16 buku Psikologi Positif penting

April 6, 2024

Psikologi positif adalah pendekatan psikologi yang, sejak tahun 90-an, memberi tumpuan kepada penyediaan pengetahuan berasaskan saintifik tentang kebahagiaan, kesejahteraan psikologi dan potensi kreatif dan transformasi manusia.

Apakah Psikologi Positif?

Dengan kata lain, menangani isu-isu yang sehingga baru-baru ini diabaikan oleh sebahagian besar psikologi , lebih peduli dengan kajian gangguan mental dan pola tingkah laku anomalous dan berbahaya.

Pengarang seperti Martin E. P. Seligman o Mihaly Csikszentmihalyi mereka telah mempromosikan kajian tentang kebahagiaan dan ciri-ciri positif jiwa manusia selama bertahun-tahun, dan pengetahuan yang dihasilkan oleh cabang penyelidikan ini telah beralih kepada banyak kandungan bermaklumat, di antaranya sering sukar untuk dipilih. Ini adalah buku-buku yang diilhami oleh falsafah humanis yang mencirikan psikologi seperti Carl Rogers atau Abraham Maslow, walaupun dengan dasar saintifik yang lebih besar.

Buku Psikologi Positif yang terbaik

Potensi psikologi positif positif adalah jelas: disokong oleh penyelidikan yang dapat membantu kita menjadi lebih dekat dengan apa yang kita ketahui sebagai kebahagiaan . Walau bagaimanapun, seringkali sukar untuk dipilih di kalangan semua psikologi darjah yang ada. Itulah sebabnya kami telah membuat pilihan buku ini.

Di bawah ini anda boleh lihat pilihan buku psikologi yang paling cemerlang dan mendedahkan , orang-orang yang paling berguna ketika memahami aspek aspek sains tingkah laku dan proses mental, dan juga menerapkan beberapa langkah konkrit untuk hari ini.

Sebahagian besar, lebih-lebih lagi, Mereka adalah buku mengenai psikologi positif dalam bahasa Sepanyol, serta menjadi sangat mudah dan mudah dibaca .

1. "Penyu, kelinci dan nyamuk", oleh Nacho Coller

Buku yang menyeronokkan untuk memahami fundamental psikologi kehidupan seharian. Seni mengelakkan drama yang tidak perlu dan mengetahui bagaimana mengelilingi diri kita dengan apa yang membantu membuat kita bahagia adalah mudah dan rumit, dan itulah sebabnya tidak pernah menyakitkan bahawa kerja seperti ini membolehkan kita mempelajari perkara penting dalam aspek ini. Melalui campuran penyebaran, penceritaan dan pantulan peribadi, Nacho Coller menggambarkan falsafah kehidupan yang sihat yang membawa kita untuk mengakui bahawa kita tidak sempurna dan kita tidak perlu berpura-pura dipasang di dalam mustahil kebahagiaan tetap.

Untuk mengakses lebih banyak maklumat mengenai buku ini atau dapatkan salinan, klik di sini.

2. "Aliran (aliran): psikologi kebahagiaan», oleh Mihaly Csikszentmihalyi

Mihaly Csikszentmihalyi dikenali kerana penyelidikannya tentang "keadaan aliran", iaitu keadaan di mana kita merasa kita mengalami hal-hal yang optimum, menjaga semua kepekatan kita pada mereka dan melihat perasaan kesejahteraan dan potensi kreatif sukar untuk menyatakan dalam kata-kata; semua tanpa mengambil apa-apa jenis bahan.

Dalam buku ini, pengarang menjelaskan beberapa kunci tentang sifat keadaan ini, dan bagaimana untuk mendapatkan untuk mencetuskannya .

Jika anda berminat, anda boleh mendapatkannya di sini.

3. "Kebahagiaan yang tulen" oleh Martin E. P. Seligman

Seligman Dia telah menjadi salah satu rujukan psikologi positif, jadi dengan kekuatan dia harus banyak mengatakan tentang kebahagiaan. Dalam buku ini mereka mengkaji beberapa siasatan yang telah membantu memberi badan kepada apa yang dimaksudkan dengan kebahagiaan dari psikologi positif.

Anda boleh mendapatkan buku ini dengan mengklik di sini.

4. "Sains kesejahteraan: asas-asas psikologi positif», oleh Carmelo Vázquez dan Gonzalo Hervás

Ini adalah buku yang ideal bagi mereka yang mencari pendekatan yang lebih akademik terhadap subjek psikologi positif . Ia adalah bacaan yang kurang ringan daripada yang lain dari buku psikologi positif yang dibentangkan di sini, tetapi pada masa yang sama ia lebih lengkap.

Jika anda mahu membelinya, anda boleh melakukannya di sini.

5. "Optimisme pintar: psikologi emosi positif" (Pelbagai penulis)

Salah satu buku yang paling disyorkan untuk mengetahui sejauh mana keadaan emosi dikaitkan dengan cara yang berbeza untuk melihat kehidupan (dan bagaimana untuk membuat permainan ini memihak kepada kita). Penulis adalah Mª Dolores Avia Aranda dan Carmelo Vázquez Valverde .

Anda boleh mendapatkan buku ini di sini.

6. "Mengatasi kesukaran: kekuatan daya tahan», oleh Luis Rojas Marcos

Ini adalah salah satu buku psikologi positif yang membahas masalah ketahanan, yang sangat dirawat dari pendekatan psikologi ini. Dalam lamannya, menjelaskan apa keupayaan ini untuk mengatasi masalah yang paling sukar tanpa membiarkan kesakitan dan kesedihan mengawal tindakan kita.

Sekiranya anda berminat, anda boleh membelinya di sini.

7. «Aliran dalam perniagaan», oleh Mihaly Csikszentmihalyi

Satu lagi buku psikologi positif paling cemerlang iaitu Mihaly Csikszentmihalyi . Dalam kes ini, pengarang menggunakan kesimpulannya tentang keadaan aliran untuk menerapkannya ke dunia perniagaan, di mana pengalaman di mana motivasi dan kreativiti bercampur dapat menjadi enjin produktif yang penting ketika bekerja.

Anda boleh membeli buku ini di sini.

8. "Adakah baldi anda penuh? Strategi untuk meningkatkan emosi positif anda ", oleh Tom Rath dan Donald O. Clifton

Bacalah dengan cepat untuk mempelajari beberapa asas bagaimana keadaan emosi dihasilkan yang biasanya kita nikmati dan bagaimana untuk memanfaatkan pengetahuan ini dalam pelbagai bidang kehidupan: baik di tempat kerja maupun dalam hubungan peribadi.

Adakah anda mahu membelinya? Anda boleh mendapatkannya di sini.

9. «Psikologi Positif: penerokaan saintifik dan praktikal kekuatan manusia» (Pelbagai penulis)

Cara terbaik untuk menghubungi psikologi positif buat kali pertama melalui penjelasan yang komprehensif dan lengkap. Buku ini, yang pada masa ini tidak diterjemahkan ke dalam Bahasa Sepanyol, ditulis oleh Charles Richard Snyder , Shane J. López dan Jennifer T. Pedrotti .

10. "Sains kebahagiaan", oleh Sonja Lyubomirsky

Salah satu buku psikologi positif dengan pendekatan yang lebih praktikal , dengan langkah-langkah yang boleh dimasukkan dalam tabiat sehari-hari. Ia adalah program kesihatan berdasarkan bukti saintifik.

Jika anda berminat, anda boleh membeli buku di sini.

11. "Kegunaan penderitaan", oleh María Jesús Álava Reyes

Psikologi Sepanyol María Jesús Álava Reyes Di dalam buku ini, dia menuturkan beberapa kunci untuk memahami falsafah humanisme di sebalik psikologi positif. Ia termasuk kandungan praktikal yang boleh digunakan pada hari ke hari.

Anda boleh mendapatkan buku di pautan ini.

12. "Kehidupan yang Mekar," oleh Martin E. P. Seligman

Dalam buku ini, bapa psikologi positif mengemas kini konsepnya tentang kesihatan dan membawa cara baru untuk memahami emosi manusia. Salah satu buku psikologi positif yang paling popular.

Sekiranya anda mahu, anda boleh klik di sini.

13. "Bercakap Secara Psikologi" (Adrián Triglia, Bertrand Regader dan Jonathan García-Allen)

Untuk memahami logik di sebalik pemikiran positif dan kuasa yang mempunyai perubahan mental, tidak ada yang mengetahui asas-asas psikologi. Dalam buku pendek ini, yang ditulis oleh pengasas Psikologi dan Pikiran, anda dapat menemui semua pengetahuan asas di mana sains menarik minda manusia berdiri.

Sekiranya anda berminat, anda boleh mengetahui tentang kerja ini dengan mengklik pautan ini.

14. "Perangkap Kebahagiaan" oleh Russ Harris

Buku yang nampaknya melawan biji buku psikologi yang paling positif; Mungkin itulah sebabnya ia sangat unik. Salah satu idea utama yang penulis berkembang dalam karya ini adalah, banyak kali, apa yang menghalang kita daripada kebahagiaan adalah usaha kita sendiri untuk mendekati ini. Melalui prinsip Penerimaan dan Terapi Komitmen , Russ Harris membentangkan kita dengan strategi dan latihan mudah yang boleh kita pelajari untuk membiarkan diri kita terbawa oleh aliran kehidupan dan menerimanya dengan semua ketidaksempurnaannya.

Adakah anda ingin tahu? Untuk membaca lebih lanjut mengenai buku ini, klik pada pautan ini.

15. "Kebiasaan Brain Selamat" oleh Loretta Graziano

Apa yang ada di belakang semua proses psikologi yang membentuk kebahagiaan? Dalam buku yang sangat baik ini, anda boleh mempelajari apa yang logik yang membimbing kemunculan detik-detik keghairahan dan kesejahteraan psikologi yang menyerang kita dari semasa ke semasa, apakah kimia otak yang menghasilkannya dan mengapa kita mengalami pengalaman semacam ini seperti kita lakukan

Jika anda ingin mengetahui lebih lanjut tentang tajuk ini, klik pada pautan ini.

16. "Psikologi Positif: Sains Kebahagiaan" oleh Alan Carr

Salah satu buku psikologi positif yang menekankan perlunya menawarkan visi global mengenai cabang sains tingkah laku dan proses mental ini. Kerja pengantar dan penyebaran yang dikandung untuk orang yang mempunyai kepentingan bukan sahaja untuk mempelajari strategi praktikal dan teknik, tetapi juga untuk memahami bagaimana kemajuan dibuat dalam bidang ini dan apakah sejarah disiplin ini.