11 simptom ciri emosi kognitif

Kemandirian emosi adalah gejala yang sangat berbahaya untuk pasangan hubungan, kerana apabila kebahagiaan seseorang bergantung kepada orang lain, seseorang berhenti menjadi siapa dia sebenarnya dan tidak mampu untuk menyatakan dirinya yang sebenarnya. Kesesuaian emosi, seperti pergantungan emosi, adalah sinonim dengan hubungan toksik.

Oleh itu, adalah baik untuk mengetahui cara menguruskan fenomena ini di mana ia berlaku; Lagipun, kesejahteraan kita dipertaruhkan.

• Artikel yang berkaitan: "23 tanda bahawa anda mempunyai 'hubungan toksik' dari pasangan"

Perbezaan antara kesepian emosi dan pergantungan emosi

Ramai individu berfikir bahawa pergantungan emosi dan kesejahteraan emosi adalah sinonim. Tetapi ... adakah ia benar-benar seperti itu? Tiada apa-apa lagi daripada realiti. Ketergantungan emosi dan kesepian emosi, walaupun berkaitan, adalah konsep yang berbeza.

Orang yang bergantung adalah orang yang, kerana ciri-ciri yang tidak berfungsi dengan keperibadiannya, bergantung kepada orang lain untuk berbahagia, dan menggunakan orang ini untuk mengisi kekosongan yang dirasakannya dalam hidupnya. Dia tidak mampu mundur walaupun keadaannya adalah konflik dan tidak mempunyai masa depan. Ketergantungan emosi berlaku di salah satu daripada ahli pasangan , tetapi yang lain tidak perlu bergantung. Orang yang bergantung kepada memanipulasi pasangan mereka untuk mendapat keuntungan dari autonomi mereka yang rendah, kekurangan pemberdayaan dan harga diri mereka yang rendah.

Bagaimanapun, kesejahteraan emosi berlaku apabila seorang anggota pasangan itu "ketagih" kepada pergantungan pasangannya dan dengan itu, keperluan untuk membantu dan menjaga kebajikan mereka.

Codependency bukan tingkah laku altruistik

Orang yang berkepentingan ia adalah sejenis pengawal dan manipulator yang lebih senyap , yang menghabiskan masa untuk menunggu apa yang difikirkannya diperlukan oleh pasangannya. Dalam usaha ini untuk melindungi yang lain dia berhenti menjadi dirinya sendiri.

Niat anda mungkin kelihatan altruistik, tetapi sebenarnya tidak. Hubungan kronik bukanlah hubungan yang sihat dan mempunyai kesan negatif terhadap kebahagiaan orang yang bersikap codependent dan pasangan, tetapi juga mempengaruhi pekerjaan mereka, kesihatan mereka dan juga hubungan interpersonal yang lain.

• Artikel berkaitan: "7 kunci untuk mempunyai hubungan yang sihat"

Gejala jenis ketergantungan pada pasangan ini

Keseronokan emosi ia adalah gaya perhubungan yang perlu diperbetulkan , dan ia adalah cara berfikir di mana orang itu mempunyai kepercayaan bahawa dia mesti mengorbankan kebajikannya untuk orang lain, tanpa mengira akibatnya.

Codependents mempunyai siri ciri atau isyarat yang mesti dikesan untuk berfungsi dengan baik hubungan. Mereka adalah yang berikut:

1. Mereka merasa bertanggungjawab terhadap perasaan pasangan itu

Codependents Mereka menghabiskan semua tenaga mereka untuk memenuhi keperluan pasangan mereka dan mereka sentiasa membuat pengorbanan dalam hubungan mereka. Walaupun tidak buruk untuk melakukan beberapa tindakan cinta untuk pasangan dan membantu mereka apabila mereka mengalami masa yang tidak baik, mesti ada keseimbangan.

Walaupun beberapa orang yang berkepentingan boleh bergantung dan mempunyai harga diri yang rendah, kodependent melakukan segala kemungkinan bagi pasangan itu, meninggalkan keperluan mereka sendiri.

2. Mereka terbawa-bawa oleh bahagian emosi daripada rasional

Sebenarnya, codependents mereka tidak mempunyai keupayaan untuk menyelesaikan masalah kekasih mereka , tetapi mereka membiarkan diri mereka dibawa lebih emosi daripada bahagian rasional. Mereka mempunyai defisit dalam hubungan interpersonal mereka, sebagai contoh, dari segi kepastian; dan walaupun mengorbankan kebajikan mereka untuk yang lain, mereka tidak mencapai tujuan mereka kerana mereka bukan orang yang kuat mental.

• Artikel berkaitan: "12 ciri-ciri orang yang kuat mental"

3. Mereka merasa terpakai dan menjadi korban jika keadaan tidak baik

Oleh kerana tingkah laku mereka tidak menonjol, orang-orang yang bergantung bersama kerap merasa digunakan dan tidak dihargai oleh semua yang mereka lakukan untuk pasangan mereka. The codependent akan menggunakan banyak tenaga untuk mengambil alih kehidupan yang lain , semuanya di bawah nama altruisme dan ingin membantu dengan ikhlas. Apabila bantuan atau nasihat diabaikan atau tidak dihargai, syarikat itu merasa marah dan dianiaya.

Oleh itu, adalah perkara biasa untuk menggunakan emosi emosi, sebagai cubaan terdesak untuk membuat hubungan yang menjaga hubungan bersama tetap kukuh. Malangnya, strategi ini bukan sahaja menyebabkan ketidakselesaan pada orang lain; Di samping itu, ia mencapai kesan yang bertentangan dengan yang dimaksudkan, kerana jelas bahawa ia adalah suatu bentuk manipulasi, seringkali bahkan ketika seseorang setuju untuk melakukan apa yang dikehendaki oleh pihak lain dan tampaknya dalam jangka pendek strategi itu telah berlaku.

4. Mereka mempunyai sempadan yang jelas

Individu jenis ini mengambil segalanya sebagai sesuatu yang peribadi, kerana batasan-batasan kogniviti emosi tidak jelas.Batasan adalah sejenis garis khayalan antara ahli-ahli pasangan, di mana setiap orang tahu sejauh mana dia harus pergi supaya tidak menyakiti yang lain.

Ini masuk akal, sebagai contoh, untuk hubungan intim atau kepunyaan, tetapi juga dalam perasaan, pemikiran dan keperluan. Dalam pengertian ini, mereka mempunyai sempadan yang tidak jelas. Dalam satu tangan mereka memberikan segala-galanya untuk pasangan itu, tetapi di pihak yang lain mereka menyalahkan mereka dan mereka membuang segala-galanya secara bersemuka dengan minimum perubahan.

5. Mereka adalah pengawal

Codependents mereka menggunakan manipulasi atau menyalahkan untuk mengawal kelakuan orang lain. Taktik-taktik ini mungkin tidak sedarkan diri, tetapi akhirnya vakum dan keperluan untuk merasa berguna menjadikan anda seorang yang mengawal, yang sentiasa berusaha untuk menawarkan bantuan walaupun orang lain tidak memerlukannya. Oleh itu, pada hakikatnya ia tidak menawarkan bantuan nyata, tetapi bertujuan untuk memenuhi keperluannya sendiri melalui tingkah laku ini yang nampaknya altruistik.

6. Mereka adalah obsesif

Individu yang bergantung bersama menghabiskan terlalu banyak masa berfikir tentang orang lain dan bagaimana mereka akan menjadi . Semua ini disebabkan oleh pergantungan mereka, kebimbangan mereka dan ketakutan mereka. Mereka juga boleh menjadi terobsesi apabila mereka fikir mereka telah membuat atau mungkin melakukan kesalahan, kerana mereka menghargai diri mereka sendiri dan tidak bertolak ansur dengan kekecewaan.

Oleh itu, salah satu unsur utama keadaan mental orang-orang ini adalah kecemasan antisipatif.

• Artikel berkaitan: "Keperibadian yang obsesif: 8 tabiat yang menyebabkan obsesi"

7. Mereka mempunyai harga diri yang rendah

Untuk nilai negatif adalah kerap dalam jenis individu ini. Salah satu punca utama fenomena ini adalah bahawa mereka mempunyai harga diri yang rendah. Mereka adalah orang yang, sebagai tambahan kepada kodod, bergantung kepada keadaan dan mereka takut penolakan, kerana mereka tidak merasa selesa dengan diri mereka sendiri .

8. Kemahiran sosial yang buruk

Mereka juga orang yang biasanya tidak mempunyai kemahiran sosial yang sangat maju dan, oleh itu, menyalurkan sebahagian besar tenaga mereka ke dalam satu individu. Membantu orang lain adalah positif, tetapi dalam konteks defisit kemahiran sosial, memberikan bantuan menjadi kebergantungan yang besar yang bertujuan untuk merasa dihargai dan dihargai .

• Artikel berkaitan: "14 kemahiran sosial utama untuk berjaya dalam hidup"

9. Mereka menyangkal realiti

Mereka adalah orang yang sering menyangkal realiti, terutamanya di hadapan masalah pasangan dan hubungannya . Walaupun mereka sangat menyedari membantu kekasih atau kekasih mereka dan memberi perhatian, mereka mempunyai kebolehan menyelesaikan masalah yang buruk.

10. Terperangkap dalam hubungan toksik

Disebabkan oleh harga diri yang rendah, individu ini sering terjebak dalam hubungan yang tidak memuaskan dan toksik, walaupun mereka menyedari bahawa ia tidak memberi manfaat kepada mereka. Orang-orang kostum mereka menghabiskan banyak masa untuk menukar pasangan mereka , kerana pada hakikatnya mereka yang mempunyai masalah untuk berubah.

11. Mereka tidak pintar emosi

Orang-orang ini berbohong kepada diri mereka sendiri dan alasan diri mereka untuk kelakuan buruk orang lain. Oleh kerana mereka mengelakkan perasaan mereka sendiri dan mempunyai keupayaan untuk pengetahuan dan refleksi diri, mereka mengembangkan teknik untuk berbohong kepada diri mereka sendiri mengenai tingkah laku orang lain.

Mereka tidak tahu diri mereka, mengawal emosi mereka atau mempunyai kemahiran komunikasi yang baik. Ringkasnya, mereka tidak pintar secara emosi.

Apa Itu Schizophrenia? (April 2024).