Diet Astringent: bagaimana untuk menjalankannya dan manfaatnya

April 27, 2024

Terdapat pelbagai jenis diet, dan kebanyakan orang mengaitkannya dengan proses penurunan berat badan. Tetapi tidak semuanya mempunyai fungsi itu, dan tidak semua diet sihat. Salah satu diet yang bertujuan untuk meningkatkan kesejahteraan kita dan kesihatan perut kita adalah diet astringen , yang direka untuk mengurangkan gejala cirit-birit.

Diet yang dianjurkan adalah disyorkan dalam kes di mana seseorang menderita cirit-birit, tanpa menghiraukan asal usul: transient, enteritis, penyakit Crohn atau sekunder untuk campur tangan usus pembedahan. Dalam artikel ini kita akan bercakap tentang diet ini dan kita akan menyelidiki ciri-cirinya.

Apakah diet astringen?

Diet diet adalah diet yang bertujuan untuk menjaga sistem pencernaan ketika seseorang menderita sakit perut atau cirit-birit.

Pada dasarnya, dengan diet ini, subjek termasuk dalam dietnya beberapa makanan yang mudah dicerna dan dengannya tubuh tidak memerlukan tenaga yang berlebihan untuk memprosesnya, selain makanan yang mempunyai kandungan mineral dan vitamin yang tinggi, yang tidak mengandungi banyak serat dan yang membantu mengekalkan cecair. Ia adalah diet yang berguna untuk sebarang umur, termasuk kanak-kanak dan orang tua.

Apa yang menyebabkan cirit-birit

Setiap orang, pada masa-masa tertentu dalam kehidupan kita, telah mengalami cirit-birit, iaitu ketika kita mempunyai keperluan yang lebih besar untuk pergi ke bilik mandi untuk membuang air besar, sering tidak dapat mengawal pemendapan kotoran, yang tidak konsisten (tidak terlalu padat). Cirit-birit boleh berlangsung dari satu hari hingga dua atau tiga minggu dalam hal cirit-birit akut, dan sehingga beberapa minggu dalam hal cirit-birit kronik.

Keadaan ini, yang biasanya merupakan gejala dan bukan penyakit, mempunyai sebab yang berbeza. Mereka adalah yang berikut:

Beberapa parasit , sebagai contoh, mereka yang menyebabkan giardiasis dan amebiasis.
Virus . Antaranya enterovirus, atau virus hepatitis.
Jangkitan tertentu sama ada dengan pengambilan makanan (atau air) atau oleh pencemaran dari orang ke orang.
Bakteria . Antara yang paling terkenal adalah: salmonella, shigella, clostridium E.coli.

Beberapa keadaan perubatan yang tidak termasuk jangkitan adalah:

Sindrom usus yang sengit
Penyakit celiac
Intoleransi laktosa
Penyakit radang usus. Sebagai contoh: kolitis ulseratif atau penyakit Crohn
Pembedahan usus kecil
Masalah pankreas, misalnya, fibrosis sista
Penyakit usus halik
Penghapusan pembedahan pundi hempedu
Penyakit tertentu dalam sistem endokrin. Sebagai contoh: tiroid terlalu aktif, kencing manis atau sindrom Zollinger-Ellison

Cadangan untuk diet astringen

Sesetengah cadangan untuk mengikuti diet ini adalah:

Semasa makan, jumlah yang perlu dimakan mestilah kecil.
Makan lebih kerap. Contohnya, 5-6 kali sehari.
Minum banyak cecair, dalam minuman kecil, untuk mengelakkan dehidrasi. Pilihan yang baik adalah mengambil sup tanpa lemak.
Elakkan makanan kaya serat
Makan dengan cara yang santai untuk menggalakkan pencernaan.
Elakkan makanan yang sangat panas atau sangat sejuk
Jangan makan makanan yang menyebabkan gas.
Makanan mesti diubah.

Fase diet terhadap cirit-birit

Apabila seseorang menggunakan pemakanan ini, najis menjadi semakin sukar dan oleh karenanya, kita mesti menyesuaikan diet dengan tahap peningkatan. Untuk itu, Diet ini terdiri daripada empat fasa .

1. Fasa sifar

Inilah fasa awal, di mana makanan pepejal tidak dimakan . Dalam kes kanak-kanak, kira-kira bertahan 4 jam, dalam kes orang dewasa, 12 jam pertama. Dalam fasa ini terdapat kehilangan mineral dan cecair yang besar, jadi sangat penting untuk mengambil minuman atau minuman khas dengan garam (contohnya, paket hypoalcohol natrium yang terlarut atau ubat untuk memulihkan mineral).

Ia juga mungkin untuk mendidih satu liter air masak, tambah jus 2-3 lemon, setengah sudu baking soda, setengah sudu teh garam dan 2-3 sudu gula. Juga, teh, chamomile, air padi, air wortel adalah ideal.

2. Fasa dua

Selepas fasa sebelumnya, Ia mungkin untuk memasukkan makanan lain seperti beras rebus, kentang dan lobak merah rebus , pasta rebus tanpa ikan rebus, ayam rebus, epal bakar, dan sebagainya.

3. Fasa tiga

Dalam fasa ketiga diet astringen, makanan yang menyukai pemulihan adalah: sayur-sayuran halus (zucchini, lobak merah, kacang, labu), jus buah-buahan, sayur-sayuran dan kekacang yang direbus, nasi, ayam atau ikan rebus, roti putih panggang.

4. Fasa empat

Fasa keempat terdiri daripada Secara progresif memperkenalkan makanan kompleks sehingga diet biasa dimakan . Sebagai contoh, pisang, sayur-sayuran rebus, daging panggang atau ikan, yogurt lemak 0%, kopi tanpa kafein, keju segar tanpa lemak, dan sebagainya.

Makanan apa yang harus dielakkan

Terdapat beberapa makanan yang tidak boleh dimakan sebagai sebahagian daripada diet ini, sekurang-kurangnya semasa fasa pertama . Secara progresif, ada kemungkinan untuk memperkenalkan beberapa makanan ke dalam diet, sebaiknya peningkatan itu jelas. Makanan tinggi lemak tidak sama sekali positif untuk jenis diet ini, seperti makanan kaya serat.

Tidak juga pemanis perindustrian yang terdapat di dalam minuman ringan atau sayur-sayuran yang sangat dicerai seperti bawang putih, bawang mentah atau lada. Coklat, alkohol, makanan goreng, daging merah, mentega tidak boleh dimakan. Produk tenusu tidak boleh dimakan, sekurang-kurangnya sehingga fasa keempat dan sentiasa dalam versi bebas lemak mereka.

Bilakah kita tidak perlu melakukan diet ini

Diet astringen tidak diet yang boleh memudaratkan; Walau bagaimanapun, apabila tidak ada keperluan untuk melaksanakannya (kerana tidak ada masalah perut atau cirit-birit) ia tidak akan berguna. Sekarang, Apabila seseorang mengalami sembelit, tidak dianjurkan untuk melakukan diet astringen kerana ia akan meningkatkan keadaan ini dan oleh itu, peningkatan sembelit.