yes, therapy helps!
Biofeedback: apa itu dan apa untuknya?

Biofeedback: apa itu dan apa untuknya?

Mac 4, 2024

Banyak perkara telah berubah sejak mod psikoterapi yang standard terdiri daripada penyembuhan lisan yang dicadangkan oleh psikoanalisis Freudian.

Salah satu daripada perkara ini ada kaitannya dengan kehilangan populariti psikoanalisis, ya, tetapi ada faktor lain yang bermain: Pada masa kini, perkembangan teknologi membolehkan kami mencadangkan cadangan terapi yang tidak dapat difahami beberapa dekad lalu . Penggunaan teknik yang dipanggil biofeedback Ini adalah contoh ini.

Biofeedback: teknologi sensor digunakan untuk psikoterapi

Biofeedback adalah, ringkasnya, teknik yang berdasarkan sistem sensor kerana terima kasih kepada pesakit dalam masa nyata pelbagai parameter fisiologi yang menggambarkan fungsi badan anda.


Terima kasih kepada biofeedback gelung maklum balas dicipta terima kasih kepada orang yang mempermudahnya apabila belajar mencapai tahap fungsi yang optimum dalam aspek seperti denyutan darah, suhu badan, dan lain-lain. Dalam erti kata lain, sebagai individu dimaklumkan secara tepat masa tentang apa yang berlaku di pelbagai bahagian tubuhnya, dia belajar mengaitkan fenomena ini dengan sensasi tertentu dan, dengan sedikit latihan, dia lebih mampu mengawal fungsi tubuh tertentu. .

Oleh itu, biofeedback membuat proses pengendalian badan secara sedar (dan untuk kebaikan kita) lebih mudah bahawa jika tidak, mereka dapat keluar dari kawalan dalam keadaan tertentu yang memberi kesan negatif kepada kualiti kehidupan kita.


Kegunaan biofeedback

Beberapa dekad lalu, dipercayai bahawa proses mental, segala sesuatu yang biasanya dipanggil "minda sedar", dipisahkan dari fungsi tubuh yang memastikan kelangsungan hidup kita, seperti denyut jantung, berpeluh, dll. Idea ini, pada asasnya, kedua-dua proses itu berlari dengan cara yang selari, atau lebih khusus bahawa minda sedar dipasang pada fisiologi asas organisma kita seperti peranti periferi ditambah dengan komputer atau telefon bimbit.

Walau bagaimanapun, implan biofeedback mengandaikan pecah dengan kepercayaan ini , dan telah membolehkan kemunculan kemungkinan baru dalam terapi dan pembelajaran secara umum. Oleh itu, sebagai contoh, biofeedback membolehkan untuk mempelajari kaedah-kaedah relaksasi yang sangat berkesan, menghadapi kecemasan dan cara bernafas yang lebih berkesan.


Pada mulanya, penggunaan biofeedback masih menjadi cabaran di mana kita harus memberi perhatian kepada kedua-dua sensasi yang kita alami dan maklumat yang sensornya memberi kita, tetapi sedikit demi sedikit kemajuan yang dibuat dapat dibuat lebih banyak mudah untuk hadir dalam kehidupan kita hampir secara automatik.

Di samping itu, biofeedback telah menunjukkan keberkesanan yang terbukti secara saintifik dalam rawatan insomnia, ADHD, sakit kronik, gangguan kecemasan dan fobia, dan banyak lagi. Walaupun begitu, teknik ini masih sangat baru, dan kegunaan dan keberkesanan jaminannya masih merupakan subjek yang dibincangkan dalam komuniti saintifik, bergantung kepada jenis rawatan yang akan digunakan.

Jenis biofeedback

Idea penentuan biofeedback adalah apa yang telah kita lihat, dan hanya kerana ia sangat mudah ia boleh digunakan untuk banyak kes dan digunakan dengan pelbagai sensor , mesin dan program komputer.

Ini menjadikan teknik biofeedback dapat mempunyai beberapa utiliti bergantung kepada bentuk yang diterima pakai. Ini adalah jenis yang berbeza.

1. Neurofeedback

Terima kasih kepada neurofeedback Pesakit diberitahu tentang cara otak mereka diaktifkan dalam keadaan tertentu. Ini membolehkan pesakit untuk menghubungkan pengalaman subjektif tentang apa yang mereka rasa dan berfikir dengan maklum balas yang disediakan oleh mesin, dengan itu mempunyai rujukan mengenai kapan dan bila kemajuan dibuat dan bila tidak.

The neurofeedback adalah hubungan yang paling jelas antara pemakaian biofeedback dan psikologi , kerana pengukuran memberikan maklumat mengenai keadaan otak. Walau bagaimanapun, terdapat juga dua jenis biofeedback lain.

2. Pendaftaran sistem saraf somatik

Ini adalah jenis biofeedback di mana sensor mengumpul maklumat mengenai sistem saraf somatik , iaitu yang menghantar pesanan sukarela dari otak ke otot. Oleh itu, kaedah ini membolehkan maklumat rakaman yang berkaitan dengan nada otot, terutamanya melalui kaedah yang disebut elektromogram.

3. Pendaftaran sistem saraf autonomi

Sistem saraf somatik adalah yang menghantar pesanan yang berkaitan dengan tindakan sukarela, seperti peraturan denyut jantung, suhu badan atau jenis bahan yang dirembeskan dalam sistem pencernaan, antara lain. Untuk itu, menggunakan sensor di atasnya membolehkan anda untuk mengawal proses ini lebih baik dan membetulkannya apabila terdapat ketidakseimbangan .

Bagaimana biofeedback digunakan?

Sesi biofeedback sentiasa diawasi oleh ahli terapi yang akan memandu keseluruhan proses, dari penetapan objektif untuk setiap sesi sesi (berlangsung kurang dari satu jam).

Pada mulanya, fungsi fisiologi yang anda mahu campur tangan dipilih, anda mengukur bagaimana anda bertindak balas sebelum sesi, dan anda menetapkan objektif . Kemudian, sesi biofeedback dijalankan, yang biasanya dirancang seolah-olah mereka adalah sebahagian daripada latihan di mana pesakit mempunyai peranan yang paling aktif. Akhirnya, hasil yang diperoleh dibandingkan dengan objektif yang ditetapkan.

Kadang-kadang, pesakit boleh terus menggunakan teknik biofeedback daripada rundingan setelah dia menyediakan instrumen yang diperlukan dan telah belajar menggunakannya tanpa meminta pertolongan. Walau bagaimanapun, walaupun ahli terapi itu tidak hadir dalam kes ini, anda boleh merujuk kepada rekod yang diperoleh oleh sensor untuk melihat kemajuan yang telah dibuat.


biofeedback meriadian point therapy (Mac 2024).


Artikel Yang Berkaitan