Clinofilia (tidak keluar daripada katil): ciri-ciri gejala dan rawatan
Apabila kita sedih dan penat, sebagai contoh ketika kita mengecewakan cinta atau ketika kita dipecat dari pekerjaan, melakukan usaha paling sedikit dapat menjadi dunia. Anda mungkin tidak mahu melakukan apa-apa dan walaupun satu-satunya perkara yang kita lakukan pada saat-saat pertama adalah terletak di atas katil, tidur atau tidak, berfikir atau hanya membiarkan masa berlalu.
Biasanya ia adalah sesuatu yang kadang-kadang, tetapi kadang-kadang sikap jenis ini lebih kerap daripada biasa dan bahkan menjadi trend. Kecenderungan ini, tipikal situasi kesusahan emosi yang tinggi dan juga gangguan perubatan atau psikiatri seperti kemurungan mempunyai nama tertentu: kita bercakap tentang clinofilia .
- Artikel berkaitan: "Sindrom keletihan kronik: gejala, sebab dan rawatan"
Clinofilia: apa itu?
Ia difahami sebagai clinofilia kepada kecenderungan yang berlebihan pada bahagian subjek untuk terus tidur atau berbaring , selalunya tanpa keinginan atau kekuatan untuk melakukan aktiviti lain selain daripada berada dalam kedudukan itu. Kekekalan ini tidak dibenarkan oleh kehadiran punca organik: iaitu, subjek tidak diletakkan di atas katil kerana dia tidak boleh bercakap secara biologi untuk bangun dari situ. Oleh itu, di belakangnya terdapat beberapa jenis gangguan psikologi atau ketidakselesaan, dengan persamaan kerap dengan penderitaan.
Clinofilia bukanlah suatu gangguan dalam dirinya sendiri, melainkan manifestasi tingkah laku yang boleh menunjukkan kehadiran satu: iaitu, kita sebelum gejala kewujudan masalah . Ia biasanya dikaitkan dengan ketidakselesaan emosi yang anda tidak tahu bagaimana untuk mengelakkan.
Gejala
Dalam pengertian ini dan untuk sebahagian besarnya, kita dapat mempertimbangkan bahawa clinophylism dikaitkan dengan sensasi ketidakupayaan yang dipelajari: pendedahan yang berterusan kepada keadaan yang tidak kita temui keluar membawa kita untuk mempertimbangkan bahawa sumber daya kita tidak mencukupi untuk menghadapi keadaan menghalang, menghalang prestasi kita dan memperoleh kedudukan pasif dalam hal ini.
Untuk terus berbaring atau berbaring menghalang kita daripada mencari penyebab kesakitan kita dan membolehkan kita berada di tempat yang terkawal dan selamat, sedemikian rupa sehingga mengelakkan pendedahan kepada sebab langsung ketidakselesaan . Tetapi sebaliknya, ia menghalang menyelesaikannya, yang dalam jangka panjang biasanya menghasilkan ketidakselesaan yang lebih besar.
Walaupun clinofilia itu sendiri hanyalah kecenderungan ini untuk kekal hampir tidak bergerak dan pasif di atas katil, sering disertai dengan sikap apatis, kesedihan, keletihan mental atau fizikal, kerengsaan dan kesulitan dalam mencari keindahan dan kesenangan pada hari ke hari.
Menangis mungkin muncul bergantung kepada kes itu , serta kemungkinan bahawa ia kelihatan kurang kepekaan dan emosi, sebagai anestesia emosi. Tidak jarang hypersomnia juga muncul kerana kekurangan aktiviti, dan / atau disertai oleh insomnia pada waktu malam dengan kurang tidur nyenyak.
Pada tahap akibat, sebagai tambahan kepada peningkatan di atas, adalah perkara biasa untuk menghasilkan mereka yang menunjukkan rasa bersalah tertentu kerana kekurangan tindakan dan penurunan harga diri.
Di peringkat sosial, masalah buruh mungkin berlaku (contohnya, ketidakpastian atau ketidakhadiran), dan pada tahap sosial juga boleh menimbulkan konflik dengan alam sekitar (seperti pasangan atau orang yang bersekongkol dengan subjek) dan juga pengasingan (baik oleh kekurangan keinginan pada bagian subjek yang berkaitan dengan untuk kemungkinan penolakan sikap ini).
- Anda mungkin berminat: "Adakah terdapat beberapa jenis kemurungan?"
Punca dan masalah yang biasanya muncul
Clinofilia adalah sikap pasif yang biasanya berlaku sebagai tindak balas kepada tekanan, traumatik atau menyakitkan bagi subjek. Tingkah laku ini ia tidak perlu diperoleh dari keadaan gangguan psikiatri , tetapi mungkin muncul dengan pengalaman fenomena seperti yang ditulis dalam pengantar, kematian orang yang disayangi (mungkin muncul dalam proses yang bersedih), masalah pasangan atau bahkan untuk tujuan yang kurang penting dan kesadaran diri.
Dalam mana-mana kes, apa yang biasanya berdasarkan adalah tahap penderitaan yang tinggi dan ketidakselesaan emosi yang menghilangkan tenaga subjek.
Berhubung dengan penampilan mereka dalam gangguan mental, gangguan yang paling berkaitan dengan clinofilia adalah kemurungan utama dan gangguan kemurungan yang lain, masalah kecemasan, gangguan bipolar (dalam fasa depresi) dan tekanan psikososial yang berterusan dari masa ke masa.
Ia juga mungkin penampilannya selepas mengalami trauma atau gangguan tekanan selepas trauma (walaupun dalam kes ini terdapat juga hipervigilance dan kegelisahan, dengan ketahanan di tempat tidur tidak resah dan tegang), dan dalam gangguan keperibadian seperti depresi atau batas.
Kemungkinan lain yang mungkin dikaitkan adalah abulia dan pujian yang ada pada pesakit yang mengalami masalah kognitif, seperti dalam pesakit psychotik dengan gejala negatif.
Walau bagaimanapun, ia mesti diambil kira bahawa clinofilia boleh menjadi banyak gejala gangguan seperti yang berlaku tindak balas terhadap diagnosis, kursus, prognosis atau kesukaran yang dihasilkan olehnya (iaitu, ia bukanlah gangguan yang menjana tetapi reaksi kepada beberapa aspek). Begitu juga, ia boleh menjadi tindak balas kepada diagnosis penyakit perubatan seperti kanser, HIV-AIDS, diabetes atau penyakit jantung.
Rawatan gejala perilaku ini
Mengubati clinofilia boleh menjadi lebih rumit daripada kelihatan. Walaupun rawatan mungkin kelihatan agak mudah, anda perlu mengambil kira penderitaan dan ketidakselesaan yang besar yang menjana bahawa pesakit berada dalam keadaan itu , fahami dan jawapannya. Begitu juga, perlu diingat bahawa untuk menghadiri perundingan pesakit (atau persekitaran mereka) telah mengatasi perlawanan mereka terhadap tindakan, sesuatu yang harus dinilai dan diperkuat.
Langkah pertama adalah untuk mengetahui sebab mengapa orang yang mempunyai clinofilia mengekalkan kelakuan ini, apa yang dianggapnya menjadi sebabnya, emosi dan pemikirannya mengenai kekurangan tindakan dan interpretasi yang dibuatnya (serta fungsinya yang dapat dijumpai di dalamnya). Begitu juga, ia perlu dinilai jika terdapat gangguan seperti kemurungan utama atau bipolariti untuk membuat rawatan yang mencukupi (ingat bahawa clinofilia adalah gejala sesuatu, sama ada atau tidak gangguan mental, dan bukan gangguan itu sendiri).
Sebaik sahaja ini selesai, langkah asas adalah memihak kepada pengaktifan subjek itu. Mewujudkan garis panduan psiko-pendidikan adalah berguna , serta program aktiviti yang menyenangkan atau langkah-langkah kecil (lebih kurang lulus mengikut masalah, jika perubahan dramatik diperlukan, pesakit mungkin tidak akan menerima) bahawa subjek wajib dilakukan. Misalnya mengambil sampah atau berjalan-jalan di sekitar blok. Memilih pengaktifan yang bertentangan dengan ketidakselesaan emosi sedikit demi sedikit subjek akan menunjukkan beberapa peningkatan tingkah laku, tetapi ini bukanlah satu-satunya perkara yang berlaku.
Dan juga perlu menjalankan kerja mengenai penyebab ketidakselesaan mereka. Satu contoh dalam pengertian ini boleh didapati dalam terapi kognitif Beck atau di penstrukturan kognitif kepercayaan dan bias yang pesakit itu . Bekerja pada harga diri dan konsep diri juga perlu.
Satu langkah penting adalah untuk memihak kepada pemberi kuasa yang progresif. Untuk ini, mereka boleh cuba mengingati detik-detik yang sama bahawa subjek telah berjaya diatasi, meneroka sikap, tindakan dan akibatnya dan menganalisis kebolehgunaan mereka terhadap kes semasa. Juga memihak kehadiran aktiviti di mana subjek membentangkan domain dan kepakaran tertentu , sedemikian rupa sehingga anda melihat diri anda sebagai sah dan mampu.
Latihan dalam pengurusan tekanan boleh membantu menyedari cara yang berbeza untuk mengatasi kesukaran, sama seperti terapi ekspresif dapat membantu mengatasi ketidakselesaan dalaman bagi orang yang menderita. Sekiranya terdapat masalah tidur, ia juga memerlukan rawatan yang sewajarnya dalam hal ini, serta kebersihan tidur.
