Amaxophobia, ketakutan yang tidak rasional untuk memandu

Bilangan kastam dan tabiat telah menjadi lebih bervariasi dengan kemajuan teknologi , dan yang sama telah berlaku dengan himpunan fobia.

Ketakutan memandu atau amaksofobia

Seperti yang kita lihat dalam artikel tentang fobia aneh, hari ini tidak jarang mempunyai ketakutan patologi tentang tak terhingga unsur-unsur, sebahagiannya hanya berlaku dalam fiksyen. Namun, fobia yang kita akan bercakap hari ini lebih berkaitan dengan kehidupan seharian, tetapi ia tidak berhenti serius. Ia mengenai perkara ini amaxophobia atau takut memandu.

Apakah amaksophobia?

Untuk meletakkannya semata-mata, ia tentang ketakutan memandu menyebabkan berleluasa patologi , iaitu, ia mewujudkan masalah dan kesukaran dan menjadikan kualiti kehidupan mereka yang mengalami lebih buruk.

Asal-usul fobia ini boleh didapati dalam pengalaman masa lalu yang berkaitan dengan percubaan memandu tetapi juga mungkin terjadi pada orang-orang yang tidak pernah dapat memandu untuk pertama kalinya. Ini bermakna bahawa dalam kelahiran amaksofobia boleh mengalami pengalaman hidup pada orang pertama tetapi juga idea atau maklumat yang telah diputuskan oleh pihak ketiga.

Mengapa ia dihasilkan?

Terdapat beberapa aspek psikologi yang menjelaskan ketakutan memandu.

1. Dalam aspek kognitif cenderung berlaku pemikiran fatalistik di mana kemalangan maut dijangka . Pemikiran ini mungkin terdiri daripada narasi yang ditangkap dalam imej yang diulang berulang-ulang tanpa banyak dilakukan untuk cuba menekan mereka. Mungkin terdapat juga kenangan yang berkaitan dengan kemalangan jalan raya yang mana telah diketahui sebelum ini, statistik kematian di jalan raya, dll.
2. Di peringkat emosi, kebimbangan dan tekanan yang dialami pada saat-saat tertentu adalah normal . Negara-negara emosi ini tidak lebih dari hujung gunung es yang merupakan sebahagian daripada proses hormon dan fisiologi seperti berpeluh, pecutan nadi dan ketegangan otot. Penglihatan kabur atau loya juga boleh muncul.
3. Mengenai aspek material yang mengelilingi amaksofobia adalah beberapa ritual yang bermula sebelum anda mula memandu , penangguhan tanpa had memandu (walaupun tanggungjawab tertentu mendorong untuk mengambil kenderaan mereka sendiri), memandu dengan kelajuan rendah, dan sebagainya.

Ketiga aspek ini saling memancing dan mengekalkan atau bahkan memperburuk tahap fobia memandu, kerana mereka mempunyai kesan bulat di mana ketakutan dan stres melakukan apa-apa tetapi berkembang.

Sudah tentu, ia bukan sesuatu yang luar biasa untuk mengalami ketakutan pada stereng kenderaan, terutamanya jika anda mempunyai sedikit pengalaman di dalamnya dan kegagalan boleh meletakkan risiko kehidupan anda sendiri dan orang lain (keadaan yang berlaku dalam hampir semua jenis cara) . Walau bagaimanapun, amaxophobia adalah ketakwaan yang tidak rasional yang tidak boleh dibenarkan dan, tepatnya sebab itu, Ia sukar untuk bertarung . Walaupun begitu, itu tidak mudah untuk dirawat tidak bermakna bahawa adalah mustahil untuk mengurangkan kesannya secara drastik.

Bagaimanakah takut memandu dilayan?

Ada beberapa bahagian dari mana anda boleh menyerang fobia memandu dari campur tangan kognitif-tingkah laku .

Pada mulanya, adalah baik untuk memaklumkan sifat amaksofobia, kerana cara ini orang yang mengalaminya akan dapat memahami apa yang sedang berlaku kepadanya dan akan tahu apa yang dimaksudkan dan apa yang tidak bermaksud takut untuk memandu. Walau bagaimanapun, ukuran ini tidak berfungsi untuk menghasilkan peningkatan dengan sendirinya, kerana fobia itu tidak berdasarkan rasional. Walau apa pun, ia berfungsi untuk mengecilkan masalah itu dan mengetahui bagaimana untuk mengatasinya dari ketika itu.

Adalah baik untuk melatih teknik pengajaran diri kepada orang yang mempunyai amaksofobia. Mengikut arahan sendiri menyiratkan mengikuti skrip khayalan jenis untuk mengetahui apa yang perlu dilakukan dan mengikut susunan apa. Oleh itu, adalah lebih mudah untuk menjadi jelas pada setiap saat apakah matlamat segera dalam memandu dan perhatian pemikiran bencana antisipatif.

Ia juga penting untuk menyerang sisi emosi fobia, dan ini boleh dilakukan dengan mengikuti teknik untuk memerangi kecemasan sebelum dan semasa memandu. Terutamanya penting ialah mereka yang secara langsung melibatkan kawalan pernafasan, kerana ini membantu untuk mempunyai kadar jantung yang mencukupi dan menghalang otak daripada menjadi terharu oleh keadaan.

Sebagai tambahan kepada semua ini, ia adalah biasa untuk melawannya melalui pendedahan progresif kepada sumber ketakutan . Ini bermaksud membuat pendekatan kecil untuk memandu, menetapkan objektif yang semakin bercita-cita tinggi. Ia biasanya bermula dengan syarikat seseorang, tetapi pada peringkat kemudian orang mesti dapat menghadapi memandu tanpa sebarang syarikat. Ia biasanya dalam pendedahan kepada sumber fobik di mana hasilnya dilihat, dan ini boleh bertindak memihak kepada motivasi orang itu.

Tidak semuanya putih atau hitam

Seperti dalam semua fobia, dalam amaksofobia terdapat tahap keparahan yang berbeza . Ini bermakna bagi sesetengah orang, ia boleh menjadi banyak saraf semasa memandu berkelajuan tinggi di jalan raya atau lebuh raya, manakala dalam kes lain, ia boleh menakutkan hanya untuk memulakan enjin.

Perkara utama adalah untuk mengetahui bagaimana untuk mengenal pasti magnitud fobia ini dalam setiap kes tertentu dan menyesuaikan strategi untuk memeranginya bergantung kepadanya.

Psych Project "Car Phobia" (April 2024).