Adakah anda empati? 10 ciri khas orang empati
Ciri ciri orang empati adalah bahawa mereka adalah individu yang tahu bagaimana untuk meletakkan diri mereka dalam kasut orang lain dan memahami emosi dan / atau gejala fizikal mereka. Mereka adalah orang yang sangat sensitif.
Visi mereka tentang dunia sangat intuitif, mereka berkaitan dengan orang lain, mengutamakan emosi dan sensasi mereka terhadap pengiraan dan kekerapan, dan biasanya sukar untuk menerangkan dan memasukkan kata-kata yang mereka rasakan.
Empati: kualiti untuk membangunkan
Menjadi orang yang empati adalah sesuatu yang positif untuk kehidupan. Tetapi ia juga mempunyai banyak mata yang kurang diingini. Orang yang mempunyai sifat ini mungkin juga lebih terdedah kepada kesan emosi dari perkara-perkara yang berlaku di sekeliling mereka.
Sebagai contoh, mereka mungkin lebih mudah mengalami krisis kecemasan, kemurungan, keletihan kronik dan gejala dan gangguan lain yang berkaitan dengan ketidakstabilan emosi.
Walau bagaimanapun, empati adalah kebajikan yang dapat membantu kita sepanjang hidup , terutamanya jika kita belajar menguruskannya dengan berkesan. Langkah pertama ialah untuk mengetahui sama ada anda benar-benar orang yang empati.
10 sifat empati
Dalam artikel ini kita telah menerangkan 10 ciri ciri (tabiat, sikap dan tingkah laku) orang sendiri yang mempunyai empati yang sangat maju.
1. Mereka lebih sensitif daripada orang lain
Individu empathic terpisah, terbuka kepada pengalaman baru, baik dan 'pendengar' yang baik. Mereka adalah orang yang prihatin dan tahu bagaimana untuk menghantar perasaan yang baik ini apabila berkomunikasi dengan orang lain.
Mereka sentiasa bersedia untuk membantu dan menawarkan bahu untuk menangis. Tetapi mereka juga boleh berasa kecewa dan tersinggung dengan kemudahan yang mengagumkan . Mereka adalah orang yang sangat sensitif, sehingga menjadi sangat mudah terdedah dalam beberapa kes.
2. Empaths "menyerap" emosi orang lain
Orang yang empati tinggi dipengaruhi oleh perasaan dan perasaan orang lain. Untuk kebaikan atau buruk.
Mereka dapat merasakan apa yang orang lain merasa lebih jelas daripada orang biasa , dan ini kadang-kadang menjadi batu sukar untuk diatasi. Sekiranya anda dekat dengan seseorang yang merasa cemas atau tertekan, ia akan menyebabkan anda mengagetkan bahawa minda anda tidak meniru sikap tersebut. Nasib baik, mereka juga mendapat emosi positif.
3. Mereka cenderung menjadi introvert
Dalam artikel beberapa bulan yang lalu, kita bercakap tentang perbezaan antara orang yang introvert dan extroverted. Dalam kes orang empati, ia biasanya berlaku bahawa mereka cenderung cukup introvert . Mereka tidak suka terlalu ramai parti, tetapi lebih suka kumpulan kecil atau pergi minum kopi dengan hanya satu kawan.
Malah di kalangan subjek empati yang lebih terbuka untuk pergi ke parti dan tempat dengan banyak orang, mereka cenderung berhati-hati dan lebih suka menyederhanakan jumlah masa yang mereka belanjakan dalam jenis persekitaran ini.
4. Mereka lebih intuitif daripada purata
Empaths melihat dunia melalui intuisi mereka . Mereka suka mengembangkan gerak hati mereka dan memberi perhatian kepada kebiasaan mereka secara teratur. Ini membolehkan mereka mengelilingi diri dengan orang yang positif dan dapat menjauhkan diri dari mereka yang boleh mengubah keseimbangan emosi mereka.
- Artikel berkaitan: "7 strategi untuk meningkatkan intuisi"
5. Mereka suka menghabiskan masa sahaja
Mereka adalah orang yang sangat sensitif dan mereka biasanya terjejas jika mereka mendengar dan membantu orang lain untuk masa yang lama . Atas sebab ini, mereka secara berkala perlu bersendirian untuk dapat kembali ke keseimbangan emosi mereka.
6. Mereka boleh overprotect dalam hubungan sentimental
Hidup sebagai pasangan boleh menjadi rumit untuk orang yang empati, dan mereka bahkan dapat mengembangkan philophobia atau manifestasi serupa. Mereka mengelakkan jatuh cinta kepada seseorang sehingga mereka tidak perlu menderita kemudian jika keadaan tidak berjalan lancar .
Mereka mungkin merasakan ketakutan yang diliputi oleh emosi mereka. Mereka perlu mentakrifkan semula konsep mereka tentang hubungan yang penyayang untuk mempunyai hubungan positif dan bahagia.
7. Mereka adalah mangsa mudah untuk Vampire emosi
Pernahkah anda mendengar tentang Vampire emosi? Itu orang-orang yang mereka mempunyai tabiat buruk untuk memuat turun semua negatif mereka kepada orang lain , kepada mereka yang "menghisap" tenaga mereka untuk dapat terus menerus dalam fatalisme, kemarahan dan kemarahan mereka.
Orang-orang empati boleh terutamanya menderita akibat mempunyai vampir emosional yang berdekatan, kerana mereka sangat terdedah kepada semua perasaan buruk yang disampaikan oleh individu tersebut.
8. Mereka berasa sangat selesa dalam hubungan dengan alam semula jadi
Kewajiban dan tekanan rutin harian memberi kesan kepada kita semua, tetapi terutama lelaki dan wanita empati. Mereka biasanya mencabut dan mengecas bateri apabila dikelilingi oleh alam semula jadi : memanjat gunung, menikmati pantai yang cerah atau berjalan-jalan melalui padang rumput hijau.
9. Mereka mempunyai perasaan kulit
Orang empati lebih sensitif secara umum. Mereka mungkin merasa sangat teruk dalam persekitaran yang bising, atau apabila mereka mendapati bahawa terdapat banyak ketegangan di alam sekitar.
10. Mereka adalah orang yang baik, malah menjejaskan kesejahteraan mereka sendiri
Individu empati adalah orang yang baik: mereka mempunyai hati yang besar dan ikhlas menjaga orang lain. Mereka berasa tidak enak apabila melihat seseorang yang menderita di jalanan, dan mereka tidak boleh mengelak daripada menghadiri mereka untuk cuba mengurangkan kesakitan mereka.
Walaupun ia adalah kebajikan yang tidak dapat dinafikan, Kebenarannya adalah bahawa orang-orang empati boleh pergi terlalu jauh dan teragak-agak untuk menangani masalah orang lain , dan berasa kecewa atau bingung jika mereka tidak dapat menyelesaikan masalah mereka.
Mengurus empati
Orang-orang empati, seperti yang kita lihat, mereka mempunyai satu siri kebajikan yang datang berkaitan dengan masalah lain untuk kesejahteraan emosi mereka .
Terdapat teknik yang boleh membantu orang-orang ini menguruskan keperibadian mereka dan tidak terlalu rosak oleh kepekaan mereka. Mengawal masa dan agenda, menetapkan batas dengan orang yang memerlukan bantuan dan tabiat seperti meditasi dan amalan Kesedaran boleh memulihkan kesejahteraan psikologi.
Rujukan bibliografi:
- Barrutia, A. (2009). Kecekapan interpersonal Dalam A. Barrutia (Ed.), Kecerdasan emosi dalam keluarga (ms 381-416). Sepanyol: Toromitic.
- Carpena, A. (2003). Pendidikan sosio-emosional di peringkat utama. Barcelona: Octahedron.
- Goleman, D. (1996). Akar empati. Di D. Goleman (Ed.), Perisikan Emosi (ms 162-183). Barcelona: Cairos.
