6 kunci untuk "mempunyai pergi" dan berkomunikasi lebih dan lebih baik

Takut perbualan adalah faktor yang boleh membatasi kualiti hidup ramai orang . Ada orang yang cenderung terpencil dan terpencil dalam alam semesta mereka sendiri semata-mata kerana ketakutan tidak mengetahui cara menguruskan dialog atau memberikan imej buruk kepada diri sendiri, untuk menyekat diri mereka tanpa mengetahui apa yang hendak dikatakan atau semata-mata, untuk menjadi kelihatan saraf.

Sudah tentu ada derajat dan intensiti yang berbeza di mana ketakutan bercakap boleh diberikan, tetapi hakikatnya bahawa hakikat yang terjebak dalam rasa malu yang tidak produktif dapat membataskan pilihan kita dan kebebasan kita menjadikan kehidupan kita sesuatu yang tidak rumit.

Artikel disyorkan: "10 helah untuk lebih bersosial dan menyeronokkan"

Bagaimana untuk mendapatkan lebih banyak labia? Belajar bercakap tanpa rasa takut

Penyelesaian ketakutan ini memerlukan usaha, masa dan di atas semua amalan, tetapi Mempunyai beberapa rujukan teoritis boleh membantu menjadikan proses ini lebih mudah dan lebih menanggung . Pembacaan kunci yang dibentangkan di bawah boleh menjadi cara yang baik untuk menghadapi cabaran ini semasa peringkat pertama meningkatkan keupayaan untuk "bersenang-senang".

1. Kultur

Ini adalah langkah yang memerlukan dedikasi selama bertahun-tahun dan yang nilainya, tentu saja, melampaui implikasinya dalam cara kita berhubungan dengan orang ... selain menjadi sangat merangsang dan bersenang-senang. Ringkasnya, kita boleh membuat rujukan dunia kita berkembang dengan mempelajari topik-topik baru dan merendam dengan perkara-perkara yang anda tidak tahu sebelum ini.

Ingat bahawa perbualan yang baik hampir selalu diperkaya dengan rujukan kebudayaan yang ada kaitannya dengan unsur-unsur yang tidak terdapat di persekitaran yang segera di mana dialog berlangsung. Kenapa tidak mulailah mengasihi apa yang kita sukai untuk mengembangkan pengetahuan kita?

Oleh itu, perbualan mengenai minat atau bidang pengajian dan kerja kami boleh mendapat nilai dan kaitan jika terdapat banyak topik yang menarik minat anda dan mengenainya. Tetapi, selain itu, harga diri kita akan bertambah baik jika kita percaya bahawa kita akan sentiasa mempunyai topik perbualan dalam keadaan apa-apa, yang akan menjadikannya lebih sukar bagi kita untuk menyekat diri kita kerana kita tidak tahu apa yang harus dikatakan.

2. Keluar dari zon selesa dengan arahan diri

Sekiranya kita bermula dari situasi di mana memulakan perbualan atau mengambil bahagian dalam perbualan yang sedang berjalan, kita sering gugup, kita mesti mengandaikan bahawa meningkatkan labia kita akan melibatkan usaha dan momen ketidakselesaan awal awal . Fakta ini akan menyebabkannya, jika kita tidak melakukan apa-apa untuk membetulkannya, kita mengamalkan sikap pasif apabila kita boleh bercakap, mengelakkan dialog dengan orang lain atau bertindak balas dengan monosyllables dan frasa pendek supaya tidak meletakkan imej kita pada risiko sebelum orang lain. Untuk, sebaliknya, membuat kita tidak dapat mengetahui terlalu banyak.

Sekiranya kita mahu memecahkan dinamik ini, kita perlu "mengikat diri sendiri" untuk menyertai dialog yang rumit, melepaskan matlamat jangka pendek (tidak mendedahkan diri kita kepada saraf dan risiko buruk) yang memihak kepada matlamat jangka panjang (mempunyai kehidupan yang lebih sosial). kaya dan memperbaiki cara kita berhubungan dengan orang). Fakta mudah untuk memulakan untuk mewujudkan situasi komunikasi fasih dalam hubungan dengan rakan-rakan kita adalah, dengan sendirinya, asas dari apa yang ia mempunyai perkhidmatan bibir.

Arahan sendiri

Arahan sendiri adalah sebahagian daripada penyelesaian ini . Aplikasinya terdiri, semata-mata, dalam menetapkan matlamat dan matlamat yang diperibadikan dan sangat khusus untuk dilaksanakan secara berurutan pada awal proses bercakap dengan seseorang. Jadi, arahan sendiri adalah mudah, kita perlu memikirkannya apabila kita mahu mula bercakap, dan kita juga harus belajar untuk mengaitkan apa yang berlaku kepada kita dan apa yang kita alami dengan arahan ini yang kita hafal.

Menghilangkan alasan

Kumpulan pertama arahan diri patut ditujukan untuk mengesan alasan yang kita gunakan supaya kita tidak perlu bercakap dan, dengan itu, meneutralkannya. Dengan cara ini, jika kita menyedari bahawa kita berpegang pada idea yang membolehkan kita terus tanpa dialog dengan seseorang dan tinggal di zon selesa kita (contohnya, "nampaknya letih, lebih baik tidak mengganggu") fakta yang diperingatkan terhadap perkara ini Cara merasionalkan alasan akan membuat kami terpaksa meneruskan pelan yang dirancang.

Menggunakan arahan diri untuk memecahkan ais

Kumpulan kedua arahan kendiri boleh digunakan untuk memulakan perbualan, memaksa kita untuk menangani orang yang kita mahu bercakap dan mendapatkan dia terlibat dalam dialog . Walau bagaimanapun, ia mesti dikatakan bahawa arahan diri harus diketepikan apabila dialog telah dimulakan, kerana mengikuti naskah untuk bercakap dengan seseorang akan menjadikannya tiruan dan tidak begitu spontan.

3. Belajarlah untuk mendengar

Salah satu aspek yang paling mudah untuk mengambil bahagian dalam perbualan adalah membiarkan orang lain mengambil tampuk dialog dan subjek perbualan. Jadi, jika kita mula mengambil langkah-langkah untuk meninggalkan ketakutan bercakap dan masih ada perkara-perkara yang kita mengalami kesukaran, mengamalkan peranan "pendengar" adalah pilihan yang sangat baik untuk kemudian dapat maju dari sana.

Dengan cara ini anda akan terbiasa untuk berehat dan hanya mengikuti jejak perbualan. Dengan cara ini, kerana anda tidak akan mengalami saraf yang kadang-kadang muncul apabila anda sentiasa meragui sama ada ia lebih baik untuk mengatakan sesuatu atau tidak, anda boleh memberi perhatian kepada apa yang dikatakan dan mempunyai lebih banyak peluang untuk merangka cara kreatif untuk menggunakan maklumat yang anda terima untuk mengembalikannya dalam bentuk jawapan yang mencukupi, cerdik atau, pada umumnya, bermakna untuk orang lain.

Malah, keupayaan untuk mendengar dan memberi unsur-unsur menarik dari apa yang orang lain katakan adalah ciri khas ahli perbualan yang baik. Adakah anda tahu konsep mendengar aktif?

Untuk belajar bercakap, kita mesti belajar untuk melupakan imej yang kita berikan dan, sememangnya, tenggelamkan diri kita dalam apa yang dikatakan oleh orang lain, mengarahkan hampir semua perhatian kita terhadap ucapannya. Ini boleh menjadi rumit jika kita memulakan dialog yang sangat gugup, tetapi dengan amalan yang anda boleh dapatkan .

Anda mungkin berminat membaca artikel ini: "14 kemahiran sosial utama untuk berjaya dalam hidup"

4. Kurangkan rasa kreatif

Sekiranya kita mengubah falsafah hidup kita supaya unsur-unsur yang paling kreatif dan tegas dapat ditampung di dalamnya, perbualan kita dapat memperoleh keaslian dan keupayaan untuk melayan. Untuk ini, adalah baik untuk bermula dengan persahabatan yang dekat kami.

Daripada menggunakan lelucon, yang sering tipikal dan bukan ciptaan kita, apa yang boleh dilakukan adalah untuk berkomunikasi, secara langsung, idea-idea atau persatuan-persatuan yang telah berlaku kepada kita dan yang menyeronokkan. Tidak kira sama ada mereka atau tidak, biasanya humor yang kita berkomunikasi akan menjangkiti orang lain dengan senyuman kita dan cara kita mengatakannya.

Hakikat bahawa orang lain bertindak positif terhadap penemuan verbal sedikit spontan ini, akan menjadikan kita lebih yakin dalam diri kita, yang akan memudahkan kita pada masa depan, memperkuat harga diri kita dan membolehkan kita bercakap lebih banyak cecair

5. Mengelakkan monolog palsu

Pada masa kehilangan ketakutan bercakap, sebahagian daripada kita boleh bertanya kepada kita bahawa, kerana kita perlu berhubungan dengan seseorang, sekurang-kurangnya kita bertindak seolah-olah seseorang itu tidak wujud, mengamalkan peranan monolog dan menggembirakan penonton kita dengan aliran frasa (menghafal) tanpa menunggu terlalu lama maklum balas daripada mereka yang mendengarkan kami. Itulah sebabnya kita harus ingat bahawa dalam setiap dialog mesti ada ruang untuk kesinambungan dan empati.

Sekiranya kami merancang untuk mengambil bahagian dalam dialog dan kami menyedari bahawa kami menyediakan ayat-ayat yang panjang atau secara langsung perenggan tentang biografi kami, yang terbaik yang boleh kita lakukan ialah mengubah strategi dan bertaruh pada jangka pendek : semata-mata, mulailah perbualan dengan cara yang mudah dan membuat orang lain mengambil bahagian dengan segera selepas itu, untuk mewujudkan sambungan empati.

Dengan cara ini, kita akan melakukan perkara yang paling sukar: memulakan dialog. Kami akan mengurusnya selepas menukar pertukaran idea ini menjadi sesuatu yang penting; Biasanya, ini berlaku secara semula jadi jika kita mempunyai sesuatu untuk mengatakan dan takut membutakan kita.

6. Perhatikan apa yang berlaku dalam konteksnya

Sebahagian daripada perbualan selalu berkaitan dengan konteks di mana ia dijalankan. Itulah sebabnya, ketika bercakap anda perlu ingat bahawa terdapat konvensyen dan jangkaan tertentu yang berkaitan dengan ruang dan masa di mana dialog ditubuhkan. Adalah perlu untuk mengambil kira perkara ini untuk menyesuaikan diri dengan keadaan, tetapi di luar konteks yang sangat formal seperti yang berkaitan dengan persekitaran profesional dan kerja, tidak sepatutnya terobsesi mengenai subjek, kerana itu boleh membunuh kita kreativiti dan keupayaan kami untuk mengejutkan.

Tetapi, sebagai tambahan, memberi perhatian kepada apa yang berlaku di sekeliling kita dalam masa nyata akan memberikan kita peluang untuk membuat perbualan terus mengalir dari apa yang kita sedang memerhati. Melihat suasana di mana kita bercakap lebih banyak sebagai pengumpulan kemungkinan untuk menjana dialog dan bukannya sebagai aspek yang membatasinya akan memudahkan kita untuk kehilangan ketakutan perbualan.