32 perkara yang anda lakukan kepada diri sendiri dan anda harus menghapuskan kehidupan anda
Semua orang mahu menjadi bahagia dan menjalani kehidupan yang penuh; Walau bagaimanapun, banyak kali kita menjalankan tingkah laku yang tidak memihak kepada kita atau kita berfikir dengan cara yang tidak membantu kita sama sekali dalam hal ini.
Walaupun terdapat satu siri peristiwa di luar diri kita yang kita tidak dapat mengawal dan yang mempengaruhi bagaimana perasaan kita, ya kita boleh mengawal cara kita berkaitan dengan perkara ini .
- Artikel berkaitan: "Mengapa saya tidak membiarkan diri saya bahagia?"
Perkara yang kita lakukan kepada diri kita sendiri dan kita harus mengelak
Dan ia banyak kali kami adalah musuh terburuk kami . Itulah sebabnya, dalam artikel ini, saya telah menyediakan senarai perkara yang kita lakukan kepada diri kita sendiri yang boleh memberi kesan negatif kepada kesejahteraan kita.
Jadi, jika anda ingin bahagia, anda harus berhenti:
1. Obsess for happiness
Kita semua mahu bahagia; Walau bagaimanapun, apabila kita menjadi terobsesi dengan kebahagiaan, kita mencapai kebalikannya. Kebahagiaan berada di dalam diri sendiri, bukan di dalam orang lain, dan mempunyai banyak kaitan dengan menghargai apa yang kita ada, mengikuti jalan dan keinginan kita, dan mempunyai harapan yang rasional.
2. Bergantung secara emosi
Kebergantungan emosi adalah akibat daripada mempunyai harga diri yang rendah . Dengan bergantung pada orang lain dan memberi mereka kebahagiaan anda, kami merasa kecanduan kehadiran mereka. Ini adalah fenomena yang biasanya berlaku dalam beberapa hubungan. Jika anda ingin mengelakkannya, anda boleh membaca artikel ini: "12 tips untuk mengatasi ketergantungan emosi"
3. Untuk berfikir bahawa anda sentiasa mempunyai kebenaran mutlak
Kita semua mempunyai cara pemikiran kita dan kita semua mempunyai pengalaman yang berbeza. Percayalah bahwa segala sesuatu yang kita fikir adalah satu-satunya kebenaran adalah kesilapan. Mentaliti ini tidak membolehkan kita berkembang dan, lebih-lebih lagi, ia tidak meninggalkan kita Hormati pendapat orang lain . Walaupun anda tidak bersetuju, yang lain juga mungkin mempunyai pendapat yang sah.
4. Masa lalu mengarahkan hidup anda
Masa lalu ada dan kita tidak boleh mengubahnya, tetapi kita boleh mengubah cara kita berkaitan dengan masa itu dalam kehidupan kita. Kita semua membuat kesilapan dan oleh itu, dengan senang hati perlu menerima dan belajar dari mereka. Tidak ada gunanya mencipta sesuatu yang telah berlaku.
5. Berhati-hati dengan diri sendiri
Dan ia adalah bahawa apabila kita hidup dari masa lalu, mudah menjadi sukar dengan diri kita sendiri. Oleh itu, adalah perlu untuk menerima (jangan lupa) dan berhenti menyalahkan diri kita untuk perkara-perkara yang kita tidak suka tentang kehidupan kita. Penerimaan adalah kunci untuk berkembang sebagai orang dan untuk menikmati kesejahteraan emosi yang lebih tinggi.
6. Tidak proaktif
Untuk menikmati kesejahteraan emosi yang lebih tinggi, perlu untuk bergerak; itu. berjuang untuk matlamat kita dan jangan tenang menunggu perkara berlaku sahaja .
7. Berhati-hati dengan ketidakpastian
Salah satu kebimbangan yang paling kerap ialah ketakutan terhadap ketidakpastian. Ia adalah takut tidak mengetahui apa yang akan berlaku jika kita mengambil risiko, jadi kita lebih suka tetap diam, walaupun kita tidak mempunyai masa yang baik .
8. Mengadu
Mengadu tidak akan mengubah hidup anda , jadi tidak ada gunanya melakukannya. Adalah lebih baik untuk menganalisis mengapa perkara itu salah dan cuba berubah. Sekiranya tidak dapat berubah, adalah perlu untuk menerimanya.
9. Fikirkan negatif
Oleh itu, berfikir secara negatif melumpuhkan kita, oleh itu, kita mesti optimis dan melihat masa depan dengan mentaliti yang positif.
10. Kawal segala-galanya
Ketakutan terhadap ketidakpastian membuat kita banyak kali, mahu mempunyai segala-galanya di bawah kawalan , jadi kita tidak perlu mendedahkan diri kepada kecemasan yang membuat ketidakpastian.
- Artikel berkaitan: "Personaliti yang sempurna: kelemahan perfeksionisme"
11. Menginap di zon selesa
Dan ketakutan terhadap ketidakpastian ini memaksa kita untuk kekal di zon selesa, iaitu, di tempat di mana kita merasa selesa, dan bahawa, walaupun ia tidak memberi manfaat kepada kita, ia menjemput kita untuk kekal di sana selama-lamanya.
12. Perhatikan kepercayaan anda yang terhad
Kadang-kadang kita berfikir bahawa apa yang kita percayai adalah betul; tetapi, pada hakikatnya, ia menghalang kita daripada berkembang. Pemikiran ini dipanggil kepercayaan yang terhad dan kita mesti mengelakkannya. Kadang-kadang, kita mempunyai kepercayaan tentang sesuatu yang menjadikan kita pesimis mengenai kemungkinan kita , dan apabila kita membuat ujian, kita menyedari bahawa ia tidak begitu buruk. Anda harus mengelakkan jenis kepercayaan ini untuk menjadi gembira.
13. Pikirkan tentang apa yang difikirkan oleh orang lain
Berfikir tentang apa yang difikirkan oleh orang lain menghalang anda daripada gembira dan, sebagai tambahan, ia menjadikan anda membazirkan banyak tenaga . Untuk bersenang-senang adalah perlu untuk melihat ke dalam dan tidak ke luar.
14. Menyalahkan orang lain
Menyalahkan orang lain boleh menjadi alasan untuk tidak mengenali bahawa, kadang-kadang, kita boleh membuat kesilapan . Kita mesti mempunyai kaki kita di tanah dan menjadi realistik.
15. Lihatlah masalah ini
Dan menyalahkan orang lain adalah cara untuk mengelakkan menghadapi masalah. Oleh itu, jika kita ingin menyelesaikan sesuatu, adalah lebih baik untuk menghadapi masalah dan sedar bahawa ia mungkin untuk berubah.
16Menyalahkan diri sendiri
Tidak menyalahkan orang lain tidak bermakna kita harus menyalahkan diri sendiri, tetapi kita mesti menganalisis masalah atau situasi yang sukar seperti mereka, tanpa melihat cara lain, dan belajar daripada mereka untuk memperbaiki keadaan kita. Kita tidak boleh menyalahkan diri sendiri, tetapi menerima perkara itu, sama ada mereka baik atau buruk.
17. Membungkus anda dalam hubungan toksik
Hubungan toksik boleh melakukan banyak kerosakan, tetapi Ia tidak mudah untuk menyedari bahawa kita berada di a . Jika kita biasanya pergi dari hubungan dengan hubungan dan kita selalu mempunyai masalah yang sama, mungkin ini bukan yang lain, tetapi kita.
- Mungkin anda berminat: "23 tanda bahawa anda mempunyai 'hubungan toksik' sebagai pasangan"
18. Ketakutan hubungan kerana yang sebelumnya tidak berfungsi
Juga kita tidak boleh pergi dari satu ekstrim ke yang lain , iaitu, tidak mempunyai hubungan dengan orang lain kerana yang sebelumnya tidak berfungsi. Setiap hubungan adalah satu dunia, jadi jika kita ingin bersama dengan seseorang, adalah perlu untuk mengerjakannya.
19. Bersaing dengan orang lain
Bersaing dengan orang lain dapat membuat kita sangat tidak bahagia, kerana masing-masing mempunyai kebaikan dan kecacatannya sendiri . Adalah penting untuk kita menghargai diri kita sendiri dan tidak cuba untuk menjadi lebih baik daripada yang lain, tetapi mengikut jalan kita sendiri.
20. Cemburu
Cemburu bukan sahaja menyakitkan mangsa cemburu, tetapi juga orang yang cemburu. Kita mesti mengelakkan diri daripada cemburu, dan jika masalah itu dalam harga diri, kita mesti mengambil langkah dalam hal ini .
- Artikel berkaitan: "10 kunci untuk meningkatkan harga diri anda dalam masa 30 hari"
21. Cemburu
Envy mesti dielakkan. Walaupun pada tahap yang lebih besar atau lebih rendah, kita semua boleh menginginkan sesuatu yang dimiliki oleh orang lain, iri hati tidak boleh tetap dalam hidup kita, kerana Ia memberi kesan negatif terhadap harga diri kita dan ia tidak positif untuk hubungan interpersonal kami.
22. Berteraskan
Kebencian tidak baik untuk diri kita sendiri, kerana ia membuatkan kita mempunyai kemarahan yang hebat di dalam kita dan ia menyebabkan kita menderita.
23. Menjadi membalas dendam
Ia mungkin kelihatan seperti itu dan balas dendam adalah sama; Walau bagaimanapun, kebencian adalah pemikiran dan membalas dendam adalah tindakan yang dihasilkan dari pemikiran yang mengingatkan kepada seseorang yang telah mencederakan kami. Revenge biasanya merupakan pilihan yang buruk.
24. Berhati-hati untuk berubah
Ketakutan perubahan adalah melumpuhkan dan ia tidak menyesuaikan diri sama sekali . Untuk menjadi gembira, perlu menghapuskannya dari kehidupan kita.
25. Selalu melakukan perkara yang sama
Melakukan perkara yang sama selalu boleh menjadi gejala yang ingin tinggal di zon selesa, jadi baik untuk mencuba sesuatu yang baru, dirangsang dan belajar cara-cara baru untuk melihat kehidupan.
26. Nilai diri anda secara negatif
Untuk nilai anda mempunyai negatif akibat akibat bencana dalam keseimbangan emosi anda dan kesejahteraan psikologi. Oleh itu, anda perlu menerima diri sendiri, kerana ia adalah.
27. Jadilah seorang perfeksionis
Kesempurnaan mungkin kelihatan seperti tingkah laku yang positif dan cara berfikir, tetapi untuk berfikir bahawa segala-galanya mesti sempurna adalah selalu kepercayaan yang tidak benar yang menyebabkan banyak penderitaan.
28. Procast
Perolehan bukan pilihan yang baik, jadi ... kenapa tinggalkan hari esok apa yang boleh kita lakukan hari ini? Dapatkan digunakan untuk menunda-nunda Ia boleh mempunyai akibat negatif, seperti menyebabkan lebihan tugas yang boleh menyebabkan tekanan.
- Artikel berkaitan: "Penangguhan atau sindrom" Saya akan melakukannya esok ": apakah itu dan bagaimana untuk mencegahnya"
29. Hakim lain
Menilai orang lain tidak memberi manfaat kepada kita atau untuk mereka, terutamanya jika kita hidup dengan prasangka kaum, jantina, dll.
30. Hidup jauh dari sekarang
Salah satu kunci kepada kesejahteraan adalah untuk hidup pada masa ini dan tidak dalam jangkaan yang tidak rasional . Untuk belajar berada di sini dan sekarang, adalah mungkin untuk berlatih Kesedaran.
- Artikel berkaitan: "Apakah Perhatian? 7 jawapan kepada soalan anda "
31. Tidak menghormati pendapat orang lain
Satu lagi kesilapan untuk dielakkan adalah tidak bertoleransi dan tidak menghormati pendapat orang lain. Kekurangan toleransi menjana konflik yang tidak perlu .
32. Jangan suka diri sendiri
Sekiranya toleransi menimbulkan konflik di antara orang, tidak menyayangi diri sendiri menimbulkan konflik dalaman yang membuat kita merasa benar-benar buruk.
