Makan malam Krismas dan sindrom kerusi kosong
Tarikh Krismas, terutamanya pada Malam Tahun Baru, adalah pada saat-saat utama kegembiraan, ekspresi kasih sayang dan perdamaian. Selama beberapa dekad ini telah menjadi idea Krismas bahawa kita telah membuat bersama-sama di sebahagian besar negara-negara barat yang akarnya dikaitkan dengan Kekristianan, dan kebenarannya ialah, orang yang beriman atau tidak, terdapat ramai orang yang menghargai tarikh ini dengan tepat kerana nilai-nilai yang mereka wakili .
Walau bagaimanapun, terdapat beberapa orang yang mengalami kesukaran mengalami hari ini sambil mengekalkan suasana hati yang baik. Kebanyakan kes ini adalah kerana sindrom kerusi kosong .
Apakah sindrom kerusi kosong itu?
The sindrom kerusi kosong adalah perasaan kehilangan yang dijana oleh apa yang dianggap sebagai ketiadaan yang ketara , sesuatu yang juga memerlukan keamatan khas dalam persekitaran yang sepatutnya menjadi ceria dan perayaan, seperti makan malam. Itulah sebabnya konsep ini dikaitkan dengan idea kesedihan psikologi.
Ketiadaan yang tidak diketahui di atas meja boleh mencetuskan proses kesedihan psikologi walaupun orang yang hilang itu tidak mati. Ini kerana, dalam sindrom kerusi kosong, perkataan utama bukan "kematian," tetapi "kesepian."
Kerusi kosong ia adalah kesaksian senyap bahawa ada vakum di meja yang membuat kita sedikit lebih terisolasi daripada orang-orang lain yang sebelum ini. Untuk perasaan sedih, ketidakselesaan (dan, kadang-kadang, rasa bersalah) bahawa ini menimbulkan perasaan, dapat menambahkan orang-orang yang menyebabkan kematian orang yang tidak duduk makan dengan kita, tetapi faktor ini mungkin tidak selalu terjadi dan oleh itu kedua-duanya tidak memperlihatkan rupa atau tidak sindrom kerusi kosong.
Itulah sebabnya, apabila kita bercakap mengenai jenis berkabung ini, kita harus ingat bahawa perasaan yang paling kerap adalah yang berkaitan dengan pengasingan dan kesepian.
Apakah peranan yang dimainkan oleh Krismas dalam hal ini?
Krismas boleh menjadi faktor penting dalam penampilan sindrom kerusi kosong, sejak Pada tarikh ini, ikatan hubungan tidak rasmi adalah sangat penting antara orang yang mempunyai hubungan yang kuat antara mereka (walaupun di antara mereka yang tidak biasanya saling berhubungan). Pada Malam Tahun Baru, khususnya, penghayatan detik-detik yang dikongsi oleh orang yang suka atau saling memberi perhatian ditekankan.
Ini, yang pada prinsipnya adalah sesuatu yang positif, mungkin mempunyai rakan sebaya yang menonjolkan ketidakhadiran semasa tempoh ini. Di samping itu, kontras yang dapat dilihat antara ketiadaan orang penting dan penganjuran Krismas yang tipikal di mana semua keluarga datang bersama-sama dengan sepenuhnya boleh menghasilkan rasa "kelainan" dan kemalangan yang pencetusnya tidak dapat dijelaskan sepenuhnya, atau mereka meletakkan asal ketiadaan dalam fakta yang kita rasa bersalah.
Cadangan untuk memerangi sindrom kerusi kosong
Kebenarannya adalah bahawa tiada resipi definitif dan universal untuk menghadapi sindrom kerusi kosong, kerana proses yang bersedih setiap orang adalah unik.
Walau bagaimanapun, ya ada beberapa saran umum untuk memerangi mood yang menghasilkan rasa tidak nyaman yang kuat dan yang biasanya bekerja dalam sebilangan besar kes. Berikut adalah beberapa petunjuk penting untuk menguruskan jenis kesedihan ini.
- Tidak mengasingkan atau diam sepanjang masa : berinteraksi dengan orang lain yang berkongsi meja dan memberi sumbangan kepada perbualan, walaupun ini tidak merasakannya.
- Mentafsir semula cara melihat ruang fizikal yang sebelum ini menduduki orang meja yang tidak hadir, supaya kerusi kosong tidak sama dengan kehilangan dan kesedihan. Ini adalah salah satu cara terbaik untuk membina daya tahan.
- Sindrom kerusi kosong mempunyai komponen simbolik yang kuat , yang paling biasa ialah kerusi kosong itu sendiri. Itulah sebabnya mungkin untuk mengubah keadaan sekitar menggunakan bentuk simbol alternatif untuk mengingatkan orang yang tidak disayangi supaya kesakitan dan kesedihan sukar untuk dikendalikan tidak dijana.
- Elakkan menggunakan bahan untuk abstrak dari ingatan yang menyebabkan kesedihan dan ketidakselesaan , dan menggunakan dadah hanya setakat yang ditetapkan oleh doktor. Perkara ini adalah sangat penting sehingga kesedihan itu dicatat dan ia tidak menjadi masalah serius dalam banyak aspek kehidupan.
- Jika perlu, mulakan terapi psikologi untuk mengenal pasti keperluan khusus dan memudahkan pelaksanaan langkah-langkah yang dinyatakan di atas.
Pantulan terakhir
Adalah penting untuk diingat, walaupun, walaupun Krismas adalah tarikh yang dikaitkan dengan cinta, kasih sayang dan persahabatan, ini tidak perlu dihadkan kepada keluarga. Kebanyakan ketidakhadiran Tahun Baru tidak dapat dinafikan, tetapi ia juga mustahil praktikal bahawa sepanjang hidup kita, kita tidak menemui orang yang dengannya dapat merasakan keterikatan yang kuat dan persaudaraan persaudaraan . Sindrom dari kerusi kosong boleh menjadi sangat sukar untuk diatasi jika kita faham bahawa satu-satunya masa yang sah adalah kumpulan yang boleh kehilangan anggota dengan peredaran masa, tetapi tidak memenanginya.
Itulah sebabnya, ia patut dipertimbangkan semula rancangan makan malam Tahun Baru tradisional sebagai sesuatu yang hanya masalah hubungan darah, model di mana ketidakseimbangan lebih banyak jika tidak ada perubahan generasi dan oleh itu, , bahawa terdapat lebih kurang orang di meja bergantung kepada bilangan pasangan dan kelahiran.
Menguruskan kesedihan dan kerugian pada Krismas juga mencerminkan jenis lampiran yang perlu kita hargai pada masa ini. Dan yang diciptakan secara spontan, malah menjadi dewasa, sangat sah. Kedua-duanya menikmatinya dan memikirkan semula konsep kesepian kita.
