-undang pembelajaran yang sama.

Penyelidikan yang dijalankan seolah-olah mencerminkan andaian-andaian ini, dapat menggunakan teknik-teknik yang sama dalam imaginasi seperti dalam vivo dan melihat bahawa terdapat kesan yang jelas dari interaksi antara unsur-unsur tersembunyi dan terang-terangan.

Prosedur asas: fasa

Pengkondongan rahasia dapat diterapkan melalui teknik yang berbeda, yang akan kita lihat nanti. Walau bagaimanapun, tanpa mengira teknik yang digunakan biasanya proses tertentu yang dibahagikan kepada fasa yang berbeza digunakan .

1. Fasa pendidikan

Pada mulanya, para profesional menerangkan model dan teknik yang akan digunakan oleh pesakit, membersihkan keraguan ini dan membenarkan alasan penggunaan teknik ini .

2. Tahap penilaian dan latihan dalam imaginasi

Penggunaan teknik berdasarkan penyaman rahsia memerlukan kapasiti tertentu untuk imaginasi dan visualisasi, aspek-aspek ini menjadi sesuatu yang mana pesakit berbeza dapat sangat berbeza. Oleh itu, ia perlu untuk dinilai keupayaan pesakit untuk membentuk imej mental dan meletakkan diri mereka dalam situasi yang berbeza melalui imaginasi , dan dalam kes-kes di mana ia perlu untuk melatih dia di dalamnya.

3. Fasa permohonan penyaman udara yang tersembunyi dalam perundingan

Sepanjang fasa ini akan diteruskan, dalam keadaan terkawal, penyaman rahsia. Pada mulanya, penyejukan akan dijana sebagai imej mental tingkah laku dan akibat, menjadikan sebilangan besar pasangan. Kira-kira dua puluh karangan disyorkan. Sedikit demi sedikit pesakit akan mengurangkan tahap bantuan yang diperolehnya dari profesional semasa anda menguasai teknik ini.

4. Tahap penyatuan dan generalisasi

Fasa terakhir ini memberi tumpuan kepada mendapatkan pesakit dapat melakukan penyesuaian sendiri dan menjadikannya lebih autonomi, juga kerja rumah pengaturcaraan.

Teknik berdasarkan model ini

Kami sebelum ini mencerminkan fasa-fasa asas teknik berdasarkan penyaman rahsia. Walau bagaimanapun, terdapat sejumlah besar teknik yang boleh digunakan dalam merawat masalah yang dihadapi oleh pesakit. Antara yang paling relevan ialah yang berikut.

1. Pengukuhan positif / tetulang negatif yang menyamar

Penguatan rahasia, positif atau negatif, berdasarkan fakta menghasilkan beberapa jenis rangsangan atau akibat yang menyebabkan peningkatan kebarangkalian pengulangan tingkah laku yang anda ingin menjana atau meningkat , tetapi dalam imaginasi.

Ia bertujuan untuk membawa pesakit lebih dekat kepada kelakuan tingkah laku, sering digunakan bersama desensitisasi sistematik untuk mengurangkan reaksi seperti kebimbangan. Dalam kes tetulang positif, kita akan menggunakan beberapa jenis rangsangan appetitive untuk subjek, sedangkan dalam tetulang negatif kita akan menggunakan penarikan rangsangan aversive. Ia digunakan dalam situasi seperti pendedahan kepada fobia, menghalang atau mengelakkan tingkah laku dalam gangguan lain atau untuk kemahiran belajar.

• Mungkin anda berminat: "Jenis fob: menjelajah gangguan ketakutan"

2. Kesedaran tersembunyi

Pemekaan rahsia adalah berdasarkan pengurangan kebarangkalian mengeluarkan tingkah laku melalui pembentangan rangsangan aversif kontingen kepada kelakuan tersebut. Ia bertujuan untuk menghalang atau mengurangkan tindak balas yang menjana tindak balas negatif seperti kebimbangan terhadap kemunculan tingkah laku. Ia digunakan dalam ketagihan dan paraphilias, sebagai contoh .

Ia akan bersamaan dengan hukuman positif, di mana perilaku (hukuman) dikurangkan dengan menambah (positif) rangsangan yang tidak diingini dan menjengkelkan. Apabila menyamar, apa yang akan dilakukan adalah untuk membayangkan tingkah laku yang bermasalah untuk mengurangkan atau menghapuskan yang berkaitan dengan situasi aversive.

Terdapat satu modaliti, rahsia dibantu, di mana sebenarnya rangsangan sebenar diterapkan walaupun keengganan adalah khayalan . Dalam kes-kes di mana terdapat banyak kebimbangan atau kesukaran untuk membayangkan diri sendiri, ia boleh dilakukan dengan cara yang berharga: membayangkan orang lain melakukan tingkah laku dan menderita akibat negatif.

3. Kos tindak balas terselindung

Setara dengan hukuman negatif atau kos tindak balas, ia berdasarkan penurunan kebarangkalian melakukan tingkah laku melalui penarikan rangsangan yang bersifat selera . Subjek dibuat untuk mengaitkan prestasi tingkah laku dengan penarikan balik beberapa penguat. Ia digunakan, sebagai contoh, dalam paraphilias atau dalam tindak balas maladaptive yang lain.

4. Pemodelan tersembunyi

Pemodelan adalah teknik di mana pemerhatian dan pengulangan tingkah laku yang berikutnya dicari melalui visualisasi model yang melaksanakannya. Dalam hal pemodelan rahsia, model yang dimaksudkan tidak akan wujud secara fizikal tetapi subjek harus dibayangkan subjek berbeza daripada dirinya yang menjalankan aktiviti yang dia mahu berlatih . Sedikit demi sedikit dan melalui pengulangan, model yang dibayangkan menjadi lebih dan lebih seperti subjek.

Adalah disyorkan terlebih dahulu bahawa model itu teragak-agak dan ia memberikan beberapa kesukaran, dan kemudian melakukan tindakan dengan penguasaan yang hebat. Akhirnya, pesakit diminta untuk membayangkan dirinya melakukan tindakan tanpa kesulitan dan menguasai keadaan. Objektif utama adalah untuk mempelajari tingkah laku baru, sama dengan pengukuhan positif.

5. Penegasan rahsia

Berdasarkan kawalan kendiri, teknik ini berdasarkan pengurangan Emosi negatif dan kognisi terhadap diri sendiri yang membuatnya sukar untuk mencapai kejayaan dalam memenuhi objektif atau mengatasi atau mengatasi situasi melalui penggunaan verbalisasi positif. Oleh itu, ia akan menjadi masalah untuk mengurangkan kritikan diri melalui penegasan positif yang menjana kesejahteraan.

• Mungkin anda berminat: "Kehadiran diri yang rendah? Apabila anda menjadi musuh terburuk anda"

6. Triad kawalan diri

Teknik yang direka oleh Berhati-hati sendiri yang merangkumi unsur-unsur seperti hentian pemikiran (yang dengan sendirinya adalah teknik lain penyaman tersembunyi) atau kelakuan subjek secara subvokal memerintahkan pemberhentian tingkah laku atau pemikiran untuk mengurangkan , untuk kemudian melakukan senaman santai seperti bernafas dan kemudian menggambarkan adegan positif.

Rujukan bibliografi

• Dahab, J.; Rivadeneira, C. dan Minici, A. (2005). Teknik penyaman udara tersembunyi. Jurnal Terapi Kognitif Perilaku, 9.CETECIC.
• Almond, M.T.; Díaz, M. dan Jiménez, G. (2012). Psikoterapi Manual Penyediaan CEDE PIR, 06. CEDE: Madrid.

The Great Gildersleeve: New Neighbors / Letters to Servicemen / Leroy Sells Seeds (April 2024).