yes, therapy helps!
Bibliofobia (takut buku): sebab, gejala dan rawatan

Bibliofobia (takut buku): sebab, gejala dan rawatan

Februari 29, 2024

Phobias adalah sejenis gangguan kecemasan yang biasa berlaku . Manusia boleh takut banyak rangsangan dan ia boleh menjadi normal; Walau bagaimanapun, gangguan fobik dicirikan kerana ketakutan mereka memprovokasi tidak rasional.

Hampir semua orang akan takut untuk bersendirian dengan singa, tetapi tidak dengan badut. Terdapat individu yang merasa ketakutan apabila mereka hampir dengan watak-watak lucu ini, yang dikenali sebagai coulrophobia.

Phobias menimbulkan ketidakselesaan dan kebimbangan kepada orang yang menderita, yang cenderung untuk mengelakkan rangsangan fobik yang menghasilkan sensasi yang tidak menyenangkan ini. Terdapat pelbagai jenis fobia, salah satunya adalah bibliofobia atau ketakutan terhadap buku dan bacaan . Dalam artikel ini kita akan membincangkan fobia ini dan menerangkan sebab, gejala dan akibatnya.


Apa itu bibliofobia

Bibliofobia adalah fobia dan, oleh itu, ketakutan yang tidak rasional terhadap rangsangan phobik, dalam hal ini untuk buku dan bacaan . Ia biasanya bermula pada usia awal, contohnya, di sekolah apabila kanak-kanak mungkin mempunyai pengalaman yang tidak menyenangkan dengan membaca. Bayangkan kanak-kanak yang mengalami kesukaran membaca dan terpaksa membaca teks dengan lantang kerana guru itu meminta beliau berbuat demikian.

Di hadapan kelas, kanak-kanak mula membaca, tetapi dia melakukannya dengan perlahan dan kata-kata itu adalah buah saraf. Kanak-kanak itu menjadi semakin gugup, dan ketawa rakan-rakan sekelas membuatnya terasa sangat buruk sehingga pengalaman ini tidak melupakannya. Ketika bertahun-tahun lamanya dia terus ingat keadaan ini hidup setiap kali dia membaca teks. Pengalaman yang tidak menyenangkan menandakan dia, dan dia merasa tidak selesa apabila dia melihat sebuah buku atau dia terpaksa membacanya. Sebenarnya, elakkan buku dengan semua kos di tangan mereka kerana ia menyebabkan kebimbangan yang besar.


Punca

Seperti yang anda lihat, salah satu daripada asal-usul fobia ini boleh menjadi pengalaman traumatik, dan seperti contoh sebelumnya, ia biasanya bermula pada usia dini. Pembelajaran ketakutan yang tidak rasional ini boleh terjadi dengan satu jenis pembelajaran bersekutu yang dipanggil pengkelasan klasik, dan sebab-sebab untuk pengalaman yang tidak menyenangkan ini dapat menjadi kurang pemahaman teks dan rendah diri, gangguan pembelajaran yang berbeda atau buli dan ejekan untuk tidak baca dengan betul.

Salah satu ciri yang paling penting dalam pembelajaran jenis ini ialah ia melibatkan tindak balas refleks atau automatik , bukannya tingkah laku sukarela. Pengelasan klasik adalah hubungan antara rangsangan baru dan refleks yang sedia ada, oleh itu, ia adalah sejenis pembelajaran mengikut yang rangsangan yang mula-mula neutral, yang tidak menimbulkan tindak balas, akhirnya menimbulkan hubungan bersekutu rangsangan ini dengan rangsangan yang biasanya ia menimbulkan tindak balas.


Ciri-ciri penyaman klasik

Salah satu teori hebat penyaman klasik ialah Ivan Pavlov, yang menumpukan sebahagian daripada hidupnya kepada kajiannya, dan terkenal dengan eksperimennya dengan anjing.

Ivan Pavlov bukan ahli psikologi tetapi seorang ahli fisiologi yang mahu menyiasat proses penyembunyian anjing. Eksperimennya terdiri daripada mengukur air liur anjing apabila dia membentangkannya dengan makanan. Walau bagaimanapun, watak bijak ini menyedari bahawa, setelah menunjukkan makanan itu berulang-ulang, haiwan-haiwan itu menyembelih walaupun makanan itu tidak hadir, hanya dengan kehadiran Pavlov, kerana anjing tahu bahawa apabila dia muncul di pintu mereka akan menerima makanan istimewa. Ini berlaku kerana anjing telah mengetahui bahawa kehadiran Pavlov sama dengan kehadiran makanan.

Tidak dinafikan, Pavlov penting untuk memberikan pengetahuan dan data mengenai fenomena ini, tetapi saintis pertama yang menyelidiki keadaan dengan manusia adalah John Watson. Ia terkenal dengan salah satu eksperimen yang paling terkenal dalam sejarah dan pada masa yang sama kontroversi, tetapi ia berfungsi untuk memahami apa yang berlaku di dalam tubuh kita apabila kita mempunyai fobia. Dalam video berikut, anda boleh menemui eksperimen Watson.

Sebab-sebab lain daripada ketakutan terhadap buku

Pembelajaran fobia dengan penyesuaian klasik merujuk kepada fakta bahawa alam sekitar memainkan peranan yang menentukan untuk seseorang menjadi fobik. Walau bagaimanapun, ahli teori lain mengatakan sepanjang sejarah bahawa gangguan ini boleh mempunyai asal genetik, iaitu, sesetengah orang mungkin lebih cenderung menderita patologi ini kerana warisan.

Di samping itu, terdapat teori lain yang disebut "teori penyediaan" oleh Seligman, yang menyatakan bahawa tindak balas ketakutan adalah kunci kepada kelangsungan hidup manusia, kerana ia mengaktifkan tindak balas perjuangan dalam situasi bahaya. Oleh itu, secara biologi kita diprogramkan untuk menjadi takut rangsangan tertentu dengan lebih mudah.Jenis persatuan ini dipanggil primitif dan bukan kognitif, yang tidak mudah diubah oleh hujah-hujah logik.

Gejala gangguan fobik ini

Walaupun terdapat pelbagai jenis fobia, mereka semua berkongsi simptom yang sama, satu-satunya perkara yang berbeza adalah rangsangan phobik yang menyebabkan mereka. Phobias disifatkan oleh ketidakselesaan dan kecemasan yang mereka hasilkan dan oleh kelakuan mengelakkan mereka memprovokasi.

Apabila seseorang merasakan ketakutan yang tidak rasional terhadap buku atau bacaan, ia cenderung untuk mengelakkan situasi di mana ia mungkin bersentuhan dengan rangsangan ini yang menyebabkan sensasi yang tidak menyenangkan .

Ringkasnya, gejala fobia adalah:

  • Kebimbangan yang melampau dan takut akan kehadiran atau imaginasi rangsangan fobik.
  • Denyutan jantung cepat.
  • Gegaran
  • Tingkah laku mengelakkan
  • Pemikiran bahawa orang itu akan kehabisan udara.
  • Pikiran tidak selesa.
  • Hyperventilation.
  • Menakjubkan, rasa mual, pening kepala dan sakit kepala.
  • Hipersudation
  • Sakit atau kesesakan di dada.

Rawatan dan terapi

Seperti majoriti fobia, rawatan yang mempunyai pengesahan ilmiah yang paling besar adalah terapi perilaku kognitif , yang terdiri daripada membetulkan dan mengubahsuai fikiran atau tingkah laku yang menyebabkan ketidakselesaan di dalam pesakit. Terdapat beberapa teknik yang digunakan, antara mereka, teknik relaksasi atau teknik pendedahan.

Yang terakhir adalah kecemerlangan rawatan, dan lebih khusus teknik ekspositori desensitisasi sistematik, yang melibatkan mendedahkan pesakit secara perlahan kepada stimulus fobik sambil belajar alat coping yang efektif.

Walau bagaimanapun, jenis terapi psikologi lain juga menunjukkan keberkesanannya dalam kajian yang berbeza, contohnya, Kesadaran atau Penerimaan dan Terapi Komitmen.

Dalam kes yang teruk, rawatan dengan ubat-ubatan juga boleh berfungsi, selagi ia bukan satu-satunya pilihan terapeutik dan digabungkan dengan psikoterapi.


Dendrophobia (Februari 2024).


Artikel Yang Berkaitan