Atofobia (fobia ketidaksempurnaan): gejala, sebab dan rawatan
Kita semua tahu bahawa hari ini kita hidup di dunia yang berdaya saing di mana terdapat kecekapan dan tuntutan yang tinggi terhadap tindakan kita. Di peringkat kerja, kami diminta untuk menjadi produktif, cekap, proaktif, beradaptasi, dapat bekerja sebagai satu pasukan, rakan sekerja yang baik dan teratur. Dan ini bukan sahaja di peringkat kerja, tetapi juga dalam aspek seperti pasangan kita dapat menemui tahap permintaan dan daya saing yang tinggi.
Kelajuan yang mengasyikkan ini membuatkan sesetengah orang berfikir bahawa bukan sahaja mereka perlu menjadi baik tetapi mereka mesti sentiasa mencari kecemerlangan, dan juga kesempurnaan dalam segalanya atau apa yang mereka lakukan. Dan, dalam beberapa kes, walaupun gejala fobia mungkin kelihatan tidak mencapai kesempurnaan. Inilah kes penderaan atelophobia , satu fobia yang aneh yang akan kita bicarakan dalam artikel ini.
- Artikel berkaitan: "Jenis-jenis fobia: meneroka gangguan ketakutan"
Apakah atelophobia?
Atelophobia adalah fobia yang jarang berlaku, yang boleh kita pertimbangkan khusus, walaupun objek fobiknya agak subjektif dan boleh berbeza-beza dari satu orang ke yang lain. Sebagai fobia, kita tidak bercakap tentang kegelisahan yang mudah, tetapi tentang kewujudan ketakutan dan ketakutan yang tidak seimbang dan panik kehadiran objek, keadaan sedang atau konkrit (sehingga dapat mencetuskan serangan panik), menjana ketakutan ini mengelakkan rangsangan phobik atau situasi di mana ia mungkin muncul.
Dalam kes tertentu atelophobia rangsangan fobia adalah ketidaksempurnaan , atau sebaliknya tidak mencapai kesempurnaan dengan tindakan, idea atau kepercayaan mereka. Dalam sesetengah kes ini juga boleh memanjangkan tingkah laku orang lain dan bukan sahaja kepada mereka sendiri.
Adalah mudah untuk memikirkan atelophobia sebagai perfeksionisme, tetapi kita harus ingat bahawa tidak terhad kepada: ada kebimbangan otentik dan tindak balas somatik dan tingkah laku yang biasa dan tidak seimbang berhubung dengan kemungkinan risiko yang mungkin berlaku.
Ini bermakna bahawa orang yang mempunyai atelophobia akan merasa takut akan idea melakukan sesuatu yang tidak sempurna, mengelakkan situasi di mana dia boleh melakukannya atau menghabiskan banyak masa untuk membuat perkara sempurna. Simptomologi tidak berakhir di sana, tetapi sebaliknya kehadiran beberapa jenis ketidaksempurnaan boleh menjana rupa takikardia, hiperventilasi, gegaran , loya dan muntah atau berpeluh sejuk, antara lain, sebagai refleksi ketidakselesaan atau kecemasan psikik yang disebabkan oleh kehadiran rangsangan yang ditakuti.
- Mungkin anda berminat: "Keperibadian kepribadian: kelemahan perfeksionisme"
Akibatnya
Gejala yang dijelaskan di atas boleh mengandaikan tahap gangguan yang tinggi, pada umumnya lebih besar daripada fobia yang lain. Dan ia adalah di tempat pertama, atelofobia mengandaikan ketakutan terhadap ketidaksempurnaan itu ia boleh berlaku pada bila-bila masa, tempat dan keadaan, dengan ketegangan itu lebih kekal . Dan juga, ia mempunyai implikasi langsung untuk harga diri dan konsep diri peribadi.
Oleh itu, biasanya orang yang mempunyai jenis fobia ini tidak pernah puas dengan diri mereka sendiri dan mempunyai konsep diri yang rendah dan harga diri. Mereka juga akan mempunyai tahap permintaan yang tinggi mengenai tingkah laku mereka sendiri, tidak pernah menjadi apa-apa yang mereka lakukan dengan cukup baik dan sentiasa membandingkan prestasi mereka dengan mereka yang melakukan yang terbaik. Kegelisahan ini menyebabkan mereka hadir pada umumnya gejala kemurungan dan juga beberapa kerengsaan dan permusuhan .
Dan bukan hanya dengan diri mereka sendiri: mereka juga banyak menuntut dari orang lain. Hal ini dapat menyebabkan orang-orang ini mengalami kesulitan yang teruk dalam hubungan sosial, kerja dan pasangan mereka apabila mempertimbangkan hubungan dan prestasi mereka dengan mereka semua, dan mereka dengannya, harus sempurna. Ditambah kepada ini adalah kritikan diri berterusan, yang boleh menjana keengganan tertentu untuk hadir secara kekal.
Di tempat kerja, sebagai tambahan kepada kesulitan sosial, mereka juga boleh membuang masa yang banyak untuk memperbaiki atau memperbaiki hasil yang sudah baik, kehilangan kecekapan dan produktiviti.
Dalam sesetengah kes, masalah ini juga boleh menimbulkan masalah dengan badan itu sendiri, walaupun ia tidak seperti biasa kerana ketakutan itu sendiri biasanya bahawa tingkah laku dan hasil kita tidak sempurna, menjadi sangat spesifik dalam arti bahawa ia adalah " apa yang kita lakukan, berfikir atau percaya "apa yang biasanya dinilai dan tidak banyak fizikal.
Walau bagaimanapun, Terdapat kes di mana ia juga dikaitkan dengan kehadiran gangguan makan Masalah mungkin muncul apabila atelophobia bercampur dengan senaman atau diet sehingga kehilangan kualiti hidup dan merosakkan kesihatan seseorang.
Sebagai tambahan kepada semua ini, kita harus ingat bahawa subjek itu akan cenderung untuk mengelakkan situasi di mana ia mudah untuk perbuatan mereka tidak sempurna, yang boleh menyebabkan pengasingan dan penghentian sejumlah besar kerja-kerja dan aktiviti rekreasi. Percubaan untuk mencuba perkara baru atau melatih dalam penyatuan kemahiran dengan mengelakkan pendedahan kepada risiko tidak baik juga dapat dihapuskan.
Punca
Asal mula atelophobia, seperti yang berlaku dalam kebanyakan gangguan mental, tidak sepenuhnya jelas. Dan itu terdapat banyak faktor yang berinteraksi apabila terdapat masalah kesihatan mental .
Pertama, mungkin terdapat kecenderungan biologi tertentu, seperti ambang pengaktifan fisiologi yang rendah atau warisan ciri kepribadian yang agak sempurna. Ini kecenderungan atau kelemahan ini hanya seperti itu, tetapi pengalaman peristiwa tertentu atau pembelajaran cara bertindak tertentu boleh berkumpul dengannya untuk memihak kepada atelophobia.
Pada tahap yang kurang umum, telah diperhatikan bahawa orang yang menderita atelophobia mempunyai pendidikan yang ketat atau sepanjang zaman kanak-kanak mereka telah menerima kritikan yang tinggi, tidak pernah cukup untuk menyenangkan persekitaran mereka. Pendidikan yang mendesak dan tegar Ia boleh membawa kepada pemikiran bahawa mereka tidak akan cukup baik.
Ia juga boleh muncul dalam kes-kes di mana ia telah mengalami bahawa tidak mencapai sesuatu yang cukup baik mempunyai akibat yang teruk dalam hidup mereka, sesuatu yang mungkin membawa mereka untuk umum dalam apa-apa cara yang dikhuatiri bahawa tidak sempurna akan mempunyai akibat.
Hubungan dengan gangguan lain
Atelophobia adalah penyakit yang sukar untuk didiagnosis, yang boleh dikelirukan dengan perfeksionisme yang telah disebutkan yang boleh memasuki tingkah laku yang biasa, atau yang juga boleh dikelirukan dengan pelbagai gangguan.
Adalah mungkin untuk mematuhi sambungan tertentu dengan kumpulan gangguan yang sangat spesifik: gangguan obsesif . Yang paling terkenal ialah Obesessive-Compulsive Disorder atau OCD, khususnya yang lebih menyerupai kes-kes yang obsesinya dikaitkan dengan aspek-aspek seperti kebersihan, perintah, pemeriksaan atau moral. Dalam kedua-dua kes terdapat kebimbangan mengenai tindakan itu sendiri dan terdapat tahap permintaan diri yang tinggi. Kebimbangan dan kebimbangan bahawa dalam kedua-dua kes yang mereka rasa boleh membawa mereka kepada tindakan pampasan, dan mereka mendedikasikan sebahagian besar masa untuk kebimbangan ini. Walau bagaimanapun, di atelophobia tidak muncul obsesi atau paksaan seperti itu.
Mungkin yang paling serupa dengan atelophobia adalah dengan gangguan yang serupa dengan yang terdahulu: Gangguan Kepribadian Obsessive Compulsive (walaupun namanya sama dengan OCD, di sini tidak ada obsesi yang betul atau paksaan, ia lebih stabil dan ciri-ciri gangguan mereka diintegrasikan ke dalam personaliti), di mana perfeksionisme yang disebutkan berada dalam cara yang berterusan dan yang dapat menghasilkan tahap maladaptasi dan penderitaan yang tinggi, kedua-duanya sendiri dan seseorang, kerana individu mengharuskan semuanya dipesan dan dilakukan dengan baik.
Adalah biasa bahawa terdapat masalah penyesuaian sosial dan bahkan kecemasan tertentu . Sebenarnya, atelophobia boleh muncul pada orang yang mempunyai keperibadian jenis ini dan sebenarnya jenis ini lebih cenderung, tetapi mereka tidak sepatutnya dikenal pasti. Pertama sekali, kerana atelophobia adalah gangguan yang lebih spesifik yang tidak perlu menjadi sebahagian daripada identiti seseorang, selain fakta bahawa ketakutan gagal tidak menimbulkan gejala fisiologi dalam gangguan personaliti obsesif-kompulsif.
Satu lagi aspek yang perlu dipertimbangkan adalah kemungkinan bahawa atelofobia dikaitkan dengan aspek fizikal, dan boleh menimbulkan risiko yang serius menderita beberapa jenis gangguan makan atau gangguan dismorfik badan.
Rawatan fobia ketidaksempurnaan
Rawatan atelophobia berkongsi dengan yang paling fobia hakikat bergantung kepada pendedahan kepada rangsangan yang ditakuti. Oleh itu, ia bertujuan agar subjek dapat, sama ada melalui pendedahan atau desensitisasi sistematik, tidak untuk menyatakan tindak balas yang cemas terhadap ketidaksempurnaan. Menyadari hierarki khususnya situasi fobik dan bekerja secara progresif dalam subjek yang masih dalam keadaan atau menjana respons yang tidak sesuai dengan tindak balas cemas adalah salah satu terapi yang paling biasa, dan mesti dilakukan melalui rundingan antara profesional dan pesakit.
Demikian pula, dalam hal ini, penting untuk bekerja melalui penyusunan kognitif, di mana kita dapat mencoba memodifikasi keyakinan tentang keberhasilan pribadi dan kebutuhan untuk membuat segalanya sempurna. Untuk ini, ia mungkin berguna untuk bekerja sebelum ini pada asal ketakutan ini, yang kemudiannya bermakna dan apa yang ia maksudkan sekarang, apa yang bermakna pesakit memberi kepadanya, bagaimana ia mempengaruhi dan apabila ia muncul.
Begitu juga, perlu untuk bekerja pada tahap harapan diri dan kewujudan distorsi kognitif. Terapi di mana kepuasan diri dan harga diri bekerja Mereka juga akan sangat membantu untuk memperbaiki keadaan emosi pesakit.Sekiranya kecemasan tidak dapat digunakan untuk pesakit, ada kemungkinan penggunaan ubat anti-kecemasan sedemikian rupa sehingga gejala-gejala dikurangkan dan kerja psikologi dapat dimulakan.
