Kelebihan dan keburukan yang terlalu sempurna

Adakah anda seorang perfeksionis? Berhati-hati, jangan lepaskan tangan anda!

Sudah jelas, Kita semua mempunyai minat dalam pembelajaran dan peningkatan dalam pelbagai aspek atau aspek kehidupan kita . Bagi orang yang mempunyai ciri perfeksionisme yang jelas, ia adalah mencari kecemerlangan yang mendorong mereka untuk bertambah baik. Menjadi teliti, diukur, berterusan, bertanggungjawab ... adalah ciri-ciri yang boleh menemani kecenderungan perfeksionis manusia, dapat memperoleh yang terbaik dari dirinya sendiri. Walau bagaimanapun, kekecewaan, kebimbangan, ketegaran dan kekurangan keberkesanan boleh menjadi musuh terburuk dalam profil tingkah laku yang sama.

Bagaimana untuk membezakan perfeksionisme "baik" dari yang tidak? Pada titik apa yang boleh menjadi terlalu perfeksionis menjadi tidak produktif kepada diri sendiri? Kami menganalisa di bawah butiran yang membantu kami mengekstrak sifat keperibadian yang terbaik ini.

Orang dengan perfeksionisme adaptif

Orang yang berfungsi melalui perfeksionisme adaptif, atau yang baik, menyajikan ciri-ciri ini:

• Mereka menetapkan matlamat yang tinggi dan memotivasi mereka , dengan mengandaikannya sebagai cabaran, tetapi matlamat ini adalah realistik dan boleh dipercayai mengikut keadaan mereka dan boleh direalisasikan.

• Orang itu mempunyai harapan yang baik keberkesanan diri, iaitu, dia tahu dia boleh dan akan mencapai matlamat tersebut, tetapi menerima bahawa mereka tidak sepenuhnya dipenuhi atau cara yang telah dirancangnya.

• Secara umum, mereka menuntut orang dengan diri mereka sendiri , tetapi mereka tidak takut akan kesilapan atau kesilapan, tetapi mereka menerima mereka sebagai sebahagian daripada kehidupan, jadi mereka tidak mudah berputus asa dalam menghadapi kekecewaan.

• Mereka adalah orang yang mempunyai perancangan dan organisasi yang luar biasa , tetapi dengan keupayaan fleksibiliti yang mencukupi untuk menghadiri kemunduran atau aspek yang tidak dapat diramalkan.

• Kesempurnaan perfeksionis dapat menikmati dan menumpukan perhatian kepada kerja mereka , mereka tidak memfokus secara eksklusif pada hasil akhir, tetapi mereka dapat mempelajari dan mengikuti langkah-langkah yang diperlukan oleh proses.

• Satu lagi kelebihan perfeksionisme penyesuaian adalah bahawa ia menjadikan kita mampu memahami dan menyokong bahawa ada tahap tertentu yang tidak terkawal dalam apa yang berlaku pada hari demi hari, supaya kita menjadi lebih bertolak ansur terhadap ketidakpastian.

• Kesempurnaan penyesuaian disertai oleh penguatkuasaan diri yang penting dan harga diri yang baik. Oleh itu, orang dapat menilai kekuatan mereka, memberi ganjaran kepada pencapaian mereka dan menjaga diri mereka sendiri.

• Orang yang mempunyai kesempurnaan adaptif dapat menikmati pelbagai aktiviti dan memutuskan sambungan walaupun terdapat ketidakselesaan atau ketidaksempurnaan kecil yang terdedah setiap hari di tempat kerja, hubungan peribadi ...

Orang dengan kesempurnaan maladaptive

Akhirnya, perfeksionisme adaptif didasarkan pada membenarkan kebebasan tidak sempurna, dan secara ringkas, menjadi manusia. Sudah jelas bahawa profil yang kita telah jelaskan sangat dikehendaki dan sangat dipuji pada tahap sosial, peribadi dan profesional.

Tetapi ... Apa yang berlaku apabila kita melebihi had di mana orang itu mula mengalami penderitaan? Dalam kes ini, kita akan bercakap tentang a kesempurnaan maladaptive, dengan ciri-ciri berikut:

• Orang-orang ini menandakan terlalu banyak gol yang tidak realistik apabila ia terpenuhi.

• Mereka menekankan terlalu banyak yang diperintahkan dan mengawal dan biasanya membuang banyak masa dalam aspek-aspek ini dan dalam butiran yang tidak relevan, menanggalkan semula dari apa yang benar-benar penting.

• Orang yang mempunyai kesempurnaan maladaptive sangat bimbang tentang kesilapan , yang tidak menyokong komitmen, dan ketakutan yang berlebihan pengkritik orang lain.

• Tidak suka dalam karyanya , hanya memberi tumpuan kepada hasil dan tetulang yang anda akan dapat dari orang lain. Apabila dia tidak mendapat ini, dia banyak menderita.

• Fikirkan bahawa kerja anda tidak pernah cukup baik dan bahawa ia sentiasa boleh dilakukan dengan lebih baik, supaya ia mempunyai perasaan bahawa ia tidak pernah menamatkan tugas atau meninggalkan mereka tidak lengkap.

• Tekankan segala yang salah , bukannya mengenali apa yang dilakukan dengan baik. Ini membawa kepada harga diri yang lemah dengan mengabaikan kekuatan anda dan memberi tumpuan kepada titik lemah.

• Permintaan diri yang berlebihan untuk perfeksionisme membawa dia untuk membangunkan tahap kecemasan dan penderitaan yang tinggi . Ia tidak bertolak ansur dengan kesalahan sendiri dan kadangkala yang lain tidak sama.

• Adalah sukar untuk terputus dari objektif kesempurnaan , kadangkala anda boleh memasukkan gelung di mana anda tidak boleh berhenti memikirkan bagaimana untuk terus memperbaiki, membetulkan kesilapan atau apa yang masih perlu dilakukan.

• Dia tidak bertolak ansur dengan kekecewaan yang tidak sempurna, tidak melakukan semuanya dengan baik atau tidak mengendalikan 100%.

Kesimpulannya

Kesempurnaan maladaptif adalah cara untuk mengambil matlamat hidup yang mempunyai kelemahan yang besar . Walaupun usaha yang hebat dibuat oleh mereka yang mengamalkan gaya kesempurnaan ini, orang-orang ini sentiasa kecewa, letih atau cemas dan tidak akan selalu melakukan sebaik mungkin jika mereka mengambil sikap yang agak fleksibel.

Kami gembira melakukan perkara-perkara yang sangat baik, kadang-kadang sempurna, tetapi itu tidak bermakna kita tidak dapat menerima ketidaksempurnaan kita dari diri kita sendiri.

Motivasi dan Pengembangan Diri - Kekurangan Diri (April 2024).