Chamomile: 7 sifat dan faedah tumbuhan ini
Artikel ini didedikasikan untuk chamomile . Penggunaannya mempunyai asal-usul kuno, terutama dalam bentuk infusi, yang telah menjadi salah satu yang paling banyak dimakan di dunia berkat terutamanya untuk sifat-sifat menenangkan dan pencernaannya.
Dengan cara ini, kita akan melihat dengan tepat apa chamomile, apa sifat dan faedah utamanya, dan bagaimana kita perlu lakukan untuk menyiapkan kemasukan ubat ubatan ini, yang terkenal di seluruh dunia.
- Artikel berkaitan: "20 tumbuhan perubatan terbaik, kesan dan kontraindikasi mereka"
Apa itu chamomile?
Chamomile adalah tumbuhan herba yang boleh mencapai ketinggian 60 cm. Ia pada asalnya diedarkan di Balkan, Afrika utara dan Asia barat, tetapi kini ditanam di banyak negara di dunia seperti Sepanyol dan Argentina.
Se adalah salah satu herba ubat tertua yang mana terdapat pengetahuan , dan dipercayai bahawa minatnya timbul akibat aroma yang sengit. Ini membawa kepada penemuan sifat-sifat berbeza yang membuatnya begitu terkenal.
Chamomile kini merupakan salah satu daripada tumbuhan yang paling banyak digunakan dalam bentuk infusi. Terdapat orang yang bercakap tentang "teh chamomile", tetapi ia adalah ungkapan yang salah. Jika kita mahu merujuk kepada penyediaan dengan air panas ini atau mana-mana tumbuhan lain yang bukan teh (teh hitam, teh hijau, dan lain-lain), perlu dibincangkan tentang infusi.
7 manfaat dan sifat terapeutik infusi chamomile
Seperti yang disebutkan, chamomile dikenali sebagai tumbuhan ubatan dengan pelbagai manfaat dan sifat terapeutik untuk kesihatan. Di bawah ini kita menyerlahkan mereka yang lebih relevan.
1. Membantu pencernaan yang baik
Penyerapan chamomile membolehkan bantuan yang besar kepada badan kita pada tahap pencernaan pada saat-saat keperluan yang jelas. Dalam keadaan di mana kita merasakan bahawa kita tidak pernah mencerna makanan dan tidak selesa, membiarkan diri kita dibantu oleh sifat chamomile adalah sentiasa idea yang baik.
Keupayaan untuk melegakan tubuh kita membantu sistem pencernaan, mempromosikan pergerakan yang perlu dilakukan perut dan usus dalam cara yang terkoordinasi untuk mempromosikan pencernaan yang baik. Jadi, ia melegakan sakit perut dan senak.
2. Tenang dan kurangkan kebimbangan
Seperti yang kita telah maju di titik sebelumnya, satu lagi sebab mengapa chamomile yang paling terkenal adalah kerana sifat menenangkan yang kuat.
Ini adalah bagaimana penyebaran chamomile dapat membantu kita untuk menenangkan roh kita dalam situasi di mana kita sedikit berubah. Masa yang paling banyak digunakan ialah ketika kita tidur, kerana ia membantu kita tidur.
3. Kurangkan tekanan
Chamomile melegakan sistem pencernaan tetapi juga sistem saraf, yang mana ramai orang sering overstimulated dan tidak tahu bagaimana untuk berehat.
Dengan cara ini, penyerapan chamomile boleh menjadi sekutu dalam keadaan tekanan yang hebat, kerana ia membolehkan kita bertenang untuk menghadapi situasi yang perlu kita hadapi. Chamomile membantu mengurangkan tahap tekanan kerana ia juga memberi kesan sedatif.
4. Membantu mengawal diabetes
Chamomile juga boleh digunakan untuk membantu mengawal beberapa penyakit metabolik, seperti diabetes.
Penggunaan harian herba ini dalam bentuk infusi boleh membantu mengawal indeks glisemik , iaitu jumlah gula darah. Ini meningkatkan gejala penyakit kencing manis,
5. Menguatkan sistem imun
Kami telah melihat bahawa chamomile menyumbang kepada fungsi berfungsi transit usus. Tindakan yang baik dalam organ-organ sistem pencernaan sangat relevan untuk berfungsi dengan baik badan, dan ini sebahagian besarnya disebabkan oleh tindakannya terhadap sistem kekebalan tubuh yang ada di sana.
Chamomile mampu mengurangkan jangkitan saluran pencernaan dan memberi manfaat kepada flora usus. Ini, seterusnya, membantu mengurangkan bengkak perut yang kadang-kadang kita rasakan.
Dengan cara ini, sifat chamomile melindungi dan menguatkan sistem imun, mencegah penyakit berjangkit dan melemahkan keadaan keradangan.
6. Membantu merawat luka dan kekotoran kulit
Di samping membantu imuniti keseluruhan tubuh, inframerah chamomile membantu melindungi sel-sel daripada kerosakan luaran. Ini menghalang kulit daripada dijangkiti atau rosak oleh proses keradangan. Sebaliknya, chamomile terdiri daripada sebatian fenolik dan tanin. Ini membantu melambatkan penuaan sel dan mempromosikan pengeluaran kolagen, yang sangat penting untuk penyembuhan kulit.
7. Melegakan kesakitan haid
Kesannya yang menenangkan pada tahap pencernaan, bersama-sama dengan kesan anti-radang dan analgesik, menjadikan tumbuhan ini juga membantu mengawal kesakitan yang dihasilkan oleh rupa peraturan.
Sakit haid kadang-kadang sangat menyakitkan, dan chamomile dapat membantu menjadikannya lebih menawan. Untuk mengurangkan simptom prahstrual dan haid, penyerapan chamomile boleh diambil dari minggu ketiga kitaran haid.
Bagaimana untuk menyediakan penyerapan chamomile?
Sediakan infusi chamomile sangat mudah dan boleh dilakukan pada dasarnya dalam dua cara . Ia boleh disediakan dengan menggunakan bunga kering tumbuhan atau oleh paku pra-siap, yang dijual di herba atau semua jenis pasar raya.
Sekiranya anda ingin memilih penyediaan bunga, anda perlu merebus segelas air dan letakkan di dalamnya kira-kira dua sudu bunga chamomile. Kemudian tutup dan biarkan berdiri 10 minit. Kemudian anda boleh menggunakan penyaring untuk mengeluarkan bunga dan tinggal bersendirian dengan cecair infusi.
Sebaliknya, ia mungkin menarik untuk menambah tanaman lain dengan ciri-ciri perubatan dalam infusi kami. Mint atau adas adalah dua herba yang secara tradisional disediakan dengan chamomile untuk meningkatkan manfaat mereka dan juga untuk mendapatkan pelengkap yang lain.
- Kami mengesyorkan: "12 terbaik untuk berehat"
Rujukan bibliografi:
- Craker, L.E. dan Simon, J.E. (1986). Herba, Rempah, dan Tumbuhan Obat-obatan. Kemajuan terkini dalam Botani, Hortikultur, dan Farmakologi. Tekan Produk Makanan.
- Simonetti, G. (1990). Stanley Schuler, ed., Panduan Simon & Schuster untuk Herba dan Rempah, Simon & Schuster, Inc.
