Angrofobia (ketakutan kemarahan): gejala, sebab dan rawatan

Perkataan angrofobia merujuk kepada ketakutan yang berlebihan terhadap kemarahan . Ia adalah ketakutan terhadap kemarahan orang lain dan juga takut marah atau dilihat sebagai orang yang "marah". Walaupun ia adalah fenomena yang tidak dikaji oleh psikopatologi, ia adalah istilah yang digunakan dengan kekerapan dalam bahasa kolokal, satu isu yang menjadikannya bernilai dinilai.

Kami akan melihat seterusnya apa angrofobia serta beberapa hipotesis tentang sebab dan akibatnya.

• Artikel berkaitan: "Jenis-jenis fobia: meneroka gangguan ketakutan"

Apakah angrofobia?

Seperti namanya, angrofobia adalah ketakutan yang tidak rasional atau berlebihan terhadap kemarahan. Ia adalah, dalam satu tangan, ketakutan untuk marah. Ini bermakna itu Adalah dikhuatiri mengalami perasaan marah, kemarahan, gangguan atau tidak suka terhadap satu atau beberapa orang. Sebaliknya, ia adalah rasa takut bahawa orang lain mengalami perasaan ini terhadap diri sendiri.

Sebagai fobia, kita boleh mengatakan bahawa ketakutan yang tidak rasional yang mencirikannya timbul dari gabungan tekanan luar , ini mungkin secara objektif berbahaya, atau tidak; dengan skim peribadi tertentu untuk mengatasi peristiwa tersebut.

Walaupun tidak semua kes berlaku, fobia dapat menghasilkan ketidakselesaan signifikan secara klinikal, iaitu, mereka dapat mempengaruhi cara orang melakukan kegiatan sehari-hari. Sekiranya ia adalah fobia emosi kemarahan, kemungkinan besar jika ketidakselesaan itu berlaku, ia akan menjejaskan cara orang itu berkaitan.

Iaitu, semasa kemarahan adalah salah satu emosi asas dan hadir dalam interaksi paling setiap hari , seseorang yang takut akan emosi seperti itu mungkin mengalami kesukaran dalam mewujudkan dan mengekalkan hubungan interpersonal. Atas sebab yang sama ia boleh dianggap sebagai sejenis fobia sosial.

Walau bagaimanapun, fobia ini, seperti yang telah kami katakan, bukan penyakit atau gambar klinikal yang diiktiraf oleh pakar tersebut. Ini istilah yang merupakan sebahagian daripada bahasa kolokal dan lebih banyak digunakan dalam naratif sastera untuk menyatakan ketakutan kemarahan, dan juga akibatnya.

Mengapa takut marah?

Kemarahan adalah emosi yang secara tradisinya dikaji dan dianalisis sebagai "emosi negatif". Di satu pihak, ia telah di katalog seperti itu kerana persatuan dengan situasi konflik yang melibatkan satu siri ketidakselesaan fizikal dari peningkatan aliran darah kepada peningkatan kadar denyutan jantung dan kehadiran sejumlah besar tenaga, yang kadang-kadang dapat disalurkan dengan agresif atau ganas.

Daripada perkara di atas, kami telah menghasilkan sejumlah peraturan tentang siapa, kapan, bagaimana dan di mana ia sesuai untuk marah, dan dalam keadaan apa atau ke arah orang lain.

• Mungkin anda berminat: "Bagaimana untuk mengawal kemarahan: 7 tip praktikal"

Sosialisasi bertentangan kemarahan

Sosialisasi yang mana banyak orang telah mengalami kemarahan telah menghentikannya, atau dalam mana-mana hal, tukarkannya untuk menenangkan, mengawal, melegakan, menjeda , atau dengan meminimumkan situasi yang kita telah menjadi marah. Malah, perkara terdahulu telah terjadi dengan pengkatalogan "orang bodoh" setelah kita marah. Dari golongan muda kita diminta, dalam satu tangan, untuk mengelakkan mengalami kemarahan, atau sekurang-kurangnya untuk menghalang ungkapan mereka daripada menjadi jelas; dan sebaliknya, kami menuntut sebaliknya: menyatakannya, kerana ia adalah cara terbaik untuk menyalurkan dengan betul (Renata-Franco dan Sánchez Aragón, 2010).

Pendidikan emosi terhadap kemarahan bertentangan, yang sering menjadi sebahagian daripada keluarga dan sekolah, media dan teori saintifik tentang emosi. Oleh itu, budaya ketakutan emosi negatif, seperti kemarahan, telah dijana dan umum, dengan idea bahawa mereka boleh menghalang kita daripada kebahagiaan dan pencapaian matlamat peribadi, seperti interaksi dan pemenuhan kewajipan untuk menjadi sosial. .

Dari penolakan kepada takut "emosi negatif"

Sekiranya kita pergi sedikit lagi dan kita lebih spesifik dalam hal ini, kita dapat melihat bahawa sesungguhnya, terdapat beberapa profil individu yang telah secara historis dan sosial dibenarkan merasakan atau menyatakan kemarahan mereka dengan cara tertentu; dan terdapat profil individu lain yang mana bentuk yang sama telah dinafikan. Sebagai contoh, kemarahan yang luar biasa dalam bentuk pencerobohan fizikal atau kata-kata berbunyi tinggi mungkin lebih diterima secara sosial dalam kejantanan daripada pada kewanitaan.

Menghadapi reaksi sedemikian, orang dapat menerima teguran dan penolakan. Malah, ia adalah perkara biasa untuk menggunakan kata sifat "marah" atau "marah" untuk bercakap tentang orang tertentu dan membenarkan beberapa niat hidup bersama mereka.Persoalan ini adalah salah satu daripada mereka yang boleh mencetuskan ketakutan yang progresif terhadap kemarahan dan penafian emosi yang mencetuskan ketakutan yang tidak rasional.

Dalam pengertian ini, angrofobia dapat memanifestasikan dirinya dengan cara yang berbeza dalam pelbagai orang: ada yang mungkin takut dianggap sebagai marah, dan secara sosial ditolak terima kasih kepada persepsi itu ; dan lain-lain, mereka mungkin takut untuk melepaskan kemarahan orang lain. Kesan dalam mana-mana adalah untuk mengelakkan diri daripada menyatakan pendapat, pemikiran atau tingkah laku yang ditentukan oleh ketakutan dianggap sebagai orang yang mudah marah, atau kerana takut orang lain marah dengan mereka.

Rawatan ketakutan yang tidak rasional terhadap kemarahan

Setelah mengalami pendidikan emosi yang bercanggah tentang emosi negatif seperti kemarahan, dan tanpa skim penangguhan pepejal yang mantap dalam menghadapi situasi yang bercanggah yang dapat menimbulkan emosi seperti itu, diharapkan beberapa orang akan mengembangkan keperluan yang berlebihan untuk mengelakkan kemarahan dalam semua ungkapannya .

Seperti yang berlaku apabila ada keperluan yang berkembang secara berlebihan, pendedahan kepada kejadian yang mencetuskan tekanan (dalam kes ini, kemarahan), boleh menyebabkan ketidakselesaan yang ketara, dari keadaan tekanan atau kebimbangan, dan hubungan fizikal mereka, kepada Fikiran pemikiran dan tingkah laku penarikan yang melindungi daripada kejadian berisiko yang dirasakan.

Oleh itu, satu cara untuk mencegah angropophobia adalah menganalisis komponen yang mengelilingi ketakutan yang tidak rasional dan berusaha untuk mendamaikan, di luar percanggahan, pendidikan emosi yang benar-benar berorientasikan kepada kepastian. Adalah perlu untuk bekerja dengan profesional kesihatan mental untuk membimbing proses melalui psikoterapi.

Rujukan bibliografi:

• Retana-Franco, B. dan Sánchez-Aragon, R. (2010). Mengesan masa lalu ... cara untuk mengawal kebahagiaan, kesedihan, cinta, kemarahan dan ketakutan. Universiti Psikologi, 9 (1): 179-197.

angrofobia peli (Mac 2024).