yes, therapy helps!
Kesimpulan sewenang-wenang: ciri-ciri kecenderungan kognitif ini

Kesimpulan sewenang-wenang: ciri-ciri kecenderungan kognitif ini

Mac 5, 2024

Setiap daripada kita mempunyai cara tersendiri untuk melihat dunia, menjelaskan diri kita dan realiti yang mengelilingi kita. Kami memerhatikan dan menerima data alam sekitar melalui deria kami, untuk kemudian memberikan makna, menafsirkan mereka dan bertindak balas kepada mereka.

Tetapi dalam tafsiran itu terdapat banyak proses mental: kita menggunakan skema mental kita, kepercayaan kita, pengetahuan kita dan pengalaman terdahulu untuk memberi mereka rasa. Dan kadang-kadang, tafsiran kita adalah berat sebelah dan diputarbelitkan untuk beberapa sebab. Salah satu kejanggalan yang biasanya kita gunakan dalam hari ke hari adalah kesimpulan sewenang-wenangnya .

  • Artikel berkaitan: "Kecenderungan kognitif: menemui kesan psikologi yang menarik"

Kecenderungan kognitif

Kesimpulan sewenang-wenangnya adalah salah satu daripada bias yang berbeza atau distorsi kognitif, yang difahami sebagai jenis kesalahan di mana subjek menafsirkan realiti dengan cara yang salah akibat kepercayaan yang diperoleh daripada pengalaman atau corak pemprosesan yang dipelajari sepanjang hayat .


Sebagai contoh, gangguan kognitif adalah apa yang menyebabkan prejudis dan stereotaip wujud, atau salah menafsirkan niat orang lain terhadap kami atau yang hanya mempertimbangkan satu atau dua penyelesaian yang mungkin untuk masalah yang sama dan bukannya memikirkan penyelesaian pertengahan atau berbeza.

Individu menghasilkan penjelasan tentang dunia atau dirinya sendiri berdasarkan premis palsu , yang boleh menyebabkan dia membuat pelbagai kesalahan penafsiran dan yang mungkin mempunyai akibat dalam tindakannya. Di antara kecenderungan ini, kita dapat mencari abstraksi selektif, pemikiran dikotom, keperibadian, penjanaan semula, meminimumkan atau memaksimumkan atau kesimpulan sewenang-wenangnya.


  • Mungkin anda berminat: "10 jenis kesalahan logik dan argumentatif"

Kesimpulan sewenang-wenangnya

Apabila kita bercakap tentang kesimpulan sewenang-wenangnya kita bercakap mengenai jenis gangguan kognitif di mana subjek mencapai kesimpulan tertentu mengenai sesuatu peristiwa tanpa ada data untuk menyokong kesimpulan ini atau bahkan dengan kehadiran maklumat yang bertentangan dengannya.

Orang yang berkenaan tidak menggunakan bukti yang ada, tetapi dengan pantas melompat untuk menafsirkan keadaan dengan cara tertentu, sering disebabkan oleh jangkaan, kepercayaan atau pengalaman terdahulu.

Sebagai contoh, kita berfikir bahawa seseorang mahu membahayakan kita dan mendiskreditkan kita kerana dia tidak bersetuju dengan pendapat kita, bahawa kita akan menangguhkan peperiksaan tanpa menghiraukan apa yang kita belajar, bahawa seseorang ingin tidur dengan kita kerana dia tersenyum kepada kita atau bahawa bilangan tertentu lebih atau kurang peluang untuk memenangi loteri daripada yang lain kerana nombor itu bertepatan dengan hari ulang tahun atau ulang tahun.


Kesimpulan sewenang-wenang adalah kesilapan yang sangat biasa dalam kebanyakan orang, dan berfungsi sebagai jalan pintas kognitif yang membolehkan kita menjimatkan tenaga dan masa untuk memproses maklumat dengan lebih terperinci. Kadang-kadang ada kemungkinan bahawa kita mencapai kesimpulan yang betul, tetapi ia tidak akan diambil dari maklumat yang ada.

Pengaruh gangguan mental

Kesimpulan sewenang-wenang adalah sejenis penyimpangan kognitif yang kita semua boleh melakukan dan melakukan dari masa ke masa. Walau bagaimanapun, penampilan biasa boleh membiasakan kelakuan kita dan cara kita menafsirkan realiti .

Bersama-sama dengan seluruh gangguan kognitif, kesimpulan sewenang-wenangnya muncul sebagai gangguan yang melibatkan diri dalam menghasilkan dan mengekalkan corak pemikiran maladaptive dalam pelbagai gangguan mental.

1. Kemurungan

Dari perspektif kognitif-tingkah laku, khususnya dari teori kognitif Beck, dianggap bahawa perubahan kognitif pesakit depresi dihasilkan oleh aktivasi skema pemikiran negatif dan tidak berfungsi, pemikiran ini disebabkan oleh gangguan kognitif seperti kesimpulan sewenang-wenangnya.

Penyimpangan ini seterusnya menyebabkan masalah itu dikekalkan kerana mereka menghalang tafsiran alternatif. Sebagai contoh, pesakit mungkin berfikir bahawa dia tidak berguna dan dia tidak akan mendapat apa-apa walaupun terdapat maklumat yang menunjuk kepada sebaliknya.

2. Gangguan psikotik

Salah satu gejala gangguan psikotik yang paling terkenal adalah kewujudan halusinasi dan khayalan . Walaupun yang terakhir ini dapat lebih sistematis, hakikatnya adalah bahawa aspek-aspek yang berbeza yang boleh bertentangan dengan kepercayaan subjek tidak diambil kira dan adalah lazim untuk niat atau fakta yang disimpulkan secara sewenang-wenang dari yang lain yang tidak perlu ikatan Sebagai contoh, idea bahawa mereka menganiaya kita boleh bermula dari pemerhatian subjek yang gugup di jalanan.

  • Mungkin anda berminat: "12 jenis khayalan yang paling ingin tahu dan menarik"

3Gangguan yang dikaitkan dengan kebimbangan dan fobia

Kebimbangan adalah masalah lain yang dikaitkan dengan gangguan kognitif seperti kesimpulan sewenang-wenangnya. Dalam kebimbangan panik muncul dalam jangkaan kemungkinan kemudaratan , prasangka atau keadaan yang mungkin atau tidak mungkin berlaku pada masa akan datang.

Seperti kebimbangan, dalam fobia terdapat rangsangan, kumpulan rangsangan atau situasi yang menyebabkan kita panik. Panik ini boleh datang dari kepercayaan bahawa jika kita mendekati rangsangan itu, kita akan mengalami kerosakan. Sebagai contoh, sewenang-wenangnya menyimpulkan bahawa jika anjing menghampiri ia akan menggigit saya.

4. Kelainan personaliti

Kepribadian adalah cara yang agak stabil dan konsisten cara berfikir, menafsirkan dan bertindak sebelum diri kita dan dunia. Dalam banyak gangguan keperibadian, seperti paranoid, terdapat tafsiran bias tentang realiti yang mungkin disebabkan proses seperti kesimpulan sewenang-wenangnya.

Penyelesaian melalui terapi?

Walaupun kesimpulan sewenang-wenang bukanlah suatu gangguan, dalam kes-kes di mana ia muncul dalam konteks psikopatologi di mana masalah dicipta atau dikekalkan, adalah perlu untuk mengurangkan atau menghapuskan berat sebelah yang menyebabkan penyimpangan kognitif ini.

Penstrukturan kognitif sering digunakan untuk tujuan ini sebagai kaedah yang mana pesakit melawan pemikiran yang diperoleh dari kesimpulan sewenang-wenang dan gangguan lain dan belajar untuk tidak membuat penyelewengan sedemikian. Ini adalah tentang membantu mencari alternatif yang sama sah untuk diri sendiri, untuk membincangkan apa yang menyebabkan pemikiran sedemikian atau apa yang mereka berdasarkan, untuk mencari dan membezakan maklumat yang ada.

Rujukan bibliografi:

  • Beck, A. (1976). Terapi Kognitif dan gangguan emosi. International University Press. New York
  • Santos, J.L. ; García, L.I. ; Calderón, M.A. ; Sanz, L.J.; de los Ríos, P.; Kiri, S; Román, P.; Hernangómez, L.; Navas, E.; Pencuri, A dan Álvarez-Cienfuegos, L. (2012). Psikologi Klinikal Manual Penyediaan CEDE PIR, 02. CEDE. Madrid
  • Yurita, C.L. dan DiTomasso, R.A. (2004). Penyimpangan kognitif. Di A. Freeman, S.H. Felgoise, A.M. Nezu, C.M. Nezu, M.A. Reinecke (Eds.), Ensiklopedia Terapi Perilaku Kognitif. 117-121. Springer

The Legend of the Bermuda Triangle (Mac 2024).


Artikel Yang Berkaitan